tukan

Zero mięsa, pewnie coś się da wykombinować zamiast tego. ;x

Co ta soja taka zła? ;/ Z soji to w sumie pasztety i niby wędliny jemy, reszta to sery w każdej postaci, najczęściej topione. Brokuł lubię więc coś ogarnę z tego. Białko z czego jeszcze można, jajka, twaróg,mleko, jogurty naturalne i co więcej? Tylko mi tu nie gadajcie o kurczakach. :[ I niech ktoś przerzuci do odżywiania.

Wydaje mi się że jesz produkty o wysokim ig i tak jak ja źle reagujesz na węgle,albo mieszanki węgli z tłuszczem(zresztą mało osób takie mieszanki trawi bez problemu)to powoduje skok insuliny i odkładanie nowego tłuszczu.Tłuszcz z insuliny to dół brzuch i boczki(estrogeny zresztą też). A prostszym językiem? W sumie mniej więcej trzymam się tego co mi kiedyś rozpisałeś. Śniadanie to albo placek z jajka i płatków owsianych/ser biały/jogurt naturalny z płatkami owsianymi i rodzynkami. Drugie śniadanie to buła razowa z serkiem jakimś plus plaster pomidora/ogórka. Obiad to zazwyczaj ryż z jakąś surówką. Chyba że dziewczyna coś stworzy to wtedy zupy różne. Kolacja to kanapki z chleba razowego z serkami i warzywami. Mięsa zero. Sojowych produktów sporo. Między posiłkami dużo wody. Do śniadania i kolacji zielona herbata. Zero jakichś napojów słodkich i słodyczy w ogóle. Może jedno/dwa piwa w weekend. Co zmienić?

Jestem gruby. Tzn. nie wiem jak pozbyć się tej mojej oponki. ;_; PS. Dwa razy w tyg. biegam. Raz, bądź dwa razy w tyg. robię sobie trening siłowy. Napisane z mojej pralki Whirpool.

Ano mam, więc postaram się zaatakować w weekend. Dzięki za pomoc chłopaki!

Biegam i coś mi mój bebzon nie chce się zmniejszyć. ;/ Ale nie o ty m chciałem. Buty. Biegam w takich vansopodobnych, z płaską podeszwą. Ostatnio jak biegnę dłużej niż 20 min to zaczyna mi doskwierać ból między środkiem stopy a małym palcem. Tylko w prawej stopie. Podobno to właśnie wina nieodpowiednich butów. Z racji że nie zamierzam wydawać kokosów na obuwie pytanie czy takie biedronkowo-lidlowskie za jakieś 50zł stykną?

http://pitchfork.com/news/55284-godflesh-return-with-new-ep-decline-and-fall-share-ringer/ nowy kawałek

The Lowest - Divided Rozpier.dol total, na gigu tylko potwierdzili swoją zaje.bistość.

lol to jakaś oficjalna ankieta? Tyle razy już klikałem żeby wydali berserka że już nawet nie pamiętam. ;/ Spoko by było jakby się na Blame! pokusili. edit: ło(pipi)a widzę że kontynuują wydawanie Dr. Slumpa!!!

Wrzucił go do łódki z martwym błaznem.

trochę jakiś taki spasiony

w skrócie, będzie (pipi)

Trzeba było się podzielić a nie HEHE.

SWANS To Be Kind 320kbps part 1: http://www65.zippyshare.com/v/22047216/file.html part 2: http://www65.zippyshare.com/v/81143860/file.html part 3: http://www65.zippyshare.com/v/47656882/file.html

Jakby ktoś szukał to 320kbps od Rosjan. http://garnett00.rusfolder.net/files/40628417

Oathbreaker dowalili potężnie w warszawie, do tego Amenra sponiewierała mocarnie. Reszty nie widziałem. Pozdrawiam forumowiczów a w szczególności nowo poznanego użytkownika wiki1993, choć w sumie ledwie pamiętam o czym rozmawialiśmy xd

Raczej myślę że to Arya pójdzie w stronę Ogara raczej.

zostaw jakiś nr cobyśmy się nie szukali

Ogółem na normalu gra jest strasznie łatwa, karabinek z noktowizją plus tłumik a do tego sześciostrzałowa strzelba i nie ma mocnych. Filtrów też jest na tyle że można spokojnie zwiedzać. Niemniej zaciąłem się na bagnach. Dotarłem do stacji, benzyny nie było więc ruszyłem dalej. Wyłażą jakieś zmutowane ślimaki i da się je załatwić ale tego latającego ścierwa nie mogę pokonać. Jakieś porady?

Poniedziałek 45min - 7km z hakiem, Środa 30min - 5km. Piątek 60min - 10km na bieżni, jednostajnym tempem bez interwałów, w piątek ostatnie 10min to już ledwo ledwo ale wmawiałem sobie uparcie że muszę dociągnąć do 10km chociaż raz ;x jest dobrze czy jeszcze lamus ze mnie? btw takie pytanie czy można się 'przebiegać'?

Ładne krzewy.

drewniana jak pinokio

i nigdy nie zapomina

Robert pomiędzy stawianiem kresek na kompie a podcieraniem tyłka dzieciakowi stara Ci pozwoli posiedzieć na forumku to od razu się się panoszysz a exo już dawno umarło ku ścisłości btw jakieś z du.py zapomniane akcje z grzsiem wyciagasz, kogo to obchodzi teraz? masz jakiś zeszyt z e-wspomieniami?

super, możecie się pocałować z M