kanabis

Z tego co piszesz zrzuciles 4 kilo w miesiac , to nic nadzwyczajnego wrecz ksiazkowa redukcja , kalkulatory sa tylko zeby dac ci podglad na defaultowa sytuacje zebys sam zweryfikowal jakie masz zapotrzebowanie. Skoro wszystko idzie jak nalezy to nie sluchaj przyjaciela piotra bo kazdy organizm jest inny i inaczej spala kalorie. Na moje oko to trafiles idealnie z deficytem i waga leci tak jak powinna i tego sie trzymaj. Obstawiam ze masz raczej niefizyczna robote a to tez mocno spowalnia metabolizm wiec te 1800kcal na redukcji to nie jest zadna glodowka. Kiedys jak nie robilem tyle aerobow co teraz mialem podobna kaloryke na redukcji i czulem sie ok Choc jak juz mialem te 1700kcal to jednak wolalem zwiekszac cardio niz juz zmniejszac kcal w jedzeniu.Bo te 1700 dla chlopa 80kg to juz taka chyba cienka linia pomiedzy niedozywieniem a redukcja

Pasuje, juz kiedys jeden austriak robil dla niemcow Historia zatoczyla kolo

Ciekawe czy bedzie juz nam machal niemiecka choragiewka

No wczoraj sie prawie zerzygalem

Gdzie takie rzeczy?

Dobreee

O ty podstarzaly minusiarzu Siara ile najwiecej grzales na godzine?

Moze Nawałka bo w lechu cos mu nie idzie

I tak sie nie znal na skokach, gdyby kot pojechal to bysmy mieli medal w druzynowce

Wtf co to ma miec za dzialanie? Xd

Te 4flexy to guvno glukozamina i nic wiecej. Na stawy tylko jak pan krupek pisze animal. Ewentualnie z troche tanszych trec joint therapy

Jak bede mial juz kask to bede sie scigal z "L"kami i pojade na jakies gorki zeby tak z pindziesiat pogrzac Moze nawet spotkam Ukukuki na jego motorowerku i mu pomacham

Wczoraj tak powazniej wyprobowalem swoja bianke , ojesu Teraz rozumiem czemu stary kolarstwo uprawial. To prowadzenie, predkosc no cos wspanialego. Przejechalem sobie 25km , srednia predkosc 30kmh. Narazie najszybciej jechalem 38kmh . Oczywiscie bez kasku

Szkoda ze sie skonczyl sezon curlingowy, wtedy byscie zobaczyli dopiero co to znac sie na sporcie

Polska lekkoatletyka ma szczesxie ze nie zdazylem obstawic

I co teraz? Przepros

Ladnie zaoral tego pionka z norwegii

Oczywiscie zabralem do kolektury na drugi dzien

Ja wylosowalem w biegach taki fajny najacza golf na szyje, pileczke adidasa i worek na buty xD Ale za to moja laska jaki fart ja pier.dole, dwa lata temu na rajdzie rowerowym ps4 a rok temu rower xD

Ale ja skoki przewiduje bardzo dobrze, tylko jak obstawiam piniondze to wtedy dzieja sie rzeczy niepojęte i niewytlumaczalne. Bedzie tak, Lewy zloto, sztafeta babska zloto, Sofija srebro.

Bedzie 2x złoto 1x srebro Tak bedzie , tak postanowilem

Ta, trasa spoko ale dwa lata temu tez sie nastawialem na dobry czas ale 30 stooni w cieniu i slonce szybko mnie zweryfikowalo ze to bieg o zycie. U nas jest Dabrowski i Swierdzewski(uczestnik mp na 10k) wiec amatorzy walcza tylko o 3 pozycje. Dzisiaj na 5km Dabrowski 15:31 Swierdzewski 15:55 W ostrolece tez cie kochaja, np ja

@D.B. Cooper 10 w maju w sensie kurpiowska dziesiatka moze? Szykowac transparent?

A mialem pisac wlasnie ze Db Cooper to pewno wygral dla pileckiego Pogoda zaje,bista do biegania

Niebrzydka dziewczyna a taka pomazana