Banny

200 pln to standard teraz?

Swoją drogą dzisiaj widziałem na parkingu białego RS'a z czarnymi alufelgami, nie wiem co napisać nawet :)

Ostatnio zachorowałem 1) 2)

przecież trolluje nasz kolega forumowy

ale piszesz ogólnie czy o tych waflach?

od hondy "wara" :-P

ktoś by to jeszcze skomentował ?;p wafle ryżowe są ogólnie okej?

Jakubu - Na IF było mniej więcej 2400/2700 kcal. Teraz planuję jeść w "normalnym" systemie ;) Krupcio - warzyw/surówek nie wliczam raczej, ale staram się jeść zawsze do obiadu. Zamiast suszonych bananów do omleta wsypywać będę również z 20g orzechów włoskich (tylko wtedy kcal znowu wzrośnie) Zobaczymy co to będzie dalej, pod koniec miesiąca sie zważę.

miałem chwilkę to powpisywałem "nowy plan" chyba nawet za dużo tych kcal wyszło. Ćwiczę tak z 4 razy w tyg, zero aerobów, praca siedząca. Prezentuje sie to tak: śniadanie to omlet, później jem 150g kaszy ciemnej + 175g kuraka + warzywa x2, na podwieczorek 100g wafli ryżowych z masłem orzechowym (czy lepiej masło do omleta?) a na konie jak potrzeba to makaron+twaróg.. no ale 2800/3300 kcal chyba styknie, nie? Waga 71.5 kg

miałem go przyzwanego 2 razy, raz umarł. Ogólnie boss ma więcej hp i wydaje sie jeszcze trudniej. A wczoraj próbowałem znowu, bez skutku :p Co za lamer ze mnie.

RR moto - masz też bmw e30? ;) (albo inny model, nie kojarzę dostatecznie. Czerwony tuningowany wózek)

bedę wiedział, który to wariat w niebieskim subaru w Toruniu na czerwonym przejedzie ; p ps: gratuluje!

o.o

sprawdzę walktrough, bo nie mam pojęcia gdzie inna droga moze być. już chyba wiem ;)

jak np. martwy robisz? : - D

Ciskałem wczoraj Blood starved Beast przez 2 godziny, kiedy zabrakło antidotum czy apteczek to chodziłem farmić, ogólnie nie pamiętam czy w Ds II czy III miałem takie problemy z bossem. Niestety, nie mogę jeszcze zakupić papierków z ogniem, dlatego trzymam trzy ostatnie sztuki... póki co próbuje przez parry bossa zjechać. Tylko ta trzecia faza jest nie do ogarnięcia, zawsze ginę przy końcówce :P

co to było

dla zainteresowanych ps: co sądzicie o tym typie? noname czy zaorać czy dobrze gada?

Wystarczy chodzić na 6 rano, nie ma takich problemów ( xD )

polecam śledzić pepper.pl, chyba, że masz na myśli single malty (na stronie najczęściej są promocje na blendy w marketach) widziałem sporo single maltów ostatnio w kauflandzie, coś na pewno wybierzesz (ok 150 zł za butelkę trzeba mieć)

Glen to single malt, Ballantines to blended. Najprościej mówiąc, single pijesz "solo", ewentualnie troszeczke wody a blendy z colą/sprite/itp. Dla uzupełnienia: www.milerpije.pl http://www.milerpije.pl/czy-mozna-pic-whisky-z-cola.html Na luzie można Jim beam z colą i lodem sobie wypić.

obok czerwonego jacka najsłabsza whisky jaką piłem.

No te nowsze generacje też są świetne, ale nie na moją kieszeń. A taka pomarańcza to może, może by sie udało ;)

Ale jak IF + częste obżeranie się? Albo IF albo częste obżeranie. Te 16-18h musi być postu. Kawa + ewentualnie jakieś BCAA. Ja tam dobrze na IF się czuje. Weszło mi w nawyk i od ponad pół roku mam regularny post co dzień. Przeważnie 16h, czasem 14, czasem 18. okno żarcia od 12 do 20, okno postu masz od 20-24 i później 24 do 12.00 co daje razem 16h niejedzenia ; - ) Pół roku, ale z tego co kojarzę to Ty na redu byłeś/jesteś? krupek: tak. Ogólnie ten wymysł dla hipsterów jest mega wygodne dla mnie, bo najlepiej pracuje mi się z rana i wtedy nie musiałem się zastanawiać co zjeść, kiedy następny posiłek, przygotowywać tego, jeść itp. kabi: wrócę teraz do "normalnego" systemu, ale do splita się chyba nie przekonam. jade fbw i fajne są te treningi. Może później spróbuje push&pull czy jakoś tak ;)

Okej, po 2 miesięcznym okresie "IF + masa" stwierdzam, że na mnie to nie działa. Pomimo częstego "obżerania się" przytyłem może 1 kg, parę obwodów troszkę poszło w górę, ale nic specjalnego, a kalorykę miałem też raczej w porządku. Nie wiem czemu tak słabo. Dobrze, że wyniki siłowe jak na mnie na +. Czy moze to powolna masa właśnie tak wygląda? ;s