kanabis

No raczej. Po kreatynie powinienes ogólnie mieć lepsze samopoczucie i wiekszy power

No to musi być coś nie tak bo będąc na krecie powinieneś tych powtórzeń robić więcej niż robiłeś wczesniej.

Aha , sorry my bad. Zrozumiałem że musiałes dac siana bo nie miałeś już siły a to przez kolke. Sorry już mnie nie ma <czmyh>

No ale to ty bredzisz głupoty nie ja. Skoro nie ma sił biec dalej to chyba logiczne że nie ma paliwa. Paliwo=żarcie. Zaprzeczasz oczywiistym faktom waldemar

Czyli jak sie rożni? Serio pytam. Bo chyba jedynym czym moze to tylko wieksza lub mniejsza iloscia kalorii, czy makro skladnikow, zaleznie od celu. Same posilki powinny byc tak samo imo zbilansowane dla kazdego smiertelnika jak i dla kogos kto cwiczy. Bardzo się różni. Szczególnie jakością. A juz napewno niebagatelnym wpływem i przewagą białek zwierzęcych przy budowaniu masy mięsniowej jak u gościa który nie potrzebuje tyle białka bo jego mięśnie niszczą sie w ch.uj mniej niż u nas ćwiczących

Za długi odstęp od posiłku, zdecydowanie

To co podalem ja jest 100razy bardziej lepsiejsze i tylko troche drozsze. No ale przeciez tu wszyscy zarabiaja wiec wydatek kilku zloty wiecej to dla nikogo nie ejst problem jesli chodzi o kg czystego miesa na szkielecie kostnym, nie ? Nie no jasne, jak kto woli.

Dokładnie. Białko zwierzęce propsy, białko zwierzęce plus roslinne propsy ale nikt mi nie powie że sporzywanie samego białka roslinnego ma sens Fajnie , a wiesz że wystarczająca dieta dla nie ćwiczącego sporo sie różni od diety w bodybuidingu?

białko z mięsa >>> białko z roślin

Ogólnie białko roslinne jest passe

To co ja podałem jest 100 razy bardziej ekonomiczne

Napisałem tak bo wywnioskowałem że nie jesteś aktywny sportowo, Jeśli dasz rade to mozesz od razu i od godziny startowac to zalezy tylko i wyłącznie od twoich mozliwosci.

A kto ci broni, wiele osób tak robi. 5 g mono i 5g jabłczanu. Może sam bym spróbował na następnym cyklu właśnie takie combo

Chyba sobie móżg spompował tym czymś bo mięsni raczej nie

Ogranicz podjadanie, cukry. Pij sporo wody. Biegaj 3 razy w tygodniu zaczynając od truchtu 30 min stopniowo zwiekszając czas do godziny. Gwarantuje ci że waga bedzie spadać , sylwetka sie poprawi i wierz mi że prędzej dzięki temu ukażą ci sie mięsnie brzucha na bebzonku niż od tego "aerobiku". Oczywiście to takie podstawy tylko. Im bardziej sie zaangazujesz tym bardziej postaramy ci sie pomóc.

I koniec tematu. Jabłczan jest droższy ale no i co z tego? Nie kosztuje majatku. Gadanie że branie jabłczanu nie ma sensu a mono tak to przeciez hipokryzja xD I jedno i drugie to kreatyna ludzie. I jedno i drugie działa tak jak kreatyna. Ja po prostu wole jabłczan bo nie lubie spompowanego woda wyglądu. Po cyklu na mono woda i tak spadnie także wygląd bedzie taki sam jak po jabłczanie. Jak dla mnie po prostu fajniej wygląda wzrost po jabłku w kwestii estetyki. Ale to kazdego indywidualny wybór. Bo tutaj zaczyna sie głupia gadka że mono to kreatyna a jabłczan to witamina c w kapsułkach. A co do postu kotleta. Każdy ma sw.ój okreslony cel chodzac na siłowni. Siłacze sie smieja z fit sylwetek? No ale moge sie założyć że z szafy z bebzone która wyciska 150 na klate smieje sie nie jeden estetycznie zbudowany gościu z kaloryferem. I na odwrót.

Patrząc na technike tego gościa to raczej podrzut niż wiosłowanie xD Poważna kontuzja to kwestia czasu. Założe sie że przez tydzień chodził zgięty w pół xD

Bezsens. Nie widze sensu w żadnym ćwiczeniu pozbawionym jakiejkolwiek techniki na korzyść ciężaru.

Jak może porobić lub nie porobić skoro i to i to to kreatyna? Z tym że jabłczan nie wiąże tak wody więc człowiek wydaję sie mniejszy ale fakt faktem mięso przybywapodobnie i po jednym i drugim

Podbij kcal oliwa. Słodycze? Nie radze

Jakiej piosenki jest fragment przez pierwsze kilka sekund intra w tym programie? Nie moge nigdzie znaleść. Nie żebym słuchał tego siorka pyta wiecie http://www.polotv.pl/program/masters_music_box/97

Tak zajmuje sie, i co głupio ci teras?