kanabis

Jesli chodzi o choroby ukladu sercowego i profilaktyke to bardzo wazna jest ilosc zdrowego cholesterolu HDL. Jesc dużo ryb morskich, awokado, nasion. Ryz czerwony doskonale zbija zly cholesterol,spirulina. Sama ilosc cholesterolu calkowitego to raczej tylko dane dajace podstway do bardziej szczegolowej diagnostyki. Wazna jest ilosc ldl, hdl i triglicerydow. Troche szkoda jednak ze mevek nie wejdzie na ta diete kwasniewskiego z salcesonem i boczkiem bo chcialbym zobaczyc jakby mu wyjebal cholesterol do 400. No ale dziadzio A co do wyników mevka to nie sa takie zle. Wy chyba nie wiecie jakie ludzie maja wyniki cholesterolu 500-800.

I gitara, to teraz czekamy za 2 miesiace jaka poprawa na diecie bekonowej Triglicerydy jeszcze. A kreatynina, mocznik? Bo to tez bardzo wazne na takiej diecie z duza iloscia bialka. Chodzi o nerki.

I co jeszcze bys chciał? Moze pinezke google maps z wioską smerfow?

Tak myslalem ze te 39 na dyche to bez dopingu nie da rady

Byla juz bitwa na tricepsy. Kolejna moze byc na morfologie. Nie ma problemu. Jestem gotow. Kolejna na tinderze. Kto zbierze wiecej dopasowan. Chyba ze to juz znecanie sie

A to o triceps chodzilo, przez ociosanie jak góralska ciupaga niezauwazylem. W razie jakby ktos szukal to triceos to miesien trojglowy ramienia. Niestety zdjęcie po sraniu wiec bez pompy ale na pompce widac u mnie trzy glowy, u Litiego jedyna glowa to leb gargamela. Po lewej 20 lat sterydow, trening 8 dni w tygodniu, szarlatanska wiedza na temat suplementacji grzybami tybetanskimi. Wyciskanie na klate 120% wlasnej masy ciala. Po prawej, przeciery z jarmuzu, trening silowy 2 razy w tygodniu, suplememtacja jedynie omega 3, wyciskanie na klate 120% masy ciala. 5km ponizej 20min, Pelne uzebienie i linia wlosow. Wybiez madrze mlody sportowcu

ZNOWU TEN CZEZKI JAK JA NIE CIERPIE CZEZKIEGO

Kiedys smiales sie z takiej kupy smalcu. Zgol te boki na boga, jakis remake rodziny zastępczej maja robic?

Dobrze wiesz ze znowu zaczniesz brac. W twoim wieku z rozpierdolona osia podwzgorze-przysadka-jaja to ty masz tego tescia w jajach tyle co ksiezniczka zelda. I zadne odbloki tu nie pomoga.

Slyszales o czyms takim jak wymiana czesci eksploatacyjnych albo przeglad?

Taki dwu-trzymiesieczny cykl na kreatynie jak najbardziej spoko. W sumie to chyba najmocniejszy legalny srodek. Te wlosy to pomyliles z testosteronem. Ale doceniam ze dolaczyles do hejterow litwina. Litwin to jak te weganskie kulturysty. Chlop 20 lat jechal na sterydach ale nie bierze od miesiaca wiec uwaza sie za naturala. Ludzie trzymajta mnie

Ale na dole przynajmniej natural, widac po jajkach. Chociaz sisiak starty od ocierania o drzewa. Juz wtedy to praktykowano.

Ale pudelko wyszlo chyba w 2024? To mnie zmylilo, ale dzieki za czujnosc.

GOTY - Silent Hill 2 Remake Runner up - Final Fantasy 7 Rebirth Rozczarowanie roku - Alone in the dark Najbardziej wyczekiwany tytuł 2025+ - Ghost of Yotei, Indiana Jones na ps5, Death Stranding 2 Na czym grasz? - PS5, Lotto.pl

Kurła figaro jaki biker extreme. Kiedy zjazd na nartach z k2?

