.png.366b592466f42c00265ed5dc2e978c43.png)
kanabis
-
Postów
34 500 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
169
Typ zawartości
Profile
Forum
Wydarzenia
Treść opublikowana przez kanabis
-
Nie ma szans sie zmieścić w 30 minutach przy robieniu masy , mi przeważnie schodzi godzina. Powtórzenia robię powoli ale dokładnie i 3 minutowe przerwy między seriami. Bez dobrej diety to nic dziwnego że nie rośniesz, dieta to podstawa, jak możesz rosnąć skoro nie dostarczasz budulca, z pustego i salomon nie naleje. Posiłków powinno być 5-6 ale mniejszych.Kup białko i gainera, ułóż diete, ułóż plan i wal na siłke
-
Sory też przeoczyłem ten post standby. Ja podobnie jak Kamaz zawsze chudy no ale to sie zmieniło i ciągle zmienia. Taki "standard" jak napisał sebas mi nie pasuje i bardzo dobre wynika osiągam na 6 powtórzeniach z jak największym ciężarem . No ale ofkors to co działa na jednego nie musi działać na drugiego rajt
-
Standby zależy jaki masz cel to się ustala w pierwszej kolejności , z tego co wiem to Kamaz robi mase , chcesz rosnąć jak on ale trenujesz jak na rzeźbe (chociaz i to nie do konca bo chyba więcej sie robi serii na rzeźbe) , postaw sobie cel i wtedy działaj. Co do diety to nie wiem jaka masz , Kamaz pewnie ma coś między B2-3 g/kgmc , W4-6, T1-2. Najpierw cel potem dieta i jedziem z żelastwem
-
No dobrze że są gainery bo wogóle bym nie dał rady Mi by pasowało tak 185-190 , no ale przynajmniej mając 180 nie musze tyle kasy na jedzenie wydawać i odżywki więc są i plusy
-
Niewyrobiłbym z wpierdalaniem przy takim wzroście , mam 180 a i tak szamam i szamam
-
Strasznie wysoki jesteś , i mówisz jeszcze rośniesz, przypałowo. Właśnie ile masz lat?
-
Mógłby podać wzrost i wage, no ale dysproporcja łap do reszty jest niezła trzeba przyznać
-
Może bic wytrenował w photoshopie
-
Szejki proteinowe można stosować i na redukcji i przy robieniu masy. U mnie musi być zawsze pod ręką , zawsze sobie w nocy wypijam 30g białeczka Teraz robie cykl mono olimpu + storm
-
Wątpie, chcialbym zeby Davidowi troche ten ryj obil wladek. Ale adamek -haye mi by wystarczylo bo to (pipi) bedzie napierdalańsko ;] dwóch mistrzów niepodwarzalnych cruiser ahhh , ta walka to jak fmjr-pacquiao wagi ciężkiej oby doszlo do tego
-
Po części sie z Tobą zgodze ale nie do konca. Moim zdaniem Haye sie boi Kliczków , ale nawet jesli chce sie z nimi zmierzyc to na "przetarcie" zmierzyl bym sie z Adamkiem, a osobiscie bardzo bym chcial zeby doszlo do tej walki bo to bylby napewno superpojedynek. Ani Haye ani Adamek nie powinni walczyc z bracmi, bądzmy szczerzy to są (pipi) robokopy , dwumetrowi atleci z zasięgiem rąk pozwalającym pokonac orangutana w walce na same proste...nie nie da rady.Adamek nie ma szans, ale i Haye też
-
Allle urwał ! aleee to było . A tak serio to je.błem xD
-
Boks, noga, siatka
-
Te chłopacaki, po przerwie spowodowanej alkoholizmem znowu wracam do ćwiczeń , ale ostatnio mam taki problem, mianowicie mam bardzo częste i głośne bąki, nie żeby mi to przeszkadzało bo to lubie ale w pracy juz nie wypada więc chciałbym troche przykręcić kurek z gazem. Czym to spowodowane, żrem białko i gainera no ale wczesniej tak nie mialem , chociaż ostatnio też wziełem się za napoje enrgetyzujące może to przez to?
