El Loco Chocko

Mialem wczesniej Ickon Packager, faktycznie, ale odinstalowalem niedawno.Do licha, to faktycznie moglo miec jakis wplyw. Dzieki.

Anyone?

Niezly byk z Ciebie

Dobrze rozumiem ze serie z podwojnie zmniejszanym ciezarem, to takie gdy, przykladowo zaczynam od 85kg-70kg-50kg i taki miks jest traktowany jako pojedyncza seria, tak? edit, nvm juz wiem

Jadlem i slabo,Jack3d generalnie gniecie wszystkie te dostępne do tej pory stacki jakie mialem okazje probowac.

Przy wioslowaniu sztanga w opadzie, przysiadach, martwym ciagu, wypychaniu nog na suwnicy, wykrokach i generalnie cwiczeniach na nogi czy na nizsze partie plecow dupsko i tak pracuje.Nie widze powodu zeby sie jakos specjalnie spinac.U mnie tyleczek jest jak z kamienia i nie robie nic w tym celu specjalnego.

Nie ma co kur.wa popadac w paranoje.Nikt chyba na zawody zadne nie jedzie c'nie?Tez kiedys sie w uj spinalem, ale przez to tylko gorzej sie czulem, bo ciagle na psyche cos mi wsiadalo.To ze nie zjadlem dobrze, ze trening musialem ominac itd itp.Czilll...

Jedni mowia ladowac, inni mowia, nie ladowac.Ja nie ladowalem, zawsze 10g dziennie.Rano i na wieczor, lub przed i po treningu.Dextroza jest okej, ale wytarczy sok czy jakas inna forma weglowodanow prostych.Jak sie jednak tego nie zrobi to swiat sie nie zawali czill

Orientuje sie ktos co moze byc przyczyna dziwnego zachowania FF?Mianowicie, po instalacji nowej wersji (4) przez chwilke wszystko bylo okej, by po chwili zupelnie sie rozjechac.Po uruchomieniu widac strone startowa (czasem) ktora miga i zanika podczas ruchow kursora.Zazwyczaj jednak wyglada jak ponizej na obrazku.Myslalem ze to wina jakiegos dodatku, wiec usunalem wszystko, zainstalowalem ponownie, ale problem nie zniknal.Jakies pomysly?Pewnie cos u mnie na kompie, ale nie mam zielonego pojecia co moze za to odpowiadac.

Na mnie wrazenia niestety nie zrobil a krety ma tyle co w jednej tabletce 1000mg wiec to raczej taka ciekawostka dropsa

Ciezko przepchnac zespol ktorego statystyki wygladaja tak jak ponizej. Musisz przyznac ze barca zrobila wszystko zeby im pomoc.Sama nawet wbija sobie bramke, na zachete, jak mniemam.

Dla vana Persjego ta kartka byla

Nie dramatyzuj. Arsenal nie strzelil nawet gola jeszcze, a ile sie nie myle, ciezko mowic nawet o chocby polowie szansy na strzal w kierunku powiedzmy ze bramki.Sedzia slusznie uznal ze dla dobra pilki, nie wazne jak, ale wazne zeby barca grala dalej.Reszta, to juz wypadkowa nedznej gry druzyny z Londynu.Proste i mi pasuje.

Przednia brameczka, na 3 razy.

I sie skonczylo rumakowanie ;D Teraz bedzie weselej mysle.

Dlaczego by ci mialo zaszkodzic?Toz to wlasnie cwiczenia do budowy miesni, wiec w sam raz

Francuskie to to, ale nie mam ale Mila odskocznia. http://www.youtube.com/watch?v=LxxTr7HcQ4M&feature=feedlik_more

Skromnie, ale mi pasuje.

No dokladnie, ja tez nigdzie nie napisalem ze mam zakwasy non stop.Dzien dwa max i tyle.

Moze ja jestem inny, serio.Odkad jednak pamietam, patrzac lata wstecz, gdy juz kiedys, kiedys, sie bralem za ciezary, zakwasy towarzyszyly mi bardzo czesto.Nie mam ich na lydkach, brzuchu, a najmniejsze miewam na bicepsie i tricepsie.Z kolei na klacie czy barkach miewam regularnie.Nie jest to straszny bol, raczej niewielki dyskomfort.Treningi mam bardzo intensywne, bez (pipi)nia sie.Najwazniejsze, dzialaja Pozdro i na tym ja juz chyba moge zakonczyc

Ja znam inna teorie ktora mowi cos innego i obala twoja: I bez kitu.Nie znam nikogo kto uwaza ze zakwas po treningu to cos strasznego. Do tego za forum kfd http://www.kfd.pl/niezbedne-podstawy-treningu-7.html pkt nr 20.

@ Sebas No co za typ, stary o co ci chodzi?Pleciesz jak bys ze 3 encyklopedie wjebal ale nic z tego nie wynika.Podziel sie swa madroscia z plebsem. @ Trundle Co zlego w zakwasach?W zyciu nie slyszalem zeby to szkodzilo, chyba ze sa dluzszy czas.Wtedy to jednak oznaka przetrenowania. Powiem krotko, (pipi)icie glupoty panowie

Ja mam zawsze zakwasy, jakiej parti miesni bym nie robil.Dla mnie brak zakwasow = uj nie trening. Kotlet, probowales moze inaczej troszke zaatakowac plecy?Nie mowie zeby juz zupelnie rezygnowac z jakis cwiczen, ale inaczej je wykonywac.Ewentualnie cos podmienic. Wioslowanie na siedzaco w wyciagu dolnym, zmieniajac uchwyt, jego szerokosc itd. Przyciaganie klamer (rogow) wywciagu dolnego czy gornego powinno ci pomoc bardziej srodek zaangazowac. Moje ulubione to jednak chyba wioslowanie koncem sztangi. Nie wiem czy to ci pomoze, ale sprobowac chyba warto.

Ja lubie glownie ostro: http://www.youtube.com/watch?v=LxxTr7HcQ4M&feature=feedlik http://www.youtube.com/watch?v=RIwSFHXWl50 Lub jakis psytrance : http://www.youtube.com/watch?v=jznfI0O2v9E