Jak nie masz jakis chorób zwiazanych z cholesterolem to ci nic z żarcia nie podnosi jego poziomu.A juz napewno nie w tym wieku. Ja nie wiem skąd tych dietetyków biora u nas.
Chcesz miec mieso to musisz jesc miesa. Na soi to mozesz wege bar budowac nie muskulature.
Ja jem od dóch lat 7 jaj dziennie, badania na cholesterol ostatnio wzorowe, morfologia i cukier tez ostatnio nie to ze wyszły mi dobre, ale wzorowe.