jestem typem ektomorfika, oczywiscie problemy z przybraniem na masie..
jest tu na forumie ktos takiej budowy i moze cos doradzic, wesprzec mnie ? ;p
wpieprzam duzo i waga stoi w miejscu.
a dużo ,to dla mnei tyle ile moge zjesc, a rodzina, z która jadam, mowi, ze b.malo jem.
mam sie zmuszac?