No skoro mleko pil sam Zeus czy Herkules to nie ma co kwestionowac jego dobroczynnych skladnikow, mimo ze ponoc w zwyklej formie nadaje sie tylko dla trawozercow jak wczesniej czytalismy w ciekawostce

No juz przy wege o tym pisalem. Zabawne jest to jak ktos nie zje czegos zdrowego bo mu na to definicja diety w wikipedii nie pozwala. Mi chyba najblizej do paleo ale tez nie do konca bo np jem ryz czerwony/czarny, z tym ze wyjebane mam w regulki i skoro uwazam ze cos mi pomoze byc sprawniejszy /zdrowszym to to dodam do diety. Przede wszystkim jesc jak najmniej przetworzone rzeczy. Po przeczytaniu wielu ksiazek, wielu diet na roznych kontynentach w kazdej wspolnym mianownikiem bylo jedzenie wysokiej jakosci, nieprzetworzone, jak najbardziej naturalne. Z tymi badaniami to tez jest roznie, czesto sa chuja warte, zywnosc to biznes. Zalezy od tego co lobby narzuci, juz w piramidach zywieniowych na przestrzeni wieku bylo ze tluste miesa sa zdrowe, potem ze bialy chleb jest zdrowy a byly nawet takie kwiatki ze fajki sa zdrowe xD Dlatego potem ktos czyta dwie ksiazk a tam dwie zaprzeczajace sobie opinie o danym produkcie, obie potwierdzone badaniami Ja uwazam ze zamiast sugerowac sie jakimis skrajnymi dietami powinno sie po prostu skupic na obserwacji faktow namacalnych, tego co jedza ludzie w miejscach gdzie zyje sie najdluzej, tego co jedli nasi przodkowie gdzie tak jak zwierzętom to instynkt mowil co jesc, sportowcow typu Lewy czy Ronaldo ktorzy maja swira na punkcie swojego organizmu. Tam znajdziemy odpowiedzi co jesc a nie w badaniach na szczurach z 1965 roku. Jeszcze ta kwestia miesa w tych ksiazkach. Jak mozna wiedzac jak sa hodowane, czym karmione, jakimi lekami faszerowane pisac ze mieso ze sklepu jest zdrowe? No badzmy powazni. Nasi dziadkowie nie jedli tego gowna tylko jak trzeba bylo rosol w niedzielę zrobic to szli do kurnika, ucinali leb kurze i mieli swieze, dobrej jakosci mieso. Kura byla karmiona jakimis obierkami, zdrowym ziarnem i zyla bez stresu co tez ma ogromny wplyw na jakosc miesa. To tak jakby zjesc lidera opinii lub mendrka i powiedziec ze to mieso tej samej jakosci, no chyba nie. Potem ktos czyta te glupoty zeby jesc boczek, salceson i pasztetowa i biegnie do sklepu faszerujac sie jakims syfem pelnym soli, sztucznie nabijanym woda robionym z paznokci kury z aids. No ale niech tam kazdy robi i wierzy sobie w co chce. Tutaj na potwierdzenie jak to media i lobby sugeruja co jest zdrowe zeby kwit sie zgadzal

Jesli jest tak jak piszesz to spoko i wtedy nie mam pojecia czym sie rozni od zwyklej diety keto. Wpisalem dieta Kwasniewskiego to wyskoczyly mi jakies smalce i bekony. Wyjasni mi ktos dlaczego ser tlusty jest lepszy od lososia albo pasztetowa od szynki Ta ciekawostka o mleku tez dziwna. Co ma stosunek tluszczu w mleku ssaka do tego czy jest roslinozerny czy nie? Chyba raczej wplyw na to ma srodowisko w ktorym zyje zwierze i ilosc tkanki tluszczowej zdrowego osobnika, Foki i wieloryby maja 50% tluszczu w mleku a jedno jest drapieznikiem a drugie je plankton. Jak cos Mevek to tez z ksiazki, tez udokumentowane. Badaniami na ludziach nie szczurach. I co my teraz zrobimy, slowo przeciwko slowu Mysle ze watpliwosci moze rozwiac tylko twoje badanie cholesterolu za miesiac

