Lucek

Taki harmonogram sporo ułatwia. Więcej mniejszych posiłków w ciągu dnia sprawia, że czuję sie lepiej i bardziej najedzony niż wcześniej. A godziny są po to żeby mniej więcej się ich trzymać, ale nie kurczowo, przynajmniej na początku. Organizm też trzeba przestawić na tryb 5 małych posiłków z 3 większych, przyzwyczaić go do takiego trybu, tyle.

Przecież własnie o to chodzi - żeby sobie w tym wypracować nawyki, które będzie można stosować przez całe życie. Nie wiem jak Olszu, ale ja, tak jak pisałem, nie trzymam się tego kurczowo. Oczywiście też sobie opisałem plan godzionowo, ale to nie działa tak, że jesz o 14, bo o 14 masz w planie i koniec.

Zostałem zminusowany ech, gdzie ci mężczyźni...

Doprecyzuj jeszcze pod jakim wzgledem Moja dieta jest podobna do tej Olszmica, bo po prostu są to rzeczy, które lubię jeść. Poświęciłem jeden wieczór na ogarnięcie wartości odżywczych, porobiłem sobie podsumowania co ile czego ma i z tych rzeczy wybieram coś w rodzaju jadłospisu tak, by zachować odpowiednie proporcje poszczególnych składników i przy okazji nie przekroczyć dziennej dawki kalorii. Oczywiście nie trzymam się tego tak mocno, że jak akurat nie mam ochoty na twaróg to go w siebie wmuszam, a traktuje to bardziej jako ogólne wskazówki co i kiedy danego dnia najlepiej zjeść.

Żeby faceci narzekali na zdjęcie fajnej babeczki...

Olszmic, wlasnie, polecam stronke http://www.ilewazy.pl/

Sam sobie zarzucilem teraz diete podobna do Twojej. Zrobilem sobie rozpiske wszystkich produktow, ktorych uzywam i ich wartosci odzywczych - teraz ukladam sobie jadlospis na dany dzien pilnujac zeby nie przekroczyc zalecanej dawki kalorii i zeby ladnie sie rozkladaly proporcje bialka, wegli i tluszczy. Ze swojej strony polecam duzo ryb, no chyba, ze nie lubisz

No dobra, zle sie wyrazilem. Najwygodniejsze jakie ja mialem na sobie

RX8 ma silnik 1.3, wiec nie pali duzo. Mazda 6 ma paskudne lampy lexus looki z tylu niestety, wg mnie calkowicie psuje to wyglad tego samochodu. No ale pod pozostalymi wzgledami jest spoko - kumpel kupil ostatnio MPS. Jest ogień, chciałbym tę mazdę.

Airmaxy to najwygodniejsze buty na swiecie, wiec pewnie po prostu sa warte swojej ceny, no ale jednak szkoda byloby mi wydac 550zl na buty. Na wiosne kupie sobie 'normalne' 90, za 300zl sa w outlecie nike.

Jak popcorn to tylko swiezo zrobiony. Figlarz wygrywa.

Czarnych w Polsce nie widzialem. Pomaranczowe sa za 549 - szukaj pod air max 90 vt.

Z tych air maxow 90 vt sa jeszcze czarne + af1 hi http://www.dunk.com....log.asp?id=1111

http://www.eukicks.com/nike-sportswear-air-force-1-low-qs-x-lebron-james/

No raczej za 100zl cudow nie kupisz, wiec wybor powinien ograniczyc sie do tego, ktory sie Twojej ciotce najbardziej podoba

u mnie poznikaly tez

no tak

najlepsze czipsy ever

Pewnie, ze tak. Wiecie, ze taki np Kuba Wojewodzki ma 48 lat? I co, jest 'staruchem'?

OC tez mozna wykupic nie posiadajac prawa jazdy

dzieki

dopisuje sie, zaraz wysle dane do wplaty

Kto decyduje o tym co jest wazniejsze, a co mniej wazne? Ciekawi mnie to.

no jasne, ze nie jest to pierwsze skojarzenie, ale akurat jesli chodzi o tego typka z trailera to najmniejszego problemu nie widze zeby poszedl np na silke

Probuje zrozumiec dlaczego sobie nie wyobrazasz i nijak nie potrafie