kanabis

A pamietacie poprzedni sezon? Jak Stochowi obnizali po dwie belki a ten i tak ich odsadzal kilka metrow To byli czasy

No dlatego czy redukuje czy na masie odrazu po treningu wchodzi banan i bialko. Bezposresnio po treningu nie ma co sie bac cukrow prostych. A i duzo potasu i magnezu sie przyda

To samo pomyslalem co Plugawy gosc w stojce zachowuje sie jak za garazami. Nawet nie do konca patrzy gdzie uderza. Zdecydowanie lepiej od niego wygladales w tym elemencie., chlodniejsza glowa. Parter przewijalem bo nie lubie ogladac dwoch facetow w takiej pozycji, dlatego zawsze wolalem boks

A jak jem zawsze po treningu od razu bananka i bwypijam bialko to jest ok?

Kolos pewien jestes ze bialko po treningu bedzie spalone w celach energetycznych? Co do gainera jak ktos ma zapotrzebowanie typu 3500 czy wiecej i szybki metabolizm to czemu nie po treningu. Albo jak nie ma czasu zrobic ktoregos z posilkow.

4-6 kg waza legendarne tych malych rybek, tych wiekszych legendarne waza wlasnie od 15 w gore.

Legendarne po tyle waza , nic nadzwyczajnego I losos i szczupak to podobnej wielkosci ryby. Przynajmniej w realu ale w gierce w sumie tez jest to oddane calkiem realistycznie

No Szurkowski sparalizowany na starosc po kraksie od paru miesiecy. Szkoda chlopa, legenda kolarstwa

Mialem na mysli te rogi czy kly. Z nimi jezdze. Skory opylam na bierzaco. U trapera skory z legendarnych zwierzat zostaja nawet jak ci przepadna i mozesz wytworzyc dalej swoje super czapki z bizona. Mi w niewyjasnionych okolicznosciach zniknela skora z legendarnego bizona po autosave a mimo to normalnie moge u trapera wytworzyc z niego przedmioty

No ja tam je kisze caly czas. Z tym wytwarzaniem to chyba o pasera chodzi bo on tez robi z nich rzeczy

Oj bedzie o czym opowiadac przy wigilijnym sledziku

Nie wpadlem na to

Mialem dzis ganianie sie z bobrami. Nie dosc ze siedza zawsze przy ptakach i jak sploszymy ptaszka to (pipi)ja to w dodatku sa szybkie i uciekaja do rzeki. Znalazlem w koncu wymarzonego skur,wyboberka na 3 gwiazdy to mi zje,bal do rzeki ale go jakos ustrzelilem. Ale byl na glebokiej wodzie wiec wyplynalem Arturem i jakos go chcialem przypilic do brzegu , w koncu po nieporadnym regulowaniu splyniecia bobra przez Arturka zdechly bobr zatonal :

Byles po 3 rozdziale? Az sie przejade ciekawe czy dalej w kiblu xd

Mialem tak z bizonem bialym. Przespalem sie w namiocie i od razu te zolte wskazowki sie pojawily

Legendarny jelen jest w big valley na zachodzie. Ta mapka zwierzat jest chu.ja warta. Ryb jest duzo bardziej precyzyjna Tez lazilem w okolicach fortu az sprawdzilem na necie

Gdzie jest w grze licznik godzin?

O kur.wa jakie przywitanie w drzwiach, malo w pory nie natobilem :

Napisze ktos skad wziac fajke harmoske i naszyjnik czy mam wam zrobic z du.py strawberry

No dobra to podpowiedzcie w spoilerze gdzie mam to znalesc bo jak nie znalazlem do tej pory to i nie znajde raczej a Pipcio pisal ze do konca 4 rozdzialu trzeba im to dac

Ciesze sie ze zylem kiedy chociaz przez chwile polska reprezentacja byla w pierwszej 10 rankingu fifa

Czy jak jestem w 4 rozdziale i nie mam fajki, harmonijki i naszyjnika to znaczy ze chu,jowo szukam?

Oni chyba graja nawet gorzej niz na mundialu a myslalem ze aie nie da ::

Warto by bylo poczytac rozne tabelki co jakie jedzeni zawiera i ulozyc sobie posilki wedlug jakiegos schematu typu 2g bialka na kilogram masy ciala a reszte kcal z weglowodanow i tluszczy to juz zaleznie jak reagujesz na jedne i drugie.Wbrew pozorom to nie jest jakies skomplikowane i posilki w takiej diecie to nie ryz z kurczakiem 7 razy w tygodniu. Mozna rotowac kurczakiem, schabem, rybami itp a z wegli wartosciowych dorzucasz i rotujesz makaronami durum, pelnoziarnistymi, ryzem brazowym, kaszami jaglanymi czy gryczanymi , ziemniakami(sa niskokaloryczne)

Metoda prob i bledow badajac co tydzien swoja wage i rotujac kalorycznoscia posilkow? Wiesz to nie jest tak ze sie wszystkow wie od razu. W necie znajdziesz tylko przyblizone wartosci spalania a kazdy organizm jest inny zeby poznac swoj musisz sam notowac i kombinowac. -Pomyslow w internetach jest od groma -Najlepiej zjesc przed zeby miec sile trenowac i zjesc po zeby uzupelniac co stracilismy i budowac wiecej -Ciemne pieczywo to weglowodany zlozone nie proste. Nie wiem czemu mialbys je wyrzucac skoro zawiera wartosciowe skladniki i dostarcza stopniowo energie organizmowi -Przetworzonego zarcia. Im bardziej naturalne tym lepsze -Mieso to najlepsze i najwazniejsze zrodlo bialka kazdego silacza. Tak bylo za freda flinstona tak jest i teraz. A te bialko=spalanie niestety nie rozumiem. System error -W takich zeby jesc w miare o regularnych porach. Lepiej jesc czeaciej a mniej niz rzadziej a wiecej. -Ukladamy tak posilki zeby nocne ssanie nie wystepowalo Pozdrawiam