El Loco Chocko

W tygodniu ciezko, ale weekendy jak najbardziej na wspolne granie sie pisze.Najlepiej sie czuje na pyrce hard/expert ale i giatarka nie wzgardze tez hard/expert.

Nie wiem za bardzo o co Ci biega.Placilem normalnie pkt M$ jak to zwykle robie (konto UK).

Dla mnie te przezroczyste foo wogole nie zdaja egzaminu ze wzgeldu na mala czytelnosc i ustawiczne problemy przy zmianie tapety.Kwestia gustu wiadomo. Najlepszy foo z jakim sie spotkalem i jakiego uzywam juz dlugi czas to : http://foobar2000.pl/index.php?showtopic=4255

Do adblocka dodac jeszcze FiltersetG. updater i szafa gra.Do tego slowniki no i pozostaja juz indywidualne pomoce np:gmail notifier, IE tab ,Chat Zilla ,tab mix itd.

No ja nie dobry nie zatrybilem ;> Peace...

Krytyk sie znalazl...

Taka odp jakie pytanie.Help yourself...

Przyjzyj sie diecie i nawykom przed treningiem w pierwszej kolejnosci.Moze tam lezy przyczyna.

Jesli nie grales w GH to powinno byc dla Ciebie to bez znaczenia.U mnie przyzwyczajenie nie pozwala sie z niej cieszyc.

to nie ikonki dowolny dock i do tego zestaw ikonek w png o nazwie... afair "reflection". Dzieki ziom

Pytanie... Jak moge zmienic sobie powiedzmy ikonki na zwykle napisy jak np u ziomka powyzej? Jak co to mam Blinds'a

Mi sie udalo za 140 funow gre wyrwac co uwazam za i tak dobra cene. Jak i Zeratul wspominal, gra sie wysmieniecie.W sumie tylko pyrke atakuje.Zostaly ostatnie 3 piosenki na hardzie do zaliczenia tylko :] a potem za experta sie trza wziac, ale tam juz latwo nie bedzie.Nie ktore songi sa ladnie przesadzone...

Spytaj kolesia o gamertagu : Patri295 On kupil RB za zachodnia granica.

Nie jest zle...zaden dojcz bramki nam nie strzelil.

Mam poki co tylko takie.Nastepnym razem sie zepne ;> Nie jest rewelacja ale na 61kg wagi uwazam nie jest zle.

Dwugodzinny trening? Twardo....

Do kupienia tylko.

Idac na silownie robisz krok do przodu.Zle jedzac i lub jedzac za malo robisz dwa do tylu.Jesli myslisz o przyrostach musisz miec dodatni bilans kaloryczny inaczej adios.

Drazek to bardziej plecy ale nie zaszkodzi.Na barki to wiadomo sztanga lub sztangielki zza glowy (wyciskanie).Wznosy bokiem (tulow pochylony lekko do przodu a lokcie delikatnie ugiete).Wznosy przodem (do wysokosci brody).Wznosy sztanga wzdluz tlowia do brody.Szrugsy.Na tylnia glowe mozna jesli jest mozliwosc skorzystac z maszyny do rozpietek ale siadamy na niej odwrotnie.Stosujac chwyt mlotkowy robimy odwrotne rozpietki.Jesli nie masz dostepu do takiej maszyny mozesz np uzyc skosnej lawki (kat ok 45 stopni) kladac sie na niej na brzuchu (zadbaj o bezpieczna pozycje bys nie zjechal lub sie nie zaczal dusic czyli ze koniec lawki powinienen byc na wysokosci mostka) po czym opsusc rece.Teraz zacznij wznosy ramion (cos w stylu jak bys mial machac skrzydlami) i tyle Wykonujac 3*3 czy tez 4*3 te cwiczenia (mozesz stosowac je zamiennie co kilka treningow by miesnie nie wpadly w stagnacje) gora 3 miesiace jak zobaczysz efekty.Dodam tylko ze lepiej z treningu wyjsc nie do trenowany niz przetrenowany.Nie znam twej budowy ciala ani warunkow ale trening raz w tygodniu powinien w zupelnosci wystarczyc. Co do klaty to krotko.Sztanga na lawce poziomej jak i skosnej.Sztangielki tak samo.Do tego rozpietki lub i jeszcze dodatkowo wyciskanie w waskim chwycie czy tez z glowa w dol.Jednak jesli budujesz mase to nie ma potrzeby rozdrabniac sie na drobne. Tak jeszcze dodam zebys nie dobieral zbyt duzego ciezaru zwlaszcza przy barkach.Lepiej wziac mniejszy i skoncentrowac sie w pelni na cwiczeniu.Nie powinienes wyrywac ciezaru jak i nie pozwalac na to by to on toba rzadzil.Ruchy musze byc spokojne i plynne.Nie zapominaj o oddychaniu to bardzo wazna rzecz.

A co ci mial napisac?

Q...a wszystko w tym temacie :]

Ja mam zalozone podkolanowki od kolezanki...(biedna jeszcze o tym nie wie) i ladnie spiete pod spodem.Jest lepiej, ale cudow i tak nie bedzie Bedziesz mial ciezko z racji dosc ograniczonej premiery.

Gram na tym ktory byl w zestawie i nie narzekam na jego jakos jak na razie. Perkusje dosc mocno slychac...sasiedzi mnie kochaja jestem tego pewien

http://www.youtube.com/watch?v=Cp3BqCVTieE...AC&index=11 i powiedz ze on jest dla niej delikatny :] Kolo rzadzi tak swoja droga