elo
kiedys wygladalem ajk mega cherlak, pozniej byla silka z pol roku, pozniej przerwa na 3 miechy (lol), po tym wrocilem, z 2 miechy cisnienia, 3 tyg przerwy, i teraz znowu zaczynam cisnac
tak wygladam teraz o:
ja wiem ,nie ma sie czym chwalic, zenada ogolnie, ale musze cos zmienic w tym trrenningu, by efekty byly lepsze ;/
zdjecia cykane na 'pusty brzuch' prawie, jak zjem to taki brzuch mi sie robi, ze masakra ;//
zalezy mi najbardziej na poszerzeniu sie, pozniej brzuch -> lapka mi wisi dosyc, jest poki co ok