Swoja drogą słaba,bo banan to cukry proste,chyba że miksujesz zielonego.
NIE NAPASTUJ LUDZI O JEDNEGO BANANA
BUT
1. nawet głodne dzieci w afryce wiedzą, że sery NIGDY PO TRENINGU. nie ma sensu spuszczanie sie nad dietą, skoro nie pilnujesz najważniejszego
2. 17 węgli po treningu ? co ty trenujesz ? szachy koorva ?
3. 100 twarogu to jest goovno. najwięcej może mieć 22 białka, najmniej nawet 14 (tak, producent wciąż to nazywa twarogiem, o dziwo). nawet 22 to jest goovno, a po treningu, to goovienko wręcz. pikanterii całej sprawie dodają historie o średniawej przyswajalności. podsumowując - nie widze sensu ładować mniej twarogu na porcje, niż 200
kolega co trenuje ? puszczanie latawca ?
Kazub weno napisz jak wygląda Twoja szamka po treningu. Bez beki, jestem ciekaw.