II KoBik II

nikt nie każe brać

Gluta zbędna. Bcaa zbędne Białko KFD. Tanie i dobre lub Ostrovit. https://sklep.kfd.pl/kfd-wpc-80-bialko-750g-p-2451.html https://sklep.kfd.pl/kfd-vitapak-90-tabl-organiczne-mineraly-i-witaminy-p-4127.html https://sklep.kfd.pl/kfd-vitamin-d3k2-mk-7-z-natto-100-tabletek-p-4867.html https://sklep.kfd.pl/kfd-mgznb6-zma-120-tabletek-p-4126.html https://sklep.kfd.pl/kfd-omega-3-90-kaps-najmocniejsza-p-4129.html i więcej nie trzeba no może kreatyna bo tania i działa.

http://superbohaterowiemarvela.pl/

Ta ale oni z tego robia przy okazji fejm i kase.

No skubany ma fajna wiedze wlasnie co do ciezarow. Dlatego sledze.

Ten kanał

No a ten od nich squat and milk co typowo cwiczy na sile to tez jest na bombie? XD logika Kanabisa. Jak ktos robi wiecej niz to jest na bombie.

A to lipka troche. Czemu sa usuwane?

Dokladnie tak jest. Ale to zawsze bedzie to samo pyerdolenie dla zasady, pokroju wojenki konsolek dla dzieci. Pyerdolic trzeba, zwlaszcza w internetach.

Mam na mysli wlasnie caly czas sztange. I wiadomo ze Owca jak i reszta jest na bombce. Tu mozna zamknac temat bo szkoda ryja strzepic. Tzn. Na chwile obecna to Saker nie wyglada ale jak teraz bedzie redukowal to bankowo cos zarzuci. U mnie jest paru chlopakow co startuja i wiem co mowia i jak wygladaja typy na "czyms" i bez. Tylko kogo to yebie? WK musi ciagnac temat naturali bo gimbaza sie powiesi.

Spokojnie. Przyjdzie pora ze sie obsrasz w te pyzy. Robur z wk robi 70kg na bic wiec stawiam ze Ty kolo setki. Pisze jak jest. Nie jest to forma dowartosciowania, zwlaszcza na forumku dla gierek i onanistow.

xD przekonałeś mnie. Nagurwiam kocioł pyzuf.

Nie ma potrzeby. Jakoś nikt nie drwi i nie wspomina Twojej masy na pyzach.

Mało kogo widzę z przerośniętymi kapturami. Nie licząc koksów, którym samo się robi.

Mnie nic nie odcina. Albo ten rozeniec sie rozpedzil z dzialaniem albo dobre placebo. Odcielo mnie raz po pierwszym treningu gdy wrocilem po tych dwoch miesiacach. Miesnie nog mialem wrazenie jakby ktos mnie podpalal ale teraz juz gitara. Dzis hiper Klata na skosie hantle 30x8 w ostatniej serii. Niedawno ledwo 22,5 xD niesamowicie idzie sila na nowym planie. Ohp na hiper 42,5 na 8 razy. Tric na sztabie 65kg na 10x Wznosy bokiem 4 serie pyknalem po 12 powtorzen z 12kg hantlami. Wszystko idzie do przodu wzgledem tygodnia. Interere mnie glownie sila. Ale dzis dzien typowo pushhiper. Jutro Pull dynamika.

Generalnie to tylko fun byl wiec nie co sie spinac.

Interstellar Drugi raz i cos jest wciskajacego w tym obrazie. Bardzo mi podszedl. 10/10.

Koksu wszystko na pol ruchu z krotkimi raczkami. Kazdy wyzszy z dluzszymi lapami i nogami przegra z karłem. Fakty.

To juz jest cos. xD Ale serio. Technika kulała. I mozna brac pod uwage czynnik ze trenowalem od wrzesnia 2015 do wrzesnia 2016 z zerowym progresem i celem. Po prostu pompowanie. 2 miesiace przerwy od jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej. W robocie tez siedze wiec nawet tam chodzenie to ostatecznosc (do jadalni, szatni xD) Wiec na te chwile jestem zadowolony z progresu. P.S. Baba Litwina jest na bombie.

Dzis Pull. Siady w ostatniej serii juz 100x5 Mc na prostych w ostatniej serii 120x5 Ostatnio siad ledwo 100x na raz MC 105x5 Bic 40kg na 6 powtorzen w 2 seriach. Bez bujanki Facepulle 45 na sztabie z perfekcyjna technika. 44cm w bicu. Ide jesc. W koncu treningi takie jak zawsze chcialem a wystarczyl zeszyt i notowac. KoBik :obemi:

To dlaczego nie wrocic do tego?

Serio. Podziwiam masochistów którym tytuł nie siada na dzień dobry ale cisną te 100h xD beka.

Teraz to już tylko setką na serie trzaskać.

To ze nie tylko on to wiem. Podaje przyklad prostego tlumaczenia, prostych rzeczy.

Ogladaj WK. Beka beką ale Saker sporo dobrego merytorycznego stuffu wrzuca. Min. O francuskim wyciskaniu.