kanabis

aeroby, abs 2 , dieta

Ja pier.dole ta trzecia fota i jego talia na niej rozwala. I czwarta fajna, gościu właśnie wygląda jak jakiś mityczny heros nie to co ta czarna kupa mięcha.

http://www.youtube.com/watch?v=WZM9O6As_Fc Pewnie są szybcy i zręczni , gorzej z kondycją

Da rade , tylko zależy jakie masz te hantle. Chodzi o ciężar

No zwracam honor jak on wygląda tak jak u yaczesa. Myślałem że tak jak u mnie na focie dlatego sie zdziwiłem

Ja tam taką klate chciałbym mieć , no te żyły faktycznie nie najfajniej wyglądają. W tym topicu powinno byc zdjęcie yaczesa jak był na jakiejs tam imprezce z długimi włosami i teraźniejsze też niezła przemiana

Źle nie jest , ja sam wiem jak dla mnie po jakimś czasie to już nawet nie było "trzymanie diety" tylko zwykła codzienna rzecz. Ale na poczatku jest ciężko sie przestawić na diete "pakera". Tymbardziej dla kogoś kto nie ma pojęcia ile to trzeba jeść i co

Naprawde nie da sie tego osiągnąć bez koksu? Z całym szacunkiem dla ciebie yaczesku ale chyba z Ceną to troche przesadzasz

Dużo. Też myślałem że mam ultraszybką przemiane materii. No ale jadłem 3 posiłki dziennie i tylko wtedy jak byłem głodny. No ale niestety tak sie nie robi masy. Ustal sobie diete, pilnuj michy i rośnij. Więcej nie trzeba. Brzmi mega prosto ale jest wręcz przeciwnie.

O matko Kazub czytaj ze zrozumieniem. Dekstroza to glukoza , to jej inna nazwa po prostu. Tak lepiej sie wchłania ale zamiast tej dekstrozy popij krete np sokiem z czarnej porzeczki i efekt bedzie ten sam a nawet lepszy. Jak kreatyna może byc dla ciebie za słaba jak to twój pierwszy cykl i w tej kwestii tez jestes poczatkującym. A monohydrat jest każdy taki sam, nie warto przepłacać. A i nasycanie tez jest zbedne, od razu wal przez cały cykl 4g na czczo i 4g przed lub po treningu.Pij dużo wody. Q-jot. zmarnowałeś ponad 130 tabletek fajnie prawda?

efektu przedłużenia trwania treningu. pobudzać z niej żaden. Do poprawy transportu kreatyny też brałem.

Nie sądze aby to była bajka ponieważ efekty były odczuwalne kiedy ją brałem nawet bez kreatyny. I nie było to placebo.

Nie ma co sie głupio zastanawiać kiedy bo białko sie pije wg braków w diecie. Możesz pic rano, w południe , w nocy, kiedy chcesz. HMB to hłyt marketingowy odpuść. Białko do krety jak najbardziej jeśli masz kase to bierz matrixa od syntraxa, genialne białko. dekstroza to też hłyt marketingowy. To glukoza , czyli zwykły cukier prosty, już lepiej w sok zainwestuj. Mono kup zielone od vitalmaxa. Cena mała i jakość dobra. Do kreatyny zamiast tych głupot które wymieniłeś kup tauryne np olimpu. edit: spokojnie myśle że sie zamkniesz w 300. Kup białko, mono vitalmaxa i tauryne, nic więcej nie trzeba do cyklu. No i zainwestuj w wodę mineralną Tylko pamietaj żeby patrzec na etykiete bo że pisze mineralka to wcale tak nie jest w większości przypadków edit2: a co do gainera to jak masz braki w diecie to bierz, no ale lepiej jednak te braki uzupełnić jedzonkiem

Nie robie typowo ostrej masówy. Duży ciężar ale nie maksymalny. Tak aby zrobić 12 serii po załóżmy 8-10 powtórzeń.

