Leciutki dyskomfort w skokowym podczas biegow dluzszych niz 5km.
W tym roku bardzo wczesnie zaczalem biegac a wiec i masa byla wieksza co rowna sie tez z wiekszym obciazeniem stawow. Ja praktycznie unikam supli , bialko tylko po treningu ale bardziej bo lubie i kreatyna ze 2 cykle na masie i nic poza tym, Wiec teraz chce wydac troche kasy ,"podreperowac" flexem stawy, podkrecic jeszcze metabolizm no i byc przygotowanym jak najlepiej na runmageddon za 2 miechy. Bo akurat na tyle mi starczy opakowania czy shocka czy flexa.
Flex za drogi na stala suplementacje dla mnie. Tak jak pisalem raczej lekkie podreperowanie.