kanabis

Slowenia nie da rady w skladzie Lanisek, Tepes , Damjan. Bez szans myske nawet na medal. U niemcow zalezy od formy dnia , taki freitag czy geiger skakali na treningu jednym po 125 a skakali i po 119. Takze roznie moze byc. Tak jak pisze kosmos , tak jak polakow 4 norwegow mimo ze na slabszych miejscach to bylo w pierwszej dziesiatce konkursu. Zaden nie odegral znaczacej rolk indywidualnie ale takie skupisko w pierwszej 10 daje do zrozumienia ze w druzynowce maja prawo odegrac bardzo znaczaco role Mimo to ja wierze i postawilem stowke na zloto polakow i podium norwegow,

No ale nie krytykuj jej bo nie zdobyles medalu na olimpiadzie!

Biedactwo inni brali wiecej niz ona. Przeciez to Kowalczyk zdyskwalifikowali na dwa lata za doping. Ostygnijcie. Jest dobra ale mentalnie to dla mnie porazka za kazdym razem szukanie winnych procz tego ze nie dala rady. Jak ona miala serwis ugandy to malysz w 2001 mial serwis jednorekich aborygenow. I jakos nigdy nie pier.dolil ze a to Szmit mial lepszy wosk , a to oni to profesjonalnego dietetyka maja. Przegral to przegral, bo gorzej skakal

Akademia pana litwina

No a kto plakal ze Bjoergen doping bierze albo ze ktos jej zle narty nasmarowal. Jeszcze za czasow Malysza Kurs na druzynowe zloto Polska 1,75 Niemcy 4,00 Norwegia 4,50 Lol

I tak szanuje ze nie wspomnial o kolanku. Kowalczyk juz dawno by o tym gadala albo ze snieg byl zbyt bialy. Ale zobaczycie ze w druzynowce moze byc jeszcze naprawde pieknie. Wbrew pozorom bardziej niz na niemcow musimy uwazac na norwegow

Kazub to ultraprofesjonalny zawodnik, gardzi przecietnoscia. Jak uruchomi sie i zacznie swoj naukowy jezyk slaszogejmingowy sam mimo ze ogarniam dosyc temat musze dwa razy przeczytac. No ale troche racji ma, jak sie chce tylko pomachac mieczykiem to lepiej for honor wybrac.

Niezle odzyweczki shen. Obstawiam ostatni rok shena naturala

Polecam sklep bestplay na allegro. Zamowilem jedna sztuke u nich horizona do sklepu bo przycebulilem na kupon 20zl. Gra jeszcze nie doszla xD I jeszcze tlumaczenie ze to sony pozniej wyslalo do hurtowni. Wspolczuje 120 ludziom ktorzy u nich kupili :D

Nie , dzis ide obstawic nie jutro. Oczywiscie zw 4 miejsce to dobre miejsce. Ale juz 7 miejsce to faktycznie , porazka. Niech lepiej zepnie du.pe bo przewaga nad kraftem w generalce jest bardzo mala.

Robilem w lato 12x100m. Sprint na maxa , minuta truchtu. Malo nie wyrzygalem pluc. Niby niedlugo takie cos trwa a daje po piz.dzie niemilosiernie

Brzmi jak hardkorowe interwaly.

