Plugawy

w sumie mintaj nie jest dużo droższy w porównaniu z kurakiem17zł za kg wychodzi a filet z kuraka 15zł. Skoro tak to będe sobie przeplatał.

czy filet z kuraka równie dobrze zastąpi filet z mintaja? Mintaj ma ok 18g białka na 150g ryby, czyli jak piszą w necie to jeden filet. Kurak zaczyna mi sie konkretnie przejadac. Taka ciekawostka filet z mintaja podrożał 2 zeta za kg, przynajmniej w lidlu ;/

oprócz mięsni brzucha bo ma tragicznie krzywe

konkretnie mnei zmotywowaliscie, wiec dokupie ciężarów i bede dalej cwiczyc, a spodziewałem sie negatywów widać pompki na poręczach z obciazeniem dają rade, tak samo drążek, wiec bede sie tego trzymac teraz zaczął mi sie trzeci miesiąc ale wszystko w domowych warunkach, przedtem tylko TKD i drążek przeplatany z pompkami, nawet hantli wtedy nie mialem.

Plaże to ja raczej omijam ;p mam 175cm, wiec przy 62kg to mało i chce troche nabrac ciała. Stosuje diete na mase z tego forumka, z tematu co kiedys Papi założył i jest ok. Szkoda tylko że nie mam wolnego miesiaca bo bym ostro pocwiczył a tak miotam sie miedzy popludniowkami/nockami i próbuje cos wyciagnąć na siłowni nigdy nie byłem, w domu mam drążek i dwie hantle regulowane po 10kg a maks 15kg, wiec bede musial niedlugo cos kupic bo za male obciążenia będą.

62kg w sumie to od niedawna cos robie. Jako ze czesto mam nocki w robocie to caly dzien jest potem rozbity i ciezko przybrac na wadze, do tego dochodzą treningi taekwondo.

jeden z najlepszych minisów na psp czyli "Space shooter for 2 bucks". Lecisz w gore i strzelasz statkiem kosmicznym ;p zabawny glowny bohater + smieszne gadanie przed kazdym z bossow do tego duzo achievmentów i zabawy!

bardziej nie mozna bylo ublizyc temu filmowi ale i tak bym obejrzal z ciekawosci na komputrze

2 jest konkretna tylko bojowki jakos dziwnie wygladaja w tym polaczeniu, no i 1 tez fajne

te wedlowskie czekolady to kpiny a nie czekolada, bardziej przypominaja batonika, bo wiecej w nich nadzienia niz samej czekolady i tym samym jak dorwe taką to na jeden raz wchodzi dalej podtrzymuje opinie ze najlepsza czekolada ever jest Lindt petit desserts creme brule

pomarszczone ja buko ale o dziwo bardzo dobre

w lidlu sa dobre chipsy w tubach po 1.99 taki odpowiednik balzena chipsellen czy jak sie to pisalo

smieciożarcie z mac syfa, o dizzas odkad rozstałem sie z laską poprzednią to nie pamietam kiedy bylem tam cos na szybko zjesc

film mógłbym obejrzec jeszcze raz, ale tylko dla udźwiękowienia ;p w sumie byl mega przewidywalny, czekalem tylko kiedy gl. bohater pojdzie w śline z tamtą dupaśną roboczycą ale niestety nic takiego sie nei stało : ( ogólnie warto obejrzec i tyle.

w sumie kiedys szydzilem z silki zajmujac sie tylko kyokushinem, co bylo nie do konca dobre, bo najlepiej laczyc te dwie rzeczy. A zajawki na silke dostalem głownie przez to forum i Spartakusa, naczytałęm sie postów osób które cwicza i w ogole i zachcialo mi sie byc szerszym i zlapac troche masy ;p wiec mozna powiedziec ze to dzieki wam zaczalem do tego podchodzic tak jak powinno sie czyt. rozlozony trening, dieta itp a nie na odpier.dol

do owsianki mozna wpierdzielic rozne dobre rzeczy wlasnie wyzej wspomniane orzechy czy też rodzynki, migdały w płatkach i inne bakalie - ja wale po łyzce wszystkiego i za(pipi)iscie smakuje a dodatkowe bialo mozna wziac z ugotowanych dwóch jajek i bedzie lux. Sprawdze jutro te placki owsiane a nóż zasmakują, ważne zeby nie popadac w rutyne i urozmaicać sobie żarło.

http://www.ninetyeightclothing.com/pl/index.php o to chodzi?