El Loco Chocko

Kupilem teraz kazeine z trec'a.Dawno takiego swinstwa nie pilem smak hawajska czekolada(wtf??)

Object Dock Plus + Windows Blinds

Trudno zliczyc, ale rok juz bedzie w jednym ciagu.Tak to troszke dluzej,Odzywki teraz to bialko, vitargo, glutamina oraz jakis pre-workout (jac3d lub napalm warfare). Cycki juz takie tez mam fabrycznie, choc nigdy mi to nie przeszkadzalo.Przedramiona kuleja, ale i te czesc rowniez ciezko mi jest wyrobic jakos znacznie lepiej, ale jak wczesniej.Nie spinam sie zbytnio. Kolo 174-5

Minal juz jakis czas od ostatniego razu.Zrobilo sie 68.5 kg, czyli poltora wiecej.Nie wszystko poszlo tam gdzie bym sobie zyczyl, ale nie ma tragedii Wrzucam tez w koncu plecy bo ich nigdy tu tez nie dawalem. No i na koniec z nogami, choc moglem z deczka lustro wytrzeć bo zajebane jest na amen ;/ Heh, okazalo sie ze nie bez kozery dalem w spoiler, gdyz imageshack mi zbanowal te zdjecie hehe

Jak w w wersji 10.10 w ustawieniach wygaszacza ekranu, przy wyborze pokazu slajdow, podac sciezke do wybranego katalogu ze zdjeciami? Jak tez ustawic odgornie widok folderow we wszystkich katalogach, bo co wejde w nowy to jest domyslny?

Ja odinstalowalem 4ke i wrocilem na 3.6.Zupelnie sie rozkrzacza na win7/64.

W nowym FF jest opcja uruchomiania w trybie awaryjnym, sprobuj tak.Powinno ci to dac odpowiedz co jest przyczyna.Zwyczajnie tylko odznaczaj kolejne pkt. i patrz co sie dzieje.

Wyciskanie na skosnej lawce: 20powtorzen (30%) 6p (50%) Serie zasadnicze 2 x 10 (80%), ostatnia z podwojnie zmniejszanym obciazeniem lub wymuszone powtorzenia Rozpietki na skosnej, 3 x 10-15powtorzen, ostatnia seria z podwojnie zmniejszanym obciazeniem Plaska wyciskanie 3x 8-10 ostatnia seria powtorzenia wymuszone lub podwojnie zmniejszany ciezar Krzyzowanie linek wyciagu 3x 10-15 Spróbuj tak.

Ja oliwe dodawalem do ostatniej porcji bialka przed snem, bo tak picie z lyzki to srednio przyjemne.Teraz jednak oliwa do salatek i inego zarcia idzie, a na wieczor lyzke dwie masla orzechowego.

Podlaczylem po kablu w innym pokoju i dzialalo.Nie wiem jednak jak uruchomic te karte wifi.Jest tylko komunikat ze nie da sie podlaczyc sieci ze wzgledu na brak sterownika wbudowanego.Co to moze znaczyc? Karte mam dell truemobile 1300.

Ja jem maslo i powiem z poczatku rzygac sie chcialo mi po tym.Teraz juz okej, ale i tak sie przyznam ze nie przepadam za tym zbytnio, ale wlasnie na wieczor + twarog z dzemem jest ok

Ja mialem dokladnie tak samo.I zrobilem jak Sebas mowi. Bialko + glutamina + vitargo podczas i po treningu. Dziala, a i tak sie nie spinam.Uzywam cukru, pije rozne swinstwa, typu: tigery itp, czasem wsune hamburgera, ale (pipi)ie mnie to.Chce cos z zycia dobrego miec, a nie tylko tabelki w glowie z kaloriami itd.

N uj sie spuszczac nad hejterami?Pojecza, pojecza i tyle im zostalo.Niektorzy w swej "jakze subtelnej ironi" ktora rozumieja tylko oni, stracili resztki swego e-ego.Silac sie na sarkazmy, ktore maja ich wyniesc na piedestal, nie zauwazaja ze pikujac ostro w dol, poziomem juz dawno mineli linie dna wyznaczona przez onet. Wszekie dyskusje i tlumaczenia mijaja sie z celem.Rownie dobrze moge kupic paczke grochu i porzucac sobie nim w pobliska sciane.Efekt ten sam

rosku.rw

No nie widzi zadnych sieci wlasnie.Nawet jak wpisuje recznie SSID itd to lipa. Nic to, poczekam cierpliwie lub sciagne inna wersje. Dzieki.

