II KoBik II

Idź na odwyk.

66kg?

Nie maja nic takiego zeby nie mozna bylo tego zrobic na sucho. Sa to sylwetki do osiagniecia. A Maciucha chce wszystko za szybko

Miałeś coś z KFD? nie? to się nie wypowiadaj. Jasne, przepłacę za fajne pudełko, kolorki i skład oznaczony jako "firmowa formula" by być trendi. :f Produkty z KFD sobie cenię. No ale jak srata kasą to wasza kasa, zresztą to tylko napędza rynek supli w 90% przypadków w ogóle nie działających. Sam spożywam tylko białko i mono. Resztę mam w diecie.

Niech kupi z Muscletecha. Drogo, mało ale w hój firma.

Śląsk vs reszta polski

Oj Jaczes, wrażliwy punkt?

Nie strawiłem chopców z warszawki od samego początku. Nie oglądam, nie interesuje się nimi. Jak tylko zaczynają gadać to otwierają mi się scyzoryki. Coś jak ludziki z andrajchtu.

Pięęęękne kocie grzbiety.

krupek - jak nie lecisz na soku i dopiętej diecie to nie ma problemu. Piwko jest wskazane raz na jakiś czas.

Bo w sumie to nie leze w robocie jak Ty przy gierkach, moge zatem odpuscic.

Zajmij sie bierkami.

Bic to maly miesien. Nie trzeba go tak meczyc. Dostaje w pizde przy plecach chociazby. Skup sie na tricu, bo powielasz blad. Lapa sklada sie glownie z tricepsa, nadajac objetosc na lapie. Sam nadupcalem bica jak gupi, zapominajac o tricepsach.

Ja z barkami jak z pocelana, niestety. Male obciazenie ale intensywnie.

To nie zakwasy. Zakwasy sie ma jak sie pierwszy raz zaczyna poruszac dana partie, ktora nie byla odwiedzana od lat. To raczej efekt zniszczonych wlokien miesniowych. Jak boli to rosnie, powtarzaj to radosnie a wlokna te regeneruja sie i stad bol, podobny do zakwasow.

Ja dzis odpuscilem barki i lydy na rzecz doladowania sie przez weekend i nabrania wigoru. Upaly w robocie sa zbyt wyczerpujace a trening zrobilbym na pol gwizdka.

No i kury 13% taniej caly tydzien sa.

Pięęęęęknie Sony - :*

A ja przerzucilem sie na cycki robione na parze. Zupelnie inna para kaloszy. Na smazone juz nie mam miejsca w mojej diecie. Moze dopiero ale lepiej pozno niz wcale.

Bcaa, fajna rzecz ale nie na cyklu masowym. Ja wiem ze pudelka maja fajne i wszyscy je polecaja, zwlaszcza Ci ktorzy na tym zarabiaja ale bcaa tylko na wycince ma sens.

Tlumaczyl sobie tym z mial pompe.

Tez tak wlasnie mysle. Jak przegladam dzienniki treningowe to zastanawiam sie jak mozna sie kaleczyc w ten sposob? I to na sucho. Co jeden to takie wyniki wpisuje przy seriach ze czuje sie jak leszczyk. Tylko gdy juz ktos wrzuci filmik to rece opadaja. "Ale ziomus pompka, tyle wyrywam". Hoi ze cale cialo pracuje i blaga o litosc. Wazne ze Burneika powiedzial ze trzeba dzwigac duze ciezary.

http://www.youtube.com/watch?v=YGyFhg3V1UI&feature=player_embedded To ma sens? typ ma 17 lat, Polak z forum KFD. Dla mnie to totalne nie porozumienie. Co to jest za trening? miotam się jak szatan? :f

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 warto poczytać, inna forma krety niż mono, to nie dla mnie i z tego co widzę dla znajomych również.

Mnie nie porobił.