Banny

banan moze być? ;p

Jako, że mam mała przerwę od siłki (kiedy świeci tak słonce żal nie być na powietrzu) to czy takie combo jest ok - > 30-45 min grania w kosza, później idę na drążki i robię podciągania, pompki zwykłe i na poręczach / inny dzień drążek na powietrzu + w domu barki itd. z hantalmi. Jest ok czy kosz a później ćwiczenia to zły pomysł?

w każdym empiku?!

LOL

nie znam się dlatego się pytam jutro sprobuje pogrzebać w regulacji drzwi, może się uda je podnieść lekko .

Nie wiem, czy to od ciepła - to moje przypuszczenie, bo jednak cały dzień słońce grzeje ze strony balkonu i może akurat od tego

Dzięki, spróbuje a jeszcze problem z drzwiami balkonowymi. Pokój od strony słońca, na balkonie szklarnia. Od ciepła drzwi nie chcą się domykać, naprawdę trzeba się siłować z nimi. Jakiś sprytny myk? http://imgur.com/a/GzdAI

Taki problem, pudełko od wentylatora w łazience nie chce sie wpasować w dziurę. Jakiś klej pomoże? zdjęcia: http://imgur.com/a/lvyuz

ja chętnie na kawałki

https://www.youtube.com/watch?v=QEi7MlOlZUQ&index=1&list=RDQEi7MlOlZUQ https://www.youtube.com/watch?v=yKcafNvVqhY&list=RDQEi7MlOlZUQ&index=4 szajbusy

Fajna rzecz, zastanawiam sie też nad zakupem ale opinie ma różne, ponoć pas się luzuje. U siebie to też masz?

https://gearsofwar.com/en-us/community/news/get-the-nerd-angles-weapon-skin-by-playing-the-launch-invitational-ladder ktoś chętny by zdobyć?

world championship stream

to był "dżołk"

Ty jestes tym dobrze wygladajacym gosciem w ktorym widzimy milion sterydow? Te 36 w bicu chyba troche ci w glowie namieszalo stary. Nie chcialbym byc jak zwykle tym nieuprzejmym ale pisanie ze zrobiles 5 serii w 40 minut nawet nie 80kg na klate w dodatku tylko po 5 powtorzen z 5 minutowymi przerwami raczej nie przysporzy ci fanow. Bo to mega slabo. W sumie chyba nawet slabiej niz slabo Ja ze swoim treningiem klaty gdzie mam 8 serii na plaskiej, 8 na skosie, 4 serie rozpietek i 6 razy dipy z podwieszonym 15kg wyrabiam sie w ciagu godziny, max 70 minut. No chyba ze sobie jaja z nas robisz to udalo ci sie razem 67,4 serii na klatę? szanuje to.

na strong lifts masz wszystko elegancko pokazane (najwazniejsze zlozone cwiczenia.) wiadomo, ze samemu ciezko ogarnac, ale moze z kumplem - by Cie poprawial i wylapywal gdzie sie garbisz itd. ja kiedys wydałem 150 zł za 1h z trenerem i (pipi),NIA ogolnie.

@Qvstra http://stronglifts.com/5x5/#How_much_weight_should_I_start_with + polecam appkę http://stronglifts.com/apps/

Do czego doprowadziłaby 2mm nadwyżka oleju? pytam poważnie, laik jestem.

Yakubu jak masz jakis plan działania na swoją wadę postawy to możesz się podzielić?

Zależy jakie klimaty lubisz : ) ja jakoś nigdy za "kosmosem" nie przepadałem w gierkach, dlatego Halo nigdy mi się nie spodobało. GOW:UE przedstawia idealny klimat, mroczny, brudny, szaro-bury, gdzie tylko czerwone osocze zabarwia ekran. Kiedy patrzę na dzienne mapki takie jak ta wieś z filmiku plus kolorowe robotoludziki to tak trochę "EH" Niestety nie śledzę wszystkich newsów, dlatego zapytam - Szarańcza będzie w tej grze czy nie?

przodopochylenie miednicy - chodzi Ci o hiperlordoze? jeśli tak, to też obiło mi się o uszy właśnie to co piszesz. Być moze to prawda - mi nie wystarczyło wytrwałości by robić brzuch (ble) a nie robić przysiadów i martwego ;p

kurde nie moge się przemóc do tej nowej "rasy" robocików, szczególnie słabo to wygląda w multi

zapowiedzieli drugi sezon? mam rożne teorie jak to się zakończy, aczkolwiek trzymam kciuki, że to nie bedzie ostatni odcinek i Nas zostanie O.G.