kanabis

Przepraszam nie wiedziałem że jaczes ma wyłączność na jakies słowa xD Ok, czekam z niecierpliwością.

To. Bluber tak ostatnio napisał liti nic sam nie wymyśli

takie polecenie już samo w sobie jest głupie, bo ryż można polecić zamiast carbo co najwyżej Proszę. O gainierze nie chce mi sie szukać, ostatnio cytowałem jak biłem sie z litim. Nie jestem twoim paziem , sam sobie poszukaj. I jeszcze jedno kazub. Napisz co ja napisałem źle, gdzie źle poradziłem komuś.

A wiesz że składnia i ortografia to nie to samo? Kocham to forum

Skoro tak sie znasz to napewno żaden problem dla ciebie wytłumaczyć takiemu gamoniowi jak ja który sie nie zna, dlaczego brązowy ryż jest preferowany, według ciebie oczywiście jako zamiennik carbo po treningu. Prosiłbym o wytłumaczenie mi laikowi i podanie jakiegoś linku potwierdzającego twoją teorię. Byłbym wdzięczny jak byś też mi napisał co miałes na myśli piszac gdy napisałem że gainer ze względu na cukry proste w nim zawarte nie jest wskazany przy robieniu "czystej" masy, tylko lepiej zainwestowac w żywnośc na co ty odpisałes jakże dziwne wg mnie zdanie , no ale ja sie nie znam tak jak ty , mianowicie tutaj cytat "co za różnica i to kalorie i to". Mam nadzieje że nie skompromitujesz się i nie ośmieszysz i wytłumaczysz mi jak facet z jajami to wszystko. Z góry dzięki.

Kazub popracuj nad składnią.

Za 7 lat to wejdzie na dobre dystrybucja cyfrowa i będe pompował gume w rowerze

O du.pie marynie. Litwin próbuje wmówić że sie nie znam bo komuś poleciłem ryż zamiast gainera. A on jest mędrcem z czarnym pasem w liczeniu kalorii i wie wszystko. Ogólnie nic nie znaczący bełkot.

Krupek ale tutaj nie chodzi o ilośc ryżu w ryżu, tylko o to że ten gość nie potrafi sie przyznac do błędu, ma wyżej dupe niż s.ra. Ja mam wyje.bane na to czy ktoś jada ryż biały czy brązowy bo przy zbilansowanej diecie i dzieki dobremu treningowi to wystarczy. Taki z niego perfekcjonista a liczyć nie potrafi. A ch.uj z nim.

Rodzaj ryżu zależy od czasu kiedy go spożywamy,poka info gdzie jest polecany brązowy kosztem białego? Dobra nie chce mi sie już z tobą pisać. Ale ostatnie pytanie. Ty naprawde myślisz że ja nie widze różnicy pomiędzy ryżem brązowym a białym i uważasz że to dzięki tobie dowiedziałem sie co to ig i że ryż brązowy ma niższy niz biały? Powaznie? Szczerze to mnie to wali,wiedzy nie masz,ale jak swoje mądrości wprowadzisz w życie to pokażą fotki. TNo to ty już przynajmniej jak zawodowy kulturysta powinienes wyglądać, ile lat ćwiczysz?

Rodzaj ryżu zależy od czasu kiedy go spożywamy,poka info gdzie jest polecany brązowy kosztem białego? Dobra nie chce mi sie już z tobą pisać. Ale ostatnie pytanie. Ty naprawde myślisz że ja nie widze różnicy pomiędzy ryżem brązowym a białym i uważasz że to dzięki tobie dowiedziałem sie co to ig i że ryż brązowy ma niższy niz biały? Powaznie?

No beke to raczej z ciebie mają. I tak yeti wysmiał tamtą sytuacje, bo każdy normalny facet wie że nikt tutaj nie jest zawodowym kulturystą i ig 60 jest dla takich jak my wystarczająco niskie. Stary a ty nie rozumiesz tego że to co ty piszesz to nie sa kur.wa sprawy które wiedza tylko najstarsi mędrcy z tybetu? Rozumiesz to? Każdy bardziej ogarnięty koleś wie co to ig, które białka są szybko przyswajalne, które wolno, co to sa węgle złożone co proste. Że im krócej poddaje sie obróbce termicznej czy makarony czy ryż jego ig jest niższe. KAŻDY wie że ryż brązowy ma niższe ig niż biały, KAŻDY wie że tak samo jest z makaronami zwykłymi a makaronami pełnoziarnistymi czy z pszenicy durum. Chłopie to że nie mam efektów adekwatnych do mojej wiedzy wynika z alkoholizmu.. Ale wiem o tym sporcie naprawde sporo, dużo tez dzięki temu forum i starym spartakusom których widziałem jak rosną, i co robia żeby rosnąc a nie gościa który wygląda milion razy gorzej od nich a jechał na prohormonach. Tutaj nikt nie liczy na porady typu kreatyna przekształca sie poprzez mikrochu.jowizycycacje w pi.z.daczan kreatyny tylko każdy chce usłyszeć normalne rady co zrobic zeby lepiej wyglądać. O to chodzi

