3 diwizja online typie o ktorej mozesz zapewne pomarzyc, takich jak ty to jade libanem.
No ale jakiej ty chcesz pomocy sam bylem dlugi czas na ketozie, nawet glukometr mam i paski do mierzenia ketonow we krwi. Nie ma w tym jakiejs wielkiej filozofii, unikasz wegli. Wegle najlepiej jedynie z warzyw reszta tluszcze i bialko no i wchodzisz powoli w ten stan ketozy. W poczatkowej fazie mozesz miec gorsze samopoczucie ktore mija, Zmienia sie konsystencja stolca ale ogolnie zaczynasz sie lepiej czuc, mniej stanow zapalnych w organizmie sprzyja odpornosci na choroby i tyle w temacie.
Na wydolnosc tlenowa i te twoje hulajnogi dlugodystansowe keto dobrze wplywa bo organizm lepiej wykorzystuje tluszcz jako energie niz na zbilansowanej, za to w sportach beztlenowych kondycja moze spasc.