kanabis

Ja biore 10gram krety w dwóch dawkach rano i po treningu. Po połowie cyklu czyli 4 tygodniach musze powiedziec że efekty super, chociaz napewno wpływ na to ma też dopieta na ostatni guzik dieta i picie dużo płynów, takie combo z kreatyna gwarantuje naprawde niezłe efekty. Co do biegania napewno kreatyna ma wpływ ponieważ zwieksza ogólną wydolnośc organizmu i siłę, z tego co pamietam stosowali ją davids i zidane

No a czy ja napisałem że jest zły? jest książkowy. Sam bym zjadł łososia. Dzisiaj kupiłem schab bo przejadł mi sie kurczak. Swoja drogą ciekawa rzecz, filet z piersi kosztuje 15,90 amięso tzw gulaszowe które składa sie z oddzielonego od kości mięsa z udek 12,90.

Zwróciłem uwage że składniki są nieproporcjonalne a nie czepiłem sie chyba po to wrzucił fote żeby ją skomentowac c'nie?

Jakoś tak chyba troche nie proporcjonalnie te żarcie twoje. Mega porcja białka, mało ryżu. Drugie pół talerza dla królika. Albo tak zdjęcie wyszło

Tez jade na krecie treca, tylko na jabłczanie w tabsach. Efekty super. Co do maciuchy skoro przez 3 miechy nie przytył to oczywiste że dieta jest do bani

Ale damian mówiąc europejskie puchary miał na mysli LM i LE a nie puchar polski ;/

Ja bym wrzucił po torbie ryżu zamiast tych kanapek i dokupił jak juz sie uparłeś gainera i powinno byc ok. Bo o białko widze zadbałeś w diecie bardzo dobrze.

Jak ktos pije to 4move teraz w promocji w zielonych marketach i leclercach po 1,39 czy jakos tak

Żadna odżywka nie zadziała przy tak biednej diecie w węgle. W dodatku jest pewnie ekto przy 191cm wzrostu. Powinienes żreć jak koń przy takich warunkach, odpuść odzywkie i zacznij jesc tyle ile powinieneś, a efekty przyjda bez suplementów że będziesz sam zdziwiony jak dużo dla rozbudowy muskulatury ma znaczenie jedzenie

Widocznie jestes endomorfikiem tak jak ja i masz niskie zapotrzebowanie kaloryczne, ja robie mase na 2500 kcal. Bywa, mi tam pasi

faktycznie podstawy matematyki chyba mi nie zadziałały xD Może byc chociaż jeśli nie masz kasy na oliwe to lepiej rzepakowy. Ile razy jadasz dziennie bo to tez wazne?

Mi siostra mówi że wyglądam jak Tyson więc uważaj sobie!

tak, zrobiłem sobie głupi kurs na śmiesznego instruktora i dziś wiem trochę więcej, niż wiedziałem wczoraj . ty w tym czasie kursowałeś na odwyku i dowiedziałeś się, że nie warto dzień w dzień zalewać pały, awansowałeś też z pyz do ryżu. gdzieś tam w pokaż swoją twarz dałeś fote, na której byłeś wciągnięty, że idź pan w huy, metamorfoza jak po cyklu na herze. niczego tu od nikogo nie wymagam, a już na pewno nie wymagam zbyt wiele od ciebie. stygnąć nie muszę, a nawet nie chcę. błaznuje sobie w innych miejscach na forum, ale akurat nie w spartacusie. tu za czołowego błazna robisz ty i w tej materii ci nie podskocze, znam swoje miejsce w szeregu. tak, dziś również jadam od czasu do czasu mielonego z ziemniakami, polecam ziemniaki tak przy okazji. wskaż mi moją hipokryzję konkretnie, bo obawiam się, że nie wiesz do końca, co to słowo znaczy. mój boże jestem taki spięty. tyle ode mnie. twoja kolej jedziesz No ziemniaki sa zaje.biste szczególnie na mase c'nie? Kązdy lubi opier.dolic pół kilo ziemniorów żeby dorównac odpowiednikowi torebki ryżu. Takie rzeczy chyba tylko u ciebie na wsi. Nie wiem co oznacza słowo wciągniety ale pewnie chodzi ci o swoja poze która prezentowałaś na focie w spartakusie gdzie i tak przy wciagnietym brzuchu wylewało ci się sadło od mielonych z kapustą. polecam kapuste tak nawiasem mówiąc. Jestes hipokryta mówiąc że oczekujesz dyskusji na poziomie sam ten poziom zanizając. To na kursie nauczyli cie żebys przerzucił sie z mielonych na brązowy ryż? Wspaniale, dzis już z taka wiedza pewnie nie wyglądasz jak schaboszczak z budowy tylko jak brat bliźniak colemana, więc przepraszam.

Zaczynam podejrzewac ze litwin i kazub to ta sama osoba. Kiedy prof. kaz pisze nie ma litwiniana wapnia i na odwrót. Przypadek?

Jaki ty przykry jesteś sam jeszcze niedawno panietam jak gadałes że jesz mielone z ziemniorami i pierd.olisz mi tutaj o oczywistej oczywistości o ryżu, jakiej ty dyskusji chcesz? Wogóle to jestes hipokrytą popatrz na swoje posty z przed roku , nie wiem zrobiłes mature, kurs na śmiesznego instruktora i wymagasz na forum dla konsolomaniaków rzeczowej dyskusji na temat ryżu, weź ostygnij deko i nie błaznuj. Wiadomo że ryż brązowy jest zdrowszy ale po białym tez sie rośnie i swietnie sie sprawdza zarówno jako przed treningówka jak i po.A reakcje typu o bosze on je ryż biały , tak nie wolno to dla mnie śmiech na sali. Koniec z mojej strony

lebedev po walce z jonesem

Jasne, nie jedzcie białego ryżu, biały ryż jest zły dla sportowców bo ma ig 70. Twarogu tez nie jedzcie bo litwin mowil ze zawiera niezdrowy litwinian wapnia. Piersi z kurczaka tez nie jedzcie bo te kury jedza kukurydze gmo.

Ale jest tańszy i co teras? <polaczek>

haha jaka spina schaba kazuba kulturysty xD racja jest jak dupa kazdy ma swoją. Ja np nie chciałbym wyglądac jak ten atuan bo dla mnie to za duzo jednak i nie podoba sie to dupom. Wole jakąś sylwetke Tysona albo Haye . Ale kazdy ma swój ideał do którego dąży i na tym powinien sie skupic a nie za wszelka cene uargumentowac to że to tak wygląda idealny paker i koniec bo to bez sensu. Tak samo jak te czołgi od yetiego tak i metrusy z bf8% z mh włożyli w swój wygląd kupe, czasu, treningu i wyrzeczeń i obie sylwetki sa godne szacunku bo wy siedząc na (pipi)e i napinając sie na forumku tego nie osiągniecie napewno.

Jak robi mase to wg mnie bez sensu jest wybieranie pomiedzy brązowym a białym. Biały jest smaczniejszy i tańszy