Nie sądze aby się gryzło. Myśle że więcej zależy od diety czy masówka czy rzeźba

Potrzebuje kilku rad. Masówka się skończyła , czas troche zrzucić tłuszczu i się podrzeźbić. Dieta została skorygowana, B 2,7 T 1 W 3 Węgle oczywiście o niskim IG prócz potreningowych. Trening siłowy zostawię jak na masówce, dołoże do tego bieganie 3 razy w tygodniu po 30 min. Biegac będe sobie wieczorkiem.No i ABS2 Będzie działać? Prosze o podpowiedzi bo na rzeźbie to ja sie nie znam zbytnio edit: aha no i co bezpośrednio przed i po bieganiu. Po może być carbo? BCAA nie mam więc odpada.

Przecież i tak są takie głosy. Policz sobie ile razy był w tym sezonie na podium plus zwycięstwo w Zakopanem plus brąz na MŚ. No ale kończyć kariere w takiej formie to naprawde zasługuje na szacunek.

Nie wiem czy to było po ciosie (wątpie) ale wydaję mi sie że Solis miał za(pipi)istego pecha. Nawet zaryzykuje stwierdzenie że on wygrywał tą runde. Ale znając życie Kliczko by sie potem rozkręcił i walka zakończyłaby sie zwycięstwem standardowo Kliczki

Mi by sie nie chciało ale jestem leń i dlatego. Mniej później pracy na redukcji, jak najbardziej za

techwile nie wrócą Tak ku przypomnieniu. Mój ulubiony skok niektórzy moga nie pamietać edit Mój odnośnik coś pięknego Mój odnośnik Najpiękniejszy skok. Hautameki nie może tego skoczyć he

Oczywiście że orson ma racje. Małysz nie tyle że jest w czołówce na jeden , dwa sezony ale jest jednym z najlepszych jesli nie najlepszym skoczkiem w historii. Nie przypominam sobie drugiego takiego polskiego sportowca który by był tak ceniony w swojej dyscyplinie.

Nie oszukujmy sie , skoki nie będą juz takie same. Wielu czekało na skoki Małysza nawet wiedząc że jest w Chu.jowej formie. Legenda skoków, taki skoczek rodzi sie raz na kilkanaście lat. Jak dla mnie najlepszy skoczek wszechczasów. Szkoda , wielka szkoda, liczyłem że zakończy karierę na IO za dwa lata Życze mu żeby wygrał przynajmniej jeden konkurs do konca sezonu, miałby wtedy 40 i ładnie by to wyglądało. Ale trzeba też przyznac że zachował sie jak prawdziwy mistrz. Forma medalowa mimo to kończy kariere. Skoczka pokroju Małysza mają teraz austriacy. Schlierenzauer

No i lipa, gdyby Hula skoczył lepiej w drugim skoku kto wie, Freund był tak miły i sie wyj.ebał ale nic to nie dało. Ale trzeba przyznać ze nie zasłużyliśmy na medal w tym konkursie. Niemcy skakali równo i świetnie. Zaskakująco dobry Schmitt a u norwegów Romoeren. Ale polaków też trzeba pochwalić , 4 miejsce to też sukces. Ale jest też duża skocznia i kolejna szansa medalowa. Stoch będzie sie na niej czuł lepiej niż na średniej i może zamieszać.

Tak jak mówiłem, forma z mamutów ma sie nijak do normalnej i dużej skoczni. Brawo Małysz , Morgenstern poza zasiegiem. Stoch tez świetnie. Czekam na druzynówke, jeżeli Hula lub Żyła czegoś nie s(pipi)ą bedzie walka o medal

A czy ktoś tu płacze że ciężko mu sie robi masę? Ćwicze od dłuższego czasu i zakwasy mam niemal zawsze, mimo tego rosnę w bardzo zadowalającym tempie. I o jakich przerwach mówisz? Na jakiego ty posta odpisujesz wogle?