El Loco Chocko

Tak i nie. Tutaj pomocna jest periodyzacja. Kazdy powazny sportowiec sie tego trzyma. Ponizej widac zmiennosc treningu: Czyli np w jednym tygodniu robimy 12 powtorzen 10kg. W nastepnym 10 powtorzen 11kg. Trzeci tydzien to 8 powtorzen 12kg. Czwarty tydzien regeneracja i faza adaptacji, powtarzamy tydzien 1. Tydzien piaty zaczynamy 12 powtorzen 12kg itd Odpowiednie manipulowanie ciezarem, intensywnoscia i spokojny progres daja widoki na spore sukcesy. Proponuje wygoglowac temat periodyzacji treningu i poczytac, przydac sie moze.

Ale generalnie rozgrywka wiele nie odbiega od tej z 360tki? Bo cos tam czytalem ze niby na ps4 i xbonie jest z deczka inaczej, lepiej itd.

Czy na piecu to dobra gra? Gram na ixie i jest swietnie, ale pogralbym tez i na kompie.

Ja zrobilem redukcje, jakies 5-7kg i pierwsza rzecza bylo wywalenie szejkow. Pilem ich 2-4 dziennie. Teraz co najwyzej po treningu, albo jak mi sie trafi dzien gdy z zarciem gorzej (baaaardzo rzadko) to jako uzupelnienie. Spalaczy tez uzywalem i generalnie nie warto raczej. Najwiecej wagi mi polecialo jak ograniczylem te szejjki i zaczalem robic okolo 3-4h cardio tygodniowo.

O mleku cos: http://www.nutrilogika.pl/2013/10/mleko-uht-vs-mleko-pasteryzowane.html

Soja to ogolnie (pipi)owy pomysl dla faceta. Juz od dosc dawna o tym wiadomo. Generalnie jak ktos musi, to z umiarem raczej. http://potreningu.pl/diety/artykuly/2135/soja-nie-dla-mezczyzn http://www.menshealth.pl/zdrowie/Czy-soja-jest-grozna-dla-mezczyzn,4426,1

Google Nexux 5, warto? Czy moze S4? Albo inny?

Kwas fosforowy jest po to zebys sie nie porzygal od nadmiaru cukru, ktory jest w takiej coli itp. Gdzies tak kiedys wyczytalem. Ja tam z kolei pije te bezcukrowe wynalazki, ale nie raz i dwa wybieram zwykle wersje. Zalezy od marki w sumie bo niektore sa paskudne w smaku.

Sciagam wlasnie wszystkie sezony. No lepiej zeby nie na daremno Dzieki.

Koncze Shielda i mysle zeby zostac w klimatach. Obejrzalem kiedys dwa pierwsze odcinki Wire ale jakos mnie nie wiagnely, no ale jakos sie sklada ze wszyscy polecaja. Dac sobie szanse?

Chyba prawym, ale to detal. Gra juz tak czesto sie nie wiesza, za to rozlaczala z poczatku. Teraz wydaje sie byc juz lepiej.

Ja tez nie kupuje, wciaz trzynastka mnie cieszy.

No, ta kolejka punktow wiele nie przyniesie tym ktorzy stawiaja na "pewniakow". Jak arsenal mnie zagra dobrze, to ledwo 35pkt sie nazbiera.

Olej kokosowy to nejlepsza rzecz jaka sie mi ostatnio przytrafila. Smaze na tym, dodaje do cieplej owsianki, dodaje do ryzu czy makaronu. Pomijam juz jego wlasciwosci, ale smak jaki nadaje potrawom, priceless.

Ja w sumie fanem nie jestem gotowanej, ale w bulionie z warzywami ma przyjemny smak.

Przy okazji. Pare wykresow o tym ze tluszcz nie jest tak zly jak go maluja. http://authoritynutrition.com/6-graphs-the-war-on-fat-was-a-mistake/

Ilosc zwiech i freezow jest w(pipi)iajaca ze chyba pogram dalej w bf3.

IG bym sie nie martwil. Wartosciami juz bardziej, sam wybierz co wazniejsze.

To bedziesz wniebowziety ;>

Po angielsku, ale nawet po obrazkach sie domyslisz. Moze ci pomoze. https://drive.google.com/file/d/0B6Mx1Wo6vLQkRG5LU3F6RmpfVFE/edit?usp=sharing

Maiden, poki co to ty zamiast powiedziec o tym ze druzyna, ktorej kibicujesz, gra ch.ujowo, to robisz wyklady o innych. Kazdy toczy beke z Legii bo serio, raz dawno takiej lichej druzyny nie mielismy w europie (jesli w ogole). Dwa, wpadasz z duposciskiem i wklejasz jakies durne obrazki, prowokujesz a pozniej robisz galy bo ci ktos jedzie i probujesz byc panem "wielce elokwentnym". Poki co wiec, ty jestes malenki, bo dajesz sie podejsc kazdemu tutaj i tylko brakuje zebys na kazdy post zaczal odpisywac. Serio????

Roznie bywa. Ja sie nabawilem problemow z wiezadlem przez ATG, cos ala kolano skoczka mam od roku. Teraz glownie ekcentryczny trening na nogi mam (lekarzkazal )

Pytanie. Gram na laptopie, a pozniej w domu na kompie chcialem. Da sie miec jednego sejwa dla dwoch urzadzen? Niby ten steam cloud jest, ale to chyba nie dziala tak jak bym chcial.

Nurkowanie nie poplaca, czasem. http://www.youtube.com/watch?v=Oc6x79zIZ3Q&feature=player_embedded

Wczoraj mialem w ogole porownac wersje z 360tki do komputerowej. Oczywistym ze ze to zadna sztuka porownywac kilkuletni sprzet do nowki maszyny, ale... Wlaczylem te mapke z oceanem lodziami itd (PC). Motyw gdy pogoda nagle sie zmienia i zaczyna sie sztorm to nie mam pytan. Wygladalo to oblednie. Pozniej to samo na ixie gdzie ziom mowi ze cudnie wyglada. No coz, mega syf, bez kitu. Lepiej chyba trojka wygladala. To tak na marginesie tylko.