Keto dopuszcza niewielkie ilosci wegli np z warzyw czy mniej slodkich owocow. Mevek chyba leci dieta Kwasniewskiego ktorej ewenrualne zdrowotne korzysci obalono ze dwie dekady temu. Dzialanie i mechanizm zmiany czerpania paliwa na ciala ketonowe jest ten sam w obu dietach. Roznica jest taka ze keto skupia sie na tluszczach zdrowych, raczej unikaniu nabialu ktory zakwasza organizm w nadmiarze no i pozwala na niewielka ilosc wegli w ciagu dnia o niskim ig np warzyw ktore dostarcza witamin i blonnika. A dieta Kwacha, no coz chyba z opisu wyzej kazdy sam moze wyciagnac wnioski

Ale tu nie chodzi o paliwo ale witaminy, mineraly, blonnik. No ale probuj, tez kiedys bladzilem robiac mase na pyzach, Taka podpowiedz po miesiacu przede wszystkim zbadaj mocznik i kreatynine we krwi czyli sprawy dotyczace nerek

Mevek Bandicoot

Odrzucanie najzdrowszych produktow jakie sa czyli owocow i warzyw nie brzmi zbyt logicznie ale z fartem tam mevciu. Tylko badaj sie

Zamow sobie ta ksiazke jak cie to interesuje. Friel to guru triathlonistow. Zdecydowanie wie co nalezy jesc zeby organizm pracowal jak najlepiej.

Pare lat temu bylem na niej. Nie powiem, bo jesli chodzi o zrzucanie wagi to jak juz sie zacialem na normalnej diecie to na keto waga poleciala jeszcze w dol. Tluszcze sa dwa razy bardziej kaloryczne niz wegle, ale za to dluzej sie trawia wiec bylo tak ze czlowiek nie mogl sie ze tak powiem napchac ale mimo ze sie nie napchal bardzo dlugo czul sytosc, dzieki temu np nie chcial podjadac. Jesli chodzi np o kupe to jakies bobki jak sarna, sztolec twardy, czasem bylo ciezko sie wysrac. O wplywie na wyniki sie nie bede wypowiadal bo bylem wtedy lamusem. I to tez nie jest tak ze ty masz tam wpierdalac kielbase. Chodzi o zdrowe tluszcze. Nie wydaje mi sie zeby to bylo jakies super zdrowe na dluzsza mete, ale w sumie dodajac do tego sporo warzyw to czemu nie. Badan sobie nie robilem wtedy. Troche podchodzi pod diete paleo, czyli naszych przodkow a to taka dieta jest ewolucyjnie najlepsza dla czlowieka. Z drugiej strony najlepszym paliwem dla naszego mozgu jest glukoza, chociaz po wejsciu w stan ketozy energia jest czerpana z cial ketonowych ale nie interesowalem sie jak to wyglada na dluzsza mete. Trzeba by poczytac. Nigdy nie czulem sie tak dobrze jak teraz, nigdy tez nie mialem takich wynikow ani sportowych ani krwi jak teraz. Nazwy diety nie znam bo wyjebane mam w nazwy i jem to co powinien jesc czlowiek. Duzo ryb morskich, jaja, orzechy,miod, nasiona. Bardzo duzo owocow i warzyw, robie przecier codziennie. Weglowodany typu ryz czerwony/czarny tylko okolotreningowo. I nie porownuj czasow dziadkow bo oni jedli to co biegalo u nich na podworku, Porownywanie tamtego miesa/nabialu do tego co masz w sklepie to jak porownywanie intra slonecznego patrolu do reklam nike ze spasionymi babami.