70kg to rozgrzewka nawet dla takiej plaskiej klaty jak moja

Prawe przed praca w biedronce, lewe juz w po XD

Ty Dawid pokaz swoja przemiane 3 letnia.

Lepiej nie ;] Niech pozostanie w naszej pamieci w pozytywnym swietle

Prawe przed praca w biedronce, lewe juz w po XD

Oczywiscie w umowie bylo tylko kasjer-sprzedawca

Idz wyciskaj te swoje 70 na klate szczypiorniaku xddd

Standard. Nie mam nic to wysmieje Kobik. Poziom master.

nie no, juz lece szukac fot sprzed 3 lat, a potem rozbieram sie i pozuje, bo mi kobik, co wyciska ledwo 70 na klate, powiedzial.

To idz wyjdz i nie pyerdol glupot.

albo daj filmik z 75kg na klate

Przeglądam ten topic i foto z siurakiem z 164 strony i na chwilę obecną po roku jestem 2 kg lżejszy a obwodowo ciut mniej w brzuchu co cieszy.

 

Nawyki do żarcia wypracowane, cieszy utrzymanie wagi. 1 września odbieram multisport, sprzedaje ciężarki z domu i idę do ludzi. Miałem w styczniu ale jakoś szybko zleciało jak zwykle. Fotki sobie daruje ekoledzy bo poziom ten sam plus lekko mniej zalany brzuch, dalej od wymarzonej wizji samego siebie. Dalej jest problem z nadmiarem skóry po odchudzaniu 25 kg ale może mi to jakiś spec od ruchu i diety na siłowni rozkmini co z tym robić by się pięknie dociąć. Trzymajcie kciuki to za rok się pochwalę dobrym foto w gaciach.

 

Tradycyjnie pozdrawiam hejterów.

 

Kazub nie przeklinaj za bardzo tylko do mnie.

Jakbyś był gdzieś z okolic Olsztyna ( tak do stu paru km mogę podjechać ) to może bym kupił od Ciebie ciężarki.

o wujek zabieraj do Luckowozu swoje kilogramy jeszcze zlot ci za darmo wyjdzie 

Potrzebne mi sa dwie dwudziestki ale obstawiam ze u wujaszka ich nie znajde

 

A dyszki zeliwne masz chociaz?

Przeglądam ten topic i foto z siurakiem z 164 strony i na chwilę obecną po roku jestem 2 kg lżejszy a obwodowo ciut mniej w brzuchu co cieszy.

 

Nawyki do żarcia wypracowane, cieszy utrzymanie wagi. 1 września odbieram multisport, sprzedaje ciężarki z domu i idę do ludzi. Miałem w styczniu ale jakoś szybko zleciało jak zwykle. Fotki sobie daruje ekoledzy bo poziom ten sam plus lekko mniej zalany brzuch, dalej od wymarzonej wizji samego siebie. Dalej jest problem z nadmiarem skóry po odchudzaniu 25 kg ale może mi to jakiś spec od ruchu i diety na siłowni rozkmini co z tym robić by się pięknie dociąć. Trzymajcie kciuki to za rok się pochwalę dobrym foto w gaciach.

 

Tradycyjnie pozdrawiam hejterów.

 

Kazub nie przeklinaj za bardzo tylko do mnie.

Zabij sie 

Wujek weź wszystko co masz i przetopcie na te 50 dla Litwina aby mógł nagrać film ze skosów [emoji5]

Edytowane 26 sierpnia 20168 l przez Wojtas1986

Wujaszek cos sie nie odezwal z tymi dychami i dwudziestkami.

 

Pewno juz kettel i dwa hantle po 2,5 poszly do zyda

Ja mam bitumiczne, amatorskie "ciężary". Chłopaki, to nie dla was, serio!

Ja mam bitumiczne, amatorskie "ciężary". Chłopaki, to nie dla was, serio!

Ciekawe czy by pasowały do moich bitumicznych amatorskich

bitumiczne czy żeliwo? równica w cenie jest wyraźna

Jak mozna kupowac obciazenia bitumiczne xD przeciez tego sie max 90kg na sztange zmiesci. Poza tym sie sypia. Syf najgorszy. Tylko zeliwo

w technikum kupił proste tanie hantle 5kg. Z wierzchu są plastikowe a wewnątrz się coś telepie co robi za masę. Wyobrażam sobie, że talerze bitumiczne też są w czymś zalane

Po 9 dniach ostrej jazdy na all inclusive wchodze dzisiaj na silowniana wage i BACH !
+2 kg wzgledem ostatniego dnia przed wyjazdem.
No ale jak na 9 dni ladowania od 3500 do 5000 kcal to nie ma tragedii.

 

Mysle, czy jeszcze pociac czy juz zaczac mase DNT 2000 kcal DT 3000 kcal...

 

 

 

Jest forma.

Jeszcze mi spodenki zayebal

oczywiście trudno było zrobić biceps przodem, lepiej podwinąć koszulke na zdjęcie do żurnala

po co przodem jak widac bokiem.

41 siedzi, wez miarke i zobacz ile to