Wierz w co chcesz wygladaj jak chcesz. I co jak ja zalozmy rok temu mialem w chu,j zwolniony metabolizm i jadlem tyle co dziewczyna poradzilbys zlota mysl "jedz mniej"? No chyba nie bo i mnie wtedy mama by musiala ratowac w kuchni na sygnale. Trzeba troche bardziej myslec z odcieniami szarosci a nie tylko czarne i biale. Jestes zdrowym chlopcem z normalna przemiana materii i fajniusio. Ale nie kazdy tak ma i taka rada jest naprawde niewiele warta. Czasem trzeba spojrzec co sie robi nie tak, a nie tylko czy jem za malo czy za duzo. Dodalem wtedy aeroby, zmniejszylem posilki , zwiekszylem ich czestotliwosc, dodalem kofeine, imbir, ostra papryke. I pomoglo. Tutaj tez jak na tacy wytlumaczylem jak zle dziala na organizm poddawanie go regularnym glodowkom. Banny tez nie jest tutaj od wczoraj i nie wierze ze nie dodawal kalorii kiedy waga nie szla. Takie cos co robil to jakas ostatecznosc kiedy sie pracuje na zmiany. Bardzo nieefektywne dla sportowca. Co do dodatniego bilansu to nie ma on wplywu na lepszy metabolizm, wrecz przeciwnie, wyzsza tkanka tluszcowa powoduje jego zwalnianie. Katabolizm, tutaj wydawaloby sie ze masz racje, raczej na dodatnim bilansie powinien byc mniej niz niepokojacy ,tak zgadza sie ale na zbilansowanej diecie. Sam okres glodu powoduje wzmozony katabolizm i co z tego skoro zaraz sie napchasz skoro proces kataboliczny juz bedzie rozhulany. Dodatkowo takie glodowki zwiekszaja poziom kortyzolu ktory ponownie nasila katabolizm. Sory stary ale to sa same minusy i to nie moje wymysly a znajdziesz to wszystko w podreczniku od biologii ktorego jeszcze nikt nie kwestionowal i nie bedzie.

Ale Stochowi musi gul chodzic :/ Stawiam stowke jutro na zloto w druzynowce.

A co jesli banny ktorego probujesz pouczyc wycoska wiecej niz ty? Troche pszypal

Przy 80? No zobaczymy. Ale to za 6 kilo dopiero. Dam znac. A jak tam u ciebie? Weszlo 90 na klate na dwa razy? Jestes silny? Albo szybki? Czekaj cos napewno znajdziemy, moze znasz sie na konsolach? Ty dalej zyjesz tym ze sakera kaloryfer przy 85 kilo jest zrobiony w naturalny sposob, i ta 10 kiesieczna redukcja :/

Kaloryfer przy 60kg xD Nauczaj sensei. Kaloryfer to jest u lazara.

Olej, masz zamiar strzepic ryja na goscia co opiera diete na pizzy i snickersach serio? Przeciez on nawet nie wie na czym polega metabolizm ani katabolizm a ty go stresujesz xD Jego wiedza na temat dzialania organizmu i diety sprowadza sie do wyliczenia weglowodanow , tluszczy i bialka , odjecia od tego 200kcal i wstawnienia byle chu.jostwa w te miejsce i cieszenia sie ze jak on to robi ze je pizze , ma ujemny bilans i chudnie. Nie wycoskajac przy tym nawet 100kg na klate. No ale sily nie zrobisz na syfie niestety. Ignorowac ziomuś

Organizm jest tak zaprojektowany zeby przetrwac, regularne nieduze posilki uruchamiaja u niego jak aplikacje na komputerze tryb pewnosci siebie. Organizm jest pewny ze niedlugo otrzyma kolejna dawke pozywienia i energi wiec moze sobie pozwolic na przyspieszenie przemiany , palenie zapasowego tluszczu ktory wydaje mu sie zbedny, takie obzeranie i glodowka dziala zupelnie na odwrot. Organizm dziala zapopiegawczo bo po takiej glodowce 10h to chu.ja wie czy dostanie za godzine nastepna dawke energi czy moze za 5 a moze za kolejne 10. To podowuje spowolnienie przemiany materii bo organizm dziala w trybie awaryjnym, sprzyja tez odkladaniu zapasu na czarna godzine w postaci tkanki tluszczowej. Lapiesz juz? A to ze ci tak wygodnie to inna bajka,

Poczytalem. Dlugogodzinne glodowki sprzyjaja spowolnieniu metabolizmu i wiekszemu odkladaniu sie tluszczu. Ale rozumiem ze mogles na jakiejs glupiej stronie przeczytac co innego, to pewnie ci ktorzy nie moga sie zdecydowac czy wedlug badan kawa jest zdrowa czy nie. Sorry ze tak brutalnie.

Pewnie ze absurd. Raczej kazdemu zalezy aby podkrecac metabolizm nie spowalniac.

Tak, rowerem stacjonarnym bedzie jezdzic raczej w domu. xd Nie no za 500zl do roweru na jazde w plener nawet bym nie podchodzil. Wstydzilbym sie jej dac