Z elche i bez messiego barca by nie miała problemów. Ale z drugą częścią sie zgodze. Mecz z atletico zapowiada sie zayebiście. Swietna okazja dla Messiego na pokazanie ile jest wart dla barcy. I zamknięcie mordy kanabisowi fanbojowi bezsprzecznie najlepszego piłkarza świata

No ale sam sobie zaprzeczasz, bo doskonale wiem że liczyłeś kalorie z makaronu i z oleju. Oczywiście nie podałes o jaki olej ci chodzi więc zostawiłeś sobie furtke. Kłóciłes sie ze mną że napisałem ryż zamiast ryż brązowy, pamiętasz, teraz robisz to samo. Jak dziecko. Nie potrafisz sie przyznac do błędu. Serio, naprawde, mam wyje.bane na ta twoją matematyke kalorii bo u maciuchy te 410 czy 500 kcal nie robi wiekszej różnicy. Drąże to tylko dlatego żebyś w końcu przyznał że nie miałes racji ale twoje ego jest tak wielkie że nie ma na to szans. Stary ja na serio nic nie mam do ciebie ale przestań z siebie robić chu.j wie kogo. Woda strukturalna nie istnieje a twoje porady sa w ch.uj nie praktyczne. Serio. Wiesz czemu sie przyje.bałem tych 90kcal? Bo chciałem żebyś zobaczył jak to jest jak ty sie przypier.dalasz do byle gó.wna. Przyje.bałes sie do mnie jak polecałem jeść ryż zamiast gainera. Przyje.bałes sie nawet do brązowego ryżu który dla 99% ćwiczących amatorsko na siłowni ma mega niskie ig i jest aż za bardzo wystarczający. Kiedy przyszedł yeti i wysmiał te twoją walke o kasze to sie zamknąłeś. Ale jak już jestes taki drobiazgowy to i nie dziw sie jak teraz każdy będzie sie przypier.dalał do ciebie nawet jak pomylisz sie o 1 kcal, czaisz o co chodzi? ps: Aha i nie przepadam za postami kazuba w tym temacie bo też sie mnie czepia ale jak napisałes mu że gainer to nie suplement tylko odżywka to mało z krzesła nie spadłem.

Puszczalska ma racje ragus blefuje

gdzie napisałem że podawałes ilośc wegli a nie makaronu? Pokaż tego posta. Serio , weź już idż stąd litwinianka

Czarna? Musi być czarna. Greg te infinity przech.uj Chyba gdybym wsiadł do takiej fury to bym sie trząsł xD

Brednie

no i (pipi)a to rozumiem, a nie jakieś zakichane BMW dla derektorskiej biedoty. co to (pipi)a ma być w ogóle. 20 inchy też git, myślę, że przy tej furze 15k za komplet opon i tak nie robi wrażenia. g r a t u l a c j e jak dasz foto to będzie czuć zapach nowego auta. auta co ja (pipi)a piszę Infiniti Lucuś - i bardzo dobrze - tak ma być. Następny w kolejce biznesman kanabis, obstawiam Lexus cabrio Ja jestem biznensmen mniejszego kalibru. Kupuje alfe 156 <biedak>

No jeżeli liti się kłóci skąd te moje 8 kcal zamiast 9 to wytłumaczyłem koledze.

A wiesz że makaron nie zawiera w 100% węglowodanów a 25ml tłuszczu np oleju także nie zawiera w 100% tłuszczów? Wiesz, starasz tutaj sie zgrywać chodzącą encyklopedię bodybuildingu a tak naprawde nie potrafisz nikomu nawet podpowiedzieć tak jak ta osoba oczekuje , bo piszesz posty ubrane w trudne słówka aby przykryć swoją niewiedzę. No ale czego sie spodziewać po gościu który uważa że woda po zmrożeniu i rozmrożeniu zmienia swoją strukture. Naprawde liti, wyjdź już. Z chęcią przytocz posta gdzie piszę 430 kcal i napisałem prawie 500 kcal(później dołożyłem 7 gram fatu by wyszło to 500)za to ty z 60 gram makaronu i 25 gram tłuszczu wyliczyłeś 300 kcal <lol> 170+200=300 Litwin25. 2014.

25x 8 + 60x3,5 = 200+210= 410 Jak coś to moge tobie załatwić korki z matmy chcesz? Prosze przytocz posta w którym wyliczyłem 300kcal. Bo jak nie to wiesz że sie kolejny raz skompromitujesz. Więc lepiej sie postaraj. Albo wyjdź i wstydu oszczędź Aha, jeśli nie znajdziesz to zawsze możesz mnie pocisnąć że robiłem mase na pyzach 6 lat temu albo że jestem alkoholikiem. Jestem tak miły że nawet ci juz podpowiadam. Nie dziękuj

Pogrążasz sie liti za każdym razem. Za każdym coraz bardziej. :confused: I prosze skończ z tym dodawaniem kalorii bo naprawde robisz z siebie strasznego idiotę bo moge w kązdej chwili przytoczyć twojego posta gdzie wg ciebie 400 kcal to to samo co 500 i sie skończy błaznowanie, zrobić to liti? Naprawde chcesz znowu sie ośmieszyć?