Hehe. Ale Yeti tak jest:) Wpierdalasz dużo masz efekt. Dieta to jest wyzwanie. Trening jest na drugim miejscu. Każdy kto mysli ze wiecej powtorzen, mniejszy czas odpoczynku miedzy seriami ze to ma wplyw na trening. To jest mit. Rzezba, masa. To jest dieta.
Co do sosów to zalezy od metabolizmu. I tego jak chcesz wygladac. Banny jedz sosy ale z glowa. Jestes tym co jesz. Zapamietaj to. Jesz dobrze zdrowo. Dobrze , zdrowo wygladasz. Jesz malo, jestes maly. Aha i nie ma takiegos czegos jak ze ja nie moge przytyc. Wazylem 56 kilo. Teraz waze 20 kilo wiecej. To nie sa same miesanie ale 3 posilki stracily sens wtedy. 5 posilkow conajmniej. Posiłków, nie banan z joguertem