@ Obso
No a Hiszpania nigdy nie przegrała ze Szwajcarami więc twoja teza ze to było oczywiste równiez jest bezpodstawna i irracjonalna.
Nikt sie nie podnieca tym ze wygrali euro a przynajmniej nie ja , tylko tak jak 99% osób interesujących sie piłką mysle że to jest wielka niespodzianka.
Chyba bardziej przypadkowe jest te zwycięstwo Szwajcarii niż zwycięstwo Hiszpanów w euro. I nie jestem fanem Hiszpanii ale gadka ze to było oczywiste była tak głupia że musiałem napisać
Gry przestały mnie kręcić kiedy znalazłem fajniejsze hobby , dziewczyny, alkohol, imprezy. Oprócz tego praca i brak czasu na gry. Tydzień wolnej chaty i Ty nie masz co robić , masakra
Ostatnio nurtuje mnie jedna kwestia, barki. To normalne że jak robię dajmy na to klate czy plecy to mam lekkie zakwasy czyli świadczy to o tym ze dałem im w jakims stopniu wycisk, na barkach nie mam nigdy, to znaczy ze sie opie.rdalam czy to tak juz jest z tymi barami.
Bary robię razem z bicem.
Wyciskanie sztangi sprzed głowy
wyciskanie sztangi zza głowy
na przemian co tydzien wyciskanie sztangielek i nie wiem jak to sie zwie taki coś jak rozpiętki tylko stojąc
Wszystko 4x8
Zabawny wywiad, wyglada jakby trener wogole nie poczuwal sie do odpowiedzialnosci za taki wynik.
Nie przesadzajmy to był tylko mecz towarzyski. Wiedział kogo brał i jakim oni potencjałem dysponują.
Tak , tylko czekać na remisy w meczach z San Marino czy porazki z Bangladeszem
Właśnie a co z Olisadebe? Czemu go chociaż nie sprawdzają? Z tego co słyszałem to całkiem dobrze radził tam sobie w Chinach, może to nie jest jakas mega mocna liga no ale sprawdzić chyba by nie zaszkodziło
Całkiem ok, tylko te spodnie bym zmienił, te wąske nogawki są masakryczne , wyglądają jakby nie było Cie stac na spodnie i chodzisz w nich od 6 lat tylko pierzesz je w perwolu blu madżik lub malujesz plakatówką i nie wyblakły. Co Ty sie uczepiles tego typu spodni? One serio są niefajne. Ta dziura tez wygląda jakbys się w nich wyp.ier.dolił na rolkach Szersze spodnie i by było naprawde spoko
Kozminski, Swierczewski, Iwan, Krzynowek
Błaszczykowski, Peszko, Murawski, Obraniak czy Jeleń itp itd
Nie sądze by byli piłkarzami aż tak słabymi by nie mogli grać na poziomie rep. Engela, a jednak
Kryszałowicz, Kałużny, Koźmiński, Świerczewski, Kłos, Bąk itp W jakich liczących klubach ? O czym Ty gadasz? A teraz to co? W niby gorszych klubach graja kadrowicze, Borussia, Auxerre, Anderlecht itp? Nie trafiłes akurat
Ale dajmy na to patrząc po wynikach z elim. np za czasów Engela , przeciez potrafimy grać dobra widowiskowa piłkę, a nagle coś po elim. sie pie.rdoli i gramy jak wyspy św tomasza no kur.wa i bądź tu mądry. W tych elmin. nie popisalismy sie no ale mowie o poprzednich.
Własnie może przegralismy bo nie grał Olisadebe
Wszystko byłoby ok gdyby nie te kalesony , co to kurwa za moda na za małe spodnie , chcesz miec trendy fit to podpierdol gimnazjalistce po lekcjach spodnie
Chcesz być szerszy , ja robie drążek 6 serii, martwy ciąg 6 serii po 6-8 powtórzeń z dużym ciężarem i tyle. Przerwy między seriami ok 3minut, raz w tygodniu. Do tego jedz dobrze i efekty na 100 % będą, ja plecy zaczynałem niemal od zera bo nigdy ich nie cwiczylem a teraz jest git i bedzie coraz lepiej.Jesli bedziesz ćwiczył codziennie to nieurośniesz bo mięśnie rosna w trakcie regeneracji I regularność to też priorytet
Ja robię drążek i martwy ciąg , efekty są bardzo zadowalające. No i szrugsy na kaptury. Mizerne efekty bo podciągasz się codziennie. Ogólnie drążek to podstawa.
MM mi sie kończy , i po 13 kilo chciałbym czegoś innego spróbowac , jaki gainer polecacie ?
Myślałem nad którymś z tych dwóch , skłaniając się bardziej do tego olimpu
or
Chopaki a jak to jest z tymi kurzymi jajcami? Można je jeść codziennie czy nie? Słyszałem że to nie do konca zdrowe tak jesc codziennie jajka, prawda to czy mit? Bo troche niewyobrażam sobie sniadania innego niz dwa jajca tymbardziej ze zawsze sie spiesze do roboty a takie dwa jajeczka to hop siup i po zabiegu , zjedzone.