Litwin81

To katuj je na każdym treningu w 2-3 seriach aż do palenia,to na ogół 30-50 powtórzeń,powinno się ruszyć.Jak po 2-3 miechach nie będzie widać różnicy możesz robić w małym zakresie ruchu z dużym ciężarem.

Z tego co powszechnie wiadomo, to osiagneli pudlo na zawodach, a nie pierwsze miejsce od konca W Sopocie,które nawet nie należy do IFBB Yaczes to końca wysikałeś mózg po alko.

Wg. ich oceny jestem,mimo iż kiedyś żarłem ph,bo nie wiedziałem że to choojowy koks w ładnych opakowaniach.

Nie piecze,wkurza mnie że młodzi w nich zapatrzeni a oni im wciskają że są naturale.

Ja łydki poprawiłem robiąc po 40-50 powtórzeń,każdy sam musi wyczuć organizm.Co do WK to niech coś osiągną,bo na razie to tylko pimp.

A co to ?

Ostatnio kupiłem jakieś 2 steki z Angusa po 170 gram za 7 zeta,myślę sobie,pewnie nawet koło wołowiny nei leżały,ale zaskoczyłem się pozytywnie,dało się zjeść po wytopieniu smalcu i się nie rozpadało

Przede wszystkim środki obecnie dostępne nie były znane w epoce Arnolda,jak i dawki były kilkukrotnie niższe.Mimo tego obecni mistrzostwie nie dorównują estetyką starej gwardii.

Filmik z martwego-progresja i regresja,dzisiaj 2 takie serie poszły: https://www.facebook.com/mateusz.trzaskowski/videos/vb.100000963816669/933726870002765/?type=2&theater

Nie,mógłbyś mieć obydwie bardziej umięśnione od tych które masz.

I dlatego nóg nie ćwiczysz?Kozak!

Tą fotkę powinno się dawać"bocianom" i spytać jaka jest twoja wymówka by nie robić nóg?

Ja dzisiaj już po cycach,barkach i tricku.Na razie jest progres.Na skosie 45 stopni 80 kg na 15 razy,na skosie 30 stopni hantle 34 kg na 16 razy,jak tak dalej pójdzie to może na jesień pęknie 150 na cyce.

Dlatego się dziwię,że ktoś może powoływać się w jakieś sprawie" bo Karmowski tak powiedział" Bo on już zapomniał jak to jest być naturalem,za to podoba mi się szydera z tych ludzi o których mówi,moja klientka pracuje w aptece przy Pure i mówi że wszyscy trenerzy do niej po strzykawki i igły chodzą

Pewnie tak i pewnie rozgrzewkę olałeś.

wtedy ważyłem około 85, 187 wzrostu To dawaj obecne wyniki. U mnie ten wynik w martwym jest o tyle istotny ze nim dobiłem do 500 kg w trójboju i że poszedł rekord martwym,mimo iż go nie ćwiczę od 3 miechów,po prostu na kursie mieliśmy ćwiczenia z martwego i wyczułem potencjał by pobić stary rekord.Zobaczę jak to od września pójdzie,jak nie będę ćwiczył w takim upale.

Ja chciałem dzisiaj 10,ale całą noc nie spałem mnie bolą uda i poślady,co się obróciłem to się budziłem.

Te nadgarstki i przedramię to przy jakim filmie?

Dzisiaj przysiady z przody z nogami szeroko-40 kg na 25,60 kg na 20 i 80 kg na 15,przerwy pomiędzy seriami minuta,zaraz po przysiadach 3 serie wykroków z 12 kg hantlami-38,18,14 razy,teraz walczę by się nie porzygać.

Nie,waga na bank nie ma znaczenia Liczą się tylko geny Kratosa

Już coraz mniej,libido słabsze

Dzisiaj nogi i mam w planach zrobić wykroki z siłki na parking,aż do odcięcia.

Wow kazub tyle wygrać

Adminowy przydział,ale na razie nie potrzebuję tego białka więc sprzedaję.

Byłby ktoś zainteresowany 2,2 kg Whey C6 cookies and cream za 120 zeta + kw?