Banny

straszne, nie lubię gierek z takim designem. Dragon Dogma po reckach i video z gameplay wydaje sie kiepski, no nie wiem, nie przemawia do mnie.

Koszt jednego trenningu to 150 zł, więc całkiem sporo. A czy te ćwiczenie na suwnicy zaangażuje tyle mieśni co przysiad? teraz mam fbw, no i takie ćwiczenia "złożone" są tam chyba mile widziane. No i też czy prawdą jest, że przy przysiadzie produkcja hormonów wzrasta? pas jest konieczny? głupio bym z nim wyglądał, taki chuderlaczek

cześć, jest pewna sprawa. Chciałbym nauczyć się poprawnie robic przysiady. Problem w tym, że mam hiperlordoze ledzwiowa, a robienie tego ćwiczenia z niewlaściwą techniką może skonczyć się tragicznie. tutaj jest jeden filmik niby mówią o tym problemie, ale do końca nie jest pokazana własciwa technika dla osob z takim skrzywieniem. Czy spytać się kogoś na silowni, czy lepiej zainwestować w godzine z trenerem personalnym, by fachowo wszystko wytlumaczył?

Fajne rpg? Skyrim zaliczony na pc, diablo nie wiem czy by mi podeszło. DSI i II zaliczone. Co jest jeszcze ciekawego?

nawet jak sa to wegle? np. o 21 wszamac brazowy makaron mozna?

Pod koniec dnia czesto siadam przed kompa i licze kalorie zjedzone w ciagu dnia. Czesto okazuje sie, ze brakuje z 400-500. Czy moge wtedy zjesc garsc orzechow wloskich/maslo orzechowe/? ryby srednio lubie.. Oliwe pije, kilka lyzek i jest ok, ale czasem to za mało.

Szukam cwiczeń na barki - takich, by nie obciążać kręgosłupa, czyli wersje z hantlami siedząc/stojąc czy ze sztangą chyba odpadają.. może jest jakaś maszyna, która by umożliwiła takie ćwiczenia? dzieki Litwin, poczytalem jeszcze tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

nie bijcie za niewiedze, ale czy przypadkiem jak dodam cukry proste do tego omleta to bedzie wyrzut insuliny, ktory wtedy nie bedzie dobrym zjawiskiem? dzieki za pomysl z tym daniem

wracając jeszcze 6.00 2xbanan 6.30 trenning 8.00 banan+ryz+dzem 8.20 białko 10.00 ryz,kura,warzywa 12.00 omlet jako drugie danie (ok.12.00), mogę dorzucić do niego jakiś dodatek? mam miód, dzem, banany, j.naturalny, masło orzechowe.

sprawdź seansik.tv

dzięki!

mówimy o tym posiłku przed siłownią, tak? W takim razie dzięki, spróbuję a jak uważasz jeśli chodzi o ten posiłek? 9.30 i tutaj mam problem, mogę zjeść omlet z jajek, białek i z płatkami? rozumiem, że nie może być słodzony, a czy banan, miód odpada? nie chcę na sucho zjadać. czy lepiej ładowac juz kurczaka i ryż?

Litwin, dalej chce przytyć. Więc banan będzie ok? Dzis było całkiem znośnie, nie czułem się jakoś bez sił. Później mogę wjechać z omletem?

No powiem Ci, że nie mam teraz wyjscia innego, wczesniej opisywałem w temacie co i jak. Wolę tak, niż po 40 min cwiczen zaraz zwymiotowac ;p

6.00 banan 8.00 po trenningu banan + biały ryż/makaron + białko 9.30 i tutaj mam problem, mogę zjeść omlet z jajek, białek i z płatkami? rozumiem, że nie może być słodzony, a czy banan, miód odpada? nie chcę na sucho zjadać. Reszta dnia to brązowy ryż, warzywa, kurczak, ryba, orzechy itd. kalorie sobie policze.

Na jakiej platformie grałeś? gra często jest przeceniona na steamie, zastanawiam się czy brać.

świetny film, totalnie mnie zaskoczył. Fajna rzecz na relaks. Polecam rownież!

a licencje na złoto?

Czy za zdobycie złota w każdej licencji (np. wszystkie w B) dostanę jakąś furę? Oraz dlaczego za wygranie np. wyścigów japońskich aut lat 90 nie dostaje sie samochodu? Tylko nie mówcie, że furę dostanę, jak zaliczę wszytskie wyścigi w klasie B

szkoda. Zauwazylem, że w salonach można kupic stare auta, ale zawsze lubiłem wchodzić na giełde i szperac ;] dzieki za odp.

czy aktualizację można pobierać jakoś partiami? czy zostawić na noc właczoną konsolke? i jeszcze jedno, gdzie jest giełda samochodów używanych?!

no ładnie, cebula wyszła z worka ;p Mi sie udało odkupic od forumowicza pełen pakiet, wydanie supernowa z"okazji" Wiedźmina 2. Cena była bardzo atrakcyjna, więc grzechem było nie brać. A biała seria w dobrym stanie kosztowałaby mnie 2-3x więcej.

hmm, to by mi najbardziej chyba odpowiadało Mógłbym budzic się i po 15 min już iść na siłownie. banan przed może być. Po prostu może nie tyle co nie jestem w stanie zjeść, ale nie mam czasu, a zanim się to strawi to musiałbym wstawać duzo wcześniej. miej gotowe żarcie na rano i wciągaj tuż po przebudzeniu. po godzinie tej miski nie powinieneś czuć Odpada raczej, zazwyczaj 1,5 - 2h muszę mieć na strawienie, nieraz się o tym przekonałem juz

może być 42 cale, do 1200-1300, co polecacie? W przyszłości może WiiU/ps4 zakupię... zobaczymy. Doradźcie coś bo w ogóle nie znam się na telewizorach.

Bayonetta Ogrywałem wersje na ps3 plusy: - walki, spektakularne wygibasy - na plus ogólny zamęt, chaos, młócka na maksa - poziom trudności - design przeciwników, choć tutaj są wyjątki - niektóre lokacje minusy: - czasem klimat japonski był przesadzony moim zdaniem, ale można przymknąć na to oko - muzyka - scenki, większość nużąca i od razu dawałem "skip" - czas loadingów (zbiore przedmiot i loading, chore) - kombosy przeciwników, raz dostaniesz, to juz obrywasz całą serię - wkurzające - etapy na motorze i na rakiecie tak czy siak, dobrze sie bawiłem i z chęcią ogram kiedyś 1+2 na wiiU 7/10