Skocz do zawartości

II KoBik II

Senior Member
  • Postów

    9 264
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    10

Treść opublikowana przez II KoBik II

  1. II KoBik II

    Motywacja

    Słabo tym razem u Zhasniego, muląca muza która nijak ma się do filmu, imo. http://www.youtube.com/watch?v=PyknzE4x4r0
  2. Soki to sam cukier - popijaj dziennie po dwa razy to będziesz nieźle urobiony
  3. II KoBik II

    Motywacja

    Krupek ja jednak w innym temacie http://www.youtube.com/watch?v=cWAEUMuxQvw
  4. Pierwsze słyszę.
  5. II KoBik II

    Odżywianie

    Ale musli to nie płatki
  6. II KoBik II

    Odżywianie

    Łyżka w misce - najpierw płatki, jaja, białko i kawę np. mieszam wszystko łychą, wylewam na patelnie i dodaję dodatki typu suszone morele czy owoce mrożone jeśli nie mam normalnych. Banan już na końcu jak wszystko leży na talerzu plus jogurt naturalny na to wszystko
  7. II KoBik II

    Odżywianie

    Pewno.
  8. Warto poczytac ten spory artykul od Ficusia. Daje do myslenia. Patrzac przez pryzmat tych 3 ostatnich lat ktorym poswiecilem dla kulturystyki, wraz z dieta i tymi superowymi suplami, nie zdzialalem cudow jakich oczekiwalem. Jedyne warte siegniecia suplementy to bialko, bcaa, arginina i kreatyna i to w formie Mono. Reszta to zbedny badziew ktory zamiast pomagac to co gorsza szkodzi lub daje efekt w postaci placebo. Sila woli potrafi zdzialac cuda.
  9. II KoBik II

    Odżywianie

    Wronero nie wiem, i tak za 3,4 godziny jem po treningowy posilek, przynajmniej w tygodniu gdy mam na druga zmiane, jesli mam na rano to w robocie od 6 do 10,11 mam spokoj
  10. II KoBik II

    Odżywianie

    No to dzem jest jeszcze slodszy od bialka. kazdy moze zapodac sobie co chce do placka, ja kombinuje jak najczesciej. Lepszego sniadania nie ma.
  11. Poswedzi ale szalu ni ma, najlepiej brac z arginina. Dobrze wspolgra
  12. Ale raz zdupcona opinia i nie wezme od nich nic. Choc wczesniej tez nie bralem.
  13. II KoBik II

    Odżywianie

    150g platkow, 3 jajka, miarka bialka, lyzka kawy rozpuszczalnej, garsc suszonych moreli i owoce lesne.
  14. W sfd na pewno mogą robić.
  15. Kretka mono wszedzie niemal ta sama cena. Lepiej bylo wziac z Treca albo sciteca, bo Unibersalowska jest czesto podrabiana.
  16. Dokładnie, jak chcesz przerwę robić, zrób ale nie trzeba.
  17. Mono jak Mono - polecam ze Sciteca.
  18. Jak juz to tylko brac mono, reszta odmian to kasa w bloto.
  19. II KoBik II

    Motywacja

    Chciałbym mieć choć pół takiej żyły
  20. To tylko gra.
  21. II KoBik II

    Odżywianie

    Sama to troche malo. Kiedys jadlem jako sniadanie, ale teraz tylko z platkami i reszta dodatkow. Ogolnie wpieprzam jaja gotowane, najszybszy dobry posilek.
  22. Tak, zbyteczna na masie.
  23. Ja po prostu chcę już wejść w ten świat. NG póki co mnie walą
  24. GTA IV: The Complete Edition 134/2 = 67 na łeb (BK) 1.KoBik10 2.
  25. II KoBik II

    Odżywianie

    Tez. Ja za punkt honoru postawilem sobie ze nawet jak mam na rano do roboty to soczyste sniadanie musi byc przed wyjsciem. Placek mon stop rulz
×
×
  • Dodaj nową pozycję...