Dokladnie tak jak mowisz.Przy robieniu masy i wsuwaniu mutant-masow i innych wynalazkow nie ma bata.Tluszczu nam przybedzie.
Wczesniej mnie to az tak nie martwilo, liczyla sie masa.Teraz jednak przestawiam sie bardziej w kierunku szejpu lepsiejszego stad duzo plywam i to dziala.Nie mam jakiejs naprawde stricte ostrej diety, ot po prostu staram sie uwazac i tyle na to co jem.
Za czas jakis wrzuce znowu fotki, ale to jak tylko uznam ze progres jest na tyle widoczny ze warto