wet_willy
Admini
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez wet_willy
-
-
Bosko i to jest właśnie najlepsza sieciowka z Pizza ...
-
Orbital i Public Enemy <3 Juz mam bilet <3
-
Jest w polsce Domino's Pizza ?
-
Nie chcieli Bakero to sobie teraz Rumakuja aż do wejścia w strefę spadkowa
-
<ok>
-
To jest styl Pije! Prowadze! ?
-
Jutro na Canal + Gala w Oświęcimiu z moim dobrym znajomym Łukaszem Wawrzyczkiem który wrócił do boksu na poważnie po załagodzeniu konfliktu z panem Zbarskim jak ktoś nie ma co robić przed walka Adamka to polecam oglądać zaczyna się o 19:45
-
Sesja interwałowa z boksem trwa około 3 godzin ogólnie bo wliczyć trzeba w to ze ja dla kogoś tez trzymam tarcze ( Kick Boxer ważący 107 kg ćwiczący hantlami których na na klatę bym nie wycisnął 10 razy ) I to tez jest naprawdę meczące na dłuższa metę. Litwin nie patrz na każdego jak na pro kulturystę bo ja nie chce mieć plażowych mięśni tylko zrzucić wagę do około 88/90 kg powiedzmy do końca roku i znowu grac sobie spokojnie w koszykówkę czego z plażowymi mięśniami nie będę w stanie robić bo się zasapie po 10 minutach Robiąc to tak ze jest mi wygodnie i widze tego efekty nie zniechęcam się i nie cierpię na jakiś dietach cud itd ... Nie spieszy mi się tak jak mowie jak do wakacji uda się ważyć około 95 to i tak będzie sukces jestem cierpliwy i przede wszystkim sam siebie nie torturuje
-
-
Bo picie tylko wody jak zwierze nie idzie w parze z postępem cywilizacyjnym to raz a dwa to ze izotoniki dobrze mnie nawadniają i np podczas sesji z interwalami czy treningiem bokserskim nie czuje ze zaraz zemdleje z odwodnienia po półtorej godziny
-
Nie wiem o czym do mnie mowisz
-
Wiem dlatego zakładam teraz ze następne 7 kg może wymagać jedzenia trochę bardziej zdrowo i zajmie około 10 tygodni ^_^ Najlepsze jest to ze Biceps rośnie 2cm prawie nabrałem w łapie 2 cm w przedramieniu i 3 w klacie tłuszczu jest jeszcze sporo jak urośnie reszta ciala to nie powinno być tak zle ... nie chce schudnąć więcej niż do 90 kg bo kupowanie całej szafy markowych ciuchów mi się nie widzi ;p
-
Canabis wątpię żeby to była woda bo ja pije z litr izotonikow i 2 litry wody dziennie pozatym z spodni 36 bez paska wchodzę w 34 Fazzer na nogi tyle czasu nie poświęcam bo biegam tak czy inaczej + dojdzie jeszcze Basket wywalę jedno ćwiczenie na przedramię i dodam jedno dla bicepsa
-
7kg w niecałe 7 tygodni znowu wchodzę w spodnie rozmiar 34 ^_^ Teraz kolejne 7 postaram się zgubić w 10 do 12 i jest cacy Diety nie trzymam ... Sama siłownia 4x w tygodniu serie po 15 powtórzeń ciężarem który staje się nie wygodny podczas 4 serii. Raz w tygodniu 15 minut biegania 3 Minuty truchtu minuta sprintu i raz w tygodniu około 2 godzin żabek brzuszków przysiadów itd + rękawice i tarcze do tego dojdzie jeszcze koszykówka jak tylko pogoda będzie lepsza Siłownia Dzień 1 Klatka Triceps ( 6 ćwiczeń na klatkę piersiowa 3 ćwiczenia na triceps ) Siłownia Dzień 2 Barki i Nogi ( 5 Ćwiczeń na barki 3 na nogi ) Dzień którego nienawidzę bo barki mam strasznie słabe Siłownia Dzień 3 Plecy Biceps i Przedramię ( 6 ćwiczeń na plecy 3 na biceps 3 na przedramię ) Mój ulubiony dzień bo z plecami nie mam żadnych problemów Siłownia Dzień 4 Nazwijmy to Kick Boxingiem i Aeroby ( Worek 15 minut Gruszka 15 min Tarcze około 400 uderzeń i 100 kopnięć 100 kolan 100 łokci a później 5 minutowe serie 4 rożnych ćwiczeń jak wyrzuty przysiady żabki brzuszki robione 4x ) W ten dzień modle się o to żeby iść do pracy bo nie chce mi się żyć Pije szejki proteinowe i wpierdalam CLA Co myślicie internetowi koledzy dam rade zgubić kolejne 7 kg do początku czerwca ?
-
Gdzie jest Obso ?
-
Ta gra jest prosta jak budowa cepa wiec pewnie nauczysz sie grac w 2 tygodnie ;d
-
Ja sie za online nawet w tej grze nie biore do czasu az naprawia to (pipi) z dzwiekiem
-
Ogórek problem Melo się sam rozwiązał "NEW YORK (AP) -- Mike D'Antoni resigned Wednesday as coach of the New York Knicks, whose brief resurgence in a wave of Linsanity quickly gave way to a late-season skid that puts them in danger of missing the NBA playoffs." Właściciele NYK to oficjalnie banda debili ...
-
http://www.neweracap.com
-
-
To jest naprawdę czy oni na nas uprawiają trolling ? o_O Ta baba sie nawet wysłowić nie potrafi ... Reżyserka xD niech (pipi) do garów
-
-
-
Capcom mistrz tłumaczy się z DLC http://www.capcom-unity.com/brelston/blog/2012/03/05/street_fighter_x_tekken:_12_new_characters_coming_to_consoles,_pc_this_fall
