II KoBik II

Placek wsuniety, spakowany, kasa na karnet, wybywam na trening, klata bic jak przykazal lord z gory

Kanabis wyglada jak ten gosc z 13 dzielnicy Belle. Cisniesz dalej.

Panowie warto przesiadac sir na 5s po obcowaniu z Xperia Z2? Nie narzekam choc jakas zmiana bylaby mile widziana. Jakies wady tego telefonu? Na allegro wisi za 1050zl.

A pozniej zobaczymy.

Michu

Kanas ale co sie goraczkujesz. Tez naginalem 2 lata w domowych warunkach, niby wiekszosc mialem ale jak juz szedlem na silke gdzie bylo wszystko to wychodzilem bardziej zadowolony z treningu i bardziej nabity. Nie ukrywam ze wady ktore wymieniles sa wkurzajace ale.. Gdybym yebnal w totka to sam bym sobie silke zrobil. Szarku, tez zmarszczylem pytonga rano w biedrze bo nie bylo nic ale malutki zieleniak przy ulicy uratowal 5,5kg soczystym skuhwysynem.

Kabi ma auto i profity z gierek. Jak to nie cwiczy na silce? Kabi potwierdz. Ja dzis rest. W tako pogoda to dzis dieta i arbuz

Za dlugo. 50-60 minut wystarczy zeby sie spompowac. I czesto nie znaczy ze bedzie lepiej.

No wujek sadzi konkretnie ten cheat day. Dzien w dzien. Ale jak dolozy do tego sok to go wyebie w orbite.

Po nocy w robocie, wyspany. Zaraz krece mieso na ruszt a pozniej barki dowalimy co by kule armatnie wproawdzic w stan - nie siegne po kubek z szafki.

ogólnie mało używam bułki tartej. Ostatnio chyba rok temu. Po prostu wolę z płatkami owsianymi mocno zmielonymi. Ciekawszy smak

No ale on pewnie pije je 4 razy dziennie przez bite 7 dni. Ludzie, ograniczeni jestescie.

Dzis zrobilem. Ogolnie robie w platkach albo otrebach ale dzis zakupy na szybko robilem w tym upale, byle szybko zawinac sie na chate. Zwykla bulka tarta.

Zebym mial wybor? Sama wode pilem 2 lata bez herbat, kaw i slodzonych napojow. No (pipi)aaaa na Boga Olimpu mnie nie wyyebalo mimo diety i ciezkich treningow. Takze tego. Co mi zrobi szklaneczka na 24h przy zapyerdolu w robocie i pozniej ze sztangusiom?

(pipi)wwww zapomnialem bakaliow kupic

Ja to szklanke taka na dzien albo przez kilka dni wcale. Przy tak aktywnym trybie jaki mam a teraz juz treningi to nie widze przeszkod. Ja sie nie oszukuje, raz zero, raz zwykla, innym razem pepsi czy tonik. Nie bede niewolnikiem wlasnych przyjemnosci. Jedz co chcesz wszystko z glowa.

Skrecilo czemu?

Dzis odpoczynek

No i te, cycki. Tak jakby kogos interesowaly pod innym katem jak tylko na twarzy.

wujek nie przejmuj się hejtami (wiem, że i tak Cię to ryra) ale do perfekcji można dojść w każdym wieku, nigdy nie jest za późno, jak gada kultywator.

Dokładnie, tak jak mówisz. Wtedy jest najlepsza pompa btw. kto ich nie trawi czy ma uprzedzenia, nie wnikam ale Saker z WK pokazuje dwie proste zasady których błąd powielałem, stąd klata źle pracowała w uchwycie który stosowałem i to samo przy wznosach. Co gorsze, przy wznosach na barki, sugerowałem się prosami i instruktorami stąd mam teraz, zyebane barki które po 1,5 roku czasu "chyba" wróciły do siebie. Polecam obejrzeć i sprawdzić, czy nie robi się tych błędów.

W jednym i drugim jest korzysc na pojedyncze produkty. W Lidlu tez tanio nie jest. Z tym ze ja mam do obu 1 min z buta.

Ja mam 10tki i na razie styka. Ogólnie to nie sport do dźwigania ino pompowania.

Jakim bledem bylo jak kiedys wrzucalem za duze obciazenia, nie czujac miesni tak jak trzeba.

45 minut katowania barow. Wyciskanie sztangi stojac, unoszenie sztangi do mostka, wznosy bokiem - kocham to uczucie pompy w tym cwiczeniu. I wznosy w opadzie metoda WK.