Jest tam pare ćwiczeń któryc na karate nie ma i przy nich poczułem, że jeszcze mogę bardziej się rozciągnąć. Od 4 tygodni regularnie się rozciągam, ale dzisiaj po wczorajszym mam prawie wszędzie zakwasy, na klacie, w motylach, tricu o nogach nie wspominając. Chyba te wygibasy angażują całe ciało a nie tylko dolną część.
W sumie szybko zszedłeś do szpagatu po przerwie. A przed przerwą też go robiłeś czy jeszcze nie?