Zainstalowalem sobie nowe Ubuntu.Bylem ciekaw jak nowy interfejs sie sprawuje. Pierwszy zonk po instalacji to komunikat iz moja karta nie jest w stanie go obsluzyc .Wiem ze mam lipna karte gForce 9500GT, ale to chyba jakas przesada:verymad: Pozniej wynikly problemy z podlaczeniem z netem.Wczesniej jak bylem na kablu nie bylo problemow, tym razem korzystam z wi-fi i za chiny nie umial sie komp polaczyc z siecia. Efektem braku polaczenia z netem bylo to iz nie chcial linux czytac w sumie niczego.Mp3, filmy, nic nie dzialalo.Info tylko o braku kodekow. Za pierwszym razem pamietam linux sam zaczal sciagac wszystko co potrzebne, tym razem nie. Jest cos o czym powinienem wiedziec?

http://www.youtube.com/watch?v=hxqf3uplMK8 down : rozbawiles mnie +

Cos mi sie nacisnelo i nie umialem juz odnalesc tej zwyczajnej czcionki ;/

I dwojeczka :] Pozdrawiam hejterow :*

Dobry art, czytalem to kiedys i sporo pozytecznych rzeczy imo mozna wyciagnac. Przy okazji, 14 dni temu zaczalem 6 tygodniowy cykl na mase.Podpatrzone z jakiegos magazynu. Poki co, rewelacja.Zrobilem wczesniej 3 tygodnie treningu regeneracyjnego i wystartowalem z nowymi silami. Waga poczatkowa 66.4kg. Dzis juz waga wskazala rowne 68.Trudno powiedziec czy to efekt samego treningu i nowych bodzcow jakie on dostarczyl, czy tez odmiennej filozofii jaka prezentuje.Tak czy owak, mam jeszcze 4 tygodnie i sporo optymizmu Pon (dzien pierwszy) klatka/barki - wyciskanie sztangi na lawce dodatniej 4 x p 2 serie wprowadzajace 1 seria x 20 powt (30% CM) 2 seria x 6 powt (50% CM) 2 serie robocze 1 seria x 10 powt (80% CM) 2 seria x 10 powt (80% CM) z wykorzystaniem serii z podwojnie zmniejszanym ciezarem - rozpietki na lawce dodatniej 3 x 10 ( w ostatniej serii, podwojnie zmniejszany ciezar, lub powtorzenia wymuszone) - wyciskanie na lawce plaskiej 3 x 8-10 ( w ostatniej serii, podwojnie zmniejszany ciezar, lub powtorzenia wymuszone) - krzyzowanie linek wyciagu 3 x 10-15 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- - unoszenie sztangielek bokiem stojac 3 x max ( serie z podwojnie zmniejszanym obciazeniem) pierwsza seria maxymalnym ciezarem 6 powtorzen ( moga byc ruchy oszukane), zmniejszenie i kolejne 6 tym razem juz dokladne i tak samo po tej serii kolejne zmniejszenie i raz jeszcze 6 powtorzen dokladnych i tak 3 x - podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2 x max ( serie z podwojnie zmniejszanym obciazeniem) lokcie szeroko, nie zginamy nadgarstkow do srodka, ruch max do polowy wysokosci klatki - unoszenie sztangielek bokiem a opadzie tulowia 3 x 10 Wt ( dzien drugi) czworoglowe/dwuglowe - wyprosty podudzi siedzac 3 x 15-20 - przysiady ze sztanga z przodu 4 x p 2 serie wprowadzajace 1 seria x 20 powt (30% CM) 2 seria x 6 powt ( 50% CM) 2 serie robocze 1 seria x 10 powt (80% CM) 2 seria x 10 powt (80% CM) - wyciskanie nogami ciezaru na suwnicy 6 x 20/15/15/12/10/10 pierwsze 3 serie stopy bardzo wasko, kolejne 3 szeroko -wyprosty podudzi siedzac 3 x 15 kazda noga osobno, w koncowym momencie przytrzymujac noge na 3 sek - zginania podudzi lezac 4 x 20/15/12/10 ( serie z podwojnie zmniejszanym obciazeniem ) - martwy ciag na prostych nogach ze sztangielkami 4 x 20/15/12/10 Pozniej zedytuje posta i dodam reszte dni i cwiczen!!!

Jesli robie plecy to martwy robie co drugi tydzien i robie jako pierwszy.Z kolei jesli robie na prostych nogach, ze sztangielkami, przy cwiczeniu dwuglowych, to jako ostatni.

Na moje niewprawne oko, chlopcy sa zupelnie innej budowy i nie jest dobrym pomyslem ich porownywac, IMO.

No robilem ostrzej.Bo pierw serie abs a pozniej dwie takie wymyslone.

Dawalem juz fotki.Teraz nie mam nowych.