kanabis

No tak jest. Wyznacznikiem jest lustro i obwody , nie sugeruj sie waga.

Silownia jest do tego zeby miesnie rosly a nie do spalanie tluszczu. Chcesz spalac tluszcz i spadac z wagi? Popraw diete i zacznij biegac zamiast jezdzic rowerkiem ktory pali kalorii tyle co kot naplakal

Moze w srodku jest powietrze ktorym oddychal Karmowski

Ja pier.dole xD prawie jak woda mineralna za 9 euro na oktoberfest

Ja pier.dole co tu sie wyprawia. Przeciez w deusie jest najwazniejszy scenariusz, fabula. Human revolution to bylo dzielo, tutaj jest rowniez swietnie (jestem po 3/4 gry wiec nie wiem jak koncowka). Dorosla, swietnie wyjasniona i w sumie calkiem na czasie fabula ktora wciaga jak bagno. Kogo obchodza takedowny skoro w deusie chodzi zeby byc jak duch. Nawet dwie animacje by starczyly moim zdaniem. Jeszcze porownania do hitmana xD Serio blanti, wiem ze jestes fanem assasinow ale w deusie to o co innego chodzi niz poskradanie sie walniecie w leb i skitranie ciala Moim zdaniem 8+ i oprocz uncharted i ratcheta najlepsze co wyszlo w tym roku do tej pory

winner

No lama to napewno nie jestes skoro cisniesz 110 na 8 razy 4 miesiace jednym schematem to za dlugo, tyle ze nie trzeba zmieniac od razu wszystkiego rosne sa rodzaje oszukania miesni, zwiekszyc lub zmiejszyc ciezar kosztem ilosci powtorzen, inna liczba serii, dluzsze lub krotsze przerwy miedzy powtorzeniami. Pole manewru jest naprawde spore a najgorsze co moze byc dla przyrostow to wlasnie robienie ciagle tego samego

W jaki sposób? Poważnie pytam. Kazde lekkie cardio przyspiesza metabolizm, bardziej dotlenia zajechane miesnie. A rower to juz wogole lajtowe cardio takze jest w sam raz po silowni.

Po 48 h od porzadnie zrobionej partii to dopiero sie zaczyna najwiekszy okres bolesnosci miesni, wtedy wszystko co zniszczyles w miesniu na treningu odbudowuje sie z nawiazka. Dlatego przyjelo sie ze powinno sie cwiczyc raz na tydzien dana partie to optymalny czas na regeneracje. No chyba ze lecisz narazie ogolnorozwojowko to troche inaczej to wygladw

Bieganie , basen czy jazda na rowerze to nie cwiczenia silowe. Sam cwicze 5 razy w tygodniu plus 4 razy bieganie i rower. Rower czesto zaraz po silowni bo pomaga w szybszej regeneracji potreningowej. Ale te 5 razy silki bo robie np klate jednego dnia, plecy jednego, barki jednego, biceps triceps jednego, nogi jednego plus jeden dzien na brzuch. Nie lubie laczyc lap po klacie czy plecach bo w sumie wole zrobic duzy rozpier.dol wiekszych partii po ktorych nie mialbym sily jeszcze cos meczyc a i na lapach wole sie skupic w odzielnym treningu zeby jak najlepiej im doje.bac. Bo lapy sa wazne

No ok moze przesadzilem z jelopem , choc mialem bardziej na mysli nie tych nieswiadomych a tych co sie jeszcze z toba kloca no sam na poczatku nie rozroznialem rodzajow bialek czy weglowodanow i jechalem na pyzach i serku wiejskim wiec nikt od razu karmowskim nie jest

Trzeba to tlumaczyc na poczatku, spotkalem sie z wieloma jelopami ktorzy zaczynaja cwiczyc i robia to nawet 7 razy w tygodniu. Oczywiscie kiedy im sie powie ze miesnie podczas treningu nie rosna to patrza jak na poje.ba. Tak samo jak powiesz ze wbrew pozorom grozniejsze dla sadla sa sporo bardziej wegle proste niz tluszcz. Ta dezorientacja i spiecie na stykach niektorych jak immmowilem ze na redukcji jadlem praktycznie tylko tluste.

Miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu

Ktos robi zlot w randomiu?

Gdyby gral w borussi bylby gwalcicielem amatorow z warszawy

R9 to moj ulubiony pilkarz obok zidana wszechczasow wiec raczej nie tym razem koledzy.

Ile to lat temu bylo co legia celtic ograla ale walkower? Wtedy nawet dobrze grali, szkoda ze wtedy nie awansowali bo teraz to troche slabo. Nie dosc ze pewnie beda niechkubne rekordy w dupe to jeszcze frustraci ala maiden narobia siary na sradionach Przy 0-4 widzialem maidena jak noe spiewal tylko latal z jakims dezodorantem psikajac i krzyczac jude raus

Pewnie to samo mowili .typowi ktory jakis czas temu obstawil za 500zl 2:0 dla polski w meczu z niemcami. No ale tym razem nostradamusowi troche nie wyszlo. Swoja droga ciekawe jakie kursy beda ze sporymi handicapami dla legii na real czy sporting. Mozna sie pobawic Maiden ale lepiej jakbys milczal serio. Lepiej dla ciebie, legia zarobi 20 mln , plus zobaczymy ile zabulicie za kary bo liga mistrzow to nie te klepanie na wsi w ekstraklasie i tutaj na wioche z gazami i innym guvnem sie nie pozwala Poza tym na chu.j wam hajs po spadku z ekstraklasy xD

A potem zaskoczenie ze nas nie szanuja na zachodzie albo zaczeli spuszczac wpier.dol na wyspach

To pewnie ci prawdziwi kibice o ktorych mowil maiden ktorzy maja pierwszenstwo do biletow na LM a nie jakiesz janusze co od swieta kibicuja i zabieraja miejsca prawdziwym kibicom kochajacym swoj klub

To wlasnie smutne, od 20 minuty borussia gra na 30% mozliwosci a i tak dominuje nad legia jak chce.

Gdyby legia grala z barca byloby 7-0 ale do przerwy