xD wszystko spoko ale po kiego huya? Tak naprawde to nie ma znaczenia czy sie zje przed, po. Najgorzej to byc podporzadkowany pod diete a ma byc na odwrot.
Jakub ja juz lece 3 tydzien bez silki. Ostatnio to lody leca po liter na dzien ale rano to 5 bialek jaj, kajzerka, w robocie 100g owsa, klasycznie 200g bialek jaj, polowa z 250g kostki twarogu, pare lyzek jogurtu greckiego, kilka pestek rozpuszczonego slodzika i cale mieszam, wylewam na ostudzonego placka i do lodowy na noc. W robocie to mam wtedy iscie za(pipi)isty desero wypas posilek. Po robocie wpadlo pol litra carte dorów xDDD, pozniej jablko no i doyebalem teraz reszte lodów. Krata dalej siedzi