QBH

wyczuwam nute zazdrosci

gdyby nie znaczek na czubku to bylyby dla mnie idalne. do jeansow.... prawdziwa porazka to natomiast to co pokazal becetol, to nawet nie sa buty O_o. gdyby nie to forum, to bylbym w szoku na wiadomosc, ze w ogole ktos takie "cos" zaklada.

tez mi dales teraz zadanie, jak znajde to nie omieszkam ich tu wkleic. podobaja mi sie np. te najacze, ktore podales bodajze strone wczesniej. edit: swojego czasu dawalem je w szmatach, nie udalo mi sie ich dostac (nie do kupienia;/), moze nie jakis miod, ale z checia bym nabyl te papcie:

nie sa złe, szału tez nie robia, na pewno lepsze od tych lacoste; ). ogolnie, przyjalbym.

no zwiekszanie ciezaru to jest progresja ;o cos w ten deseń jak napisales

przerwy najlepiej ok. 2 minut pomiedzy seriami i powiedzmy 3 miedzy cwiczeniami. wiadomo, ze to i tak troche intuicyjna kwestia i zalezy tez od wykonywanego cwiczenia. wiadomo, że ze stoperem nie ma co latac O_o. progresja jest tak dobra jak mowia; ). wiekszy ciezar = intensywniejszy bodziec dzialajacy na miesnie. Hubi, podciaganie w domu bym sobie odpuscil, robisz plecy na silowni to uloz sobie tak plan treniengowy, zeby bylo w nim wiecej serii podciagania i gro muzyka.

no przynajmniej pierwsza na bank

Cegla, no jak na Ciebie to slabo, tak na dobra sprawe nie wybralbym zadnej z tych par, gust moze nie taki sam, ale podobny. szukaj czegos innego i pokazuj ; ).

jak mozna nie znac kuksu, przeciez to prekursor wsrod zupek O_o nie ma nic lepszego na porannego kaca niz kuksu, przepala ryj az milo

nie podobalo mi sie Gran Derby ; ( Barca wygrala zasluzenie, zdecydowana przewaga, wiecej akcji, lepsze sytuacje. Real probowal nawiazac walke, mial swoje szanse, ale widac, ze caly zespol jest bez formy. szkoda drugiej straconej bramki. mam wrazenie, ze w - jak twierdza niektorzy - przepelnionym gwiazdami Realu, wlasnie wielkich gwiazdorow brakuje, nie ma zawodnikow ktorzy nadali by druzynie jakis charakter, wychodzi na to, ze na boisko wychodzi druzyna, moze nie bez motywacji, ale sprawiajaca wrazenie drętwej i bez pomyslu.

kierowca

tak. ciezar - teraz 13-15kg.

roznie, z reguly robie tylko 3 serie po 10-12 powtorzen, czasami wykonuje tez wyciskanie mlotokowe, tez 3 serie z podobna iloscia ruchow.

reiko, przerwa 10 min. O_o wtf?? powiedzmy pierwszy wariant w takiej sytuacji....

to nie gino a macie moje bico ; )

wiele osob ma dysproporcje, szczegolnie jesli chodzi o miesnie ramion. po czasie powinna ona jednak byc coraz mniej widoczna. zadbaj o technike, wykonuj wiecej wyizolowanych cwiczen, najlepiej na hantlach.

wranglery to chyba JEDYNE spodnie (a praktycznie tylko w jeansach chodze), ktore mi przez dluzszy okres czasu nie pekly w okolicach jajec. wiec Tori, jak bedziesz mogl zalatwic jakis fajny model to dawaj cynk; ).

http://pl.youtube.com/watch?v=DdAOZg12tOE tutuł piosenki lecacej w tle podziękować puszkin

banny , powaznie, olej odzywki. szkoda kasy. kup ewentualnie gainera i to wszystko. polecam dorzucic te pare zloty do xxl'a. dobrze wiesz, ze diety nie masz zadnej, kupno suplementow to tylko kasa wyrzucona w bloto, rozpiszesz sobie zarcie i gwarantuje Ci, ze zobaczysz efekt. suple jeszcze nie teraz, pomalu; ). jakie sterydy O_o

sam nie nosze, ale wg mnie sa niezle. kumpel mial taka pumy jak na aukcji kilka postow wyzej, tylko, ze czarna. wygladal przyzwoicie.

Przed seansem odswiezylem sobie CR utwierdzajac sie w przekonaniu, ze to najlepszy Bond jakiego do tej pory widzialem. QoS zdecydowanie poprzednika nie przebija, ale kasy na bilet nie zaluje. Na plus zaliczam, ze film stanowi kontynuacje Casino Royal (w tej kwestii w sumie i tak wszystko rozbija sie o watek Vesper). Jednak pomysl Nie narzekam tez na zbyt dynamiczne sceny akcji, mi sie podobalo. Tak samo jak Kyrlenko, ktora ze swojego zadania wywiazala sie jak najbardziej w porzadku, a ze aktorka z niej marna, bywa. Łykam po całości wizerunek "nowego" Bonda, do tej pory nikt inny jak Craig nie nadawal sie tak do tej roli.

jakies pojecie tam masz, ale Twoje rady sa wrecz smieszne. malo tego, ze sposob w jaki polecasz przygotowywac potrawy i na co zwracac uwage ociera sie o jakies absurdy to jeszcze to co piszesz malo ma wspolnego z dieta kulturysty.

178/9cm, a waga roznie, dokladnie nie znam, powiedzmy, ze waha sie miedzy 73-75kg.

w kwestii brzucha najwazniejsze jest nie posiadanie na nim zadnej warstwy tluszczu, ktora mimo wysilku potrafi spier,dolic caly efekt. pare lat temu na brzuch nie wykonywalem prawie zadnych cwiczen, efekt mniej wiecej taki (nie lać ze zdjęcia, wakacyjne;o): Teraz mimo, ze brzuch moge katowac codziennie, to miesien piwny i tak zaslania wszystko ; ).

ale on chyba nie chodzi na silownie....