Litwin81

Wolałbym cyca po filetować w bułkę niż taką"wołowinę" wciągać Miałem takiej kilka setek krążków w pracy,jak dałem do duszenia to wszystko się rozpadło i topiło w tłuszczu,jakbym kaszankę jadł

W lidlu kura po 13 była ostatnio.

Miałem z UNS econo jagodę i kokos,oba pyszne.

Kwestia jak twardą pijesz wodę i jak bardzo wapń wpływa na jej smak.

Ja odżywki pije z wodą która ma mało minerałów(Żywiec)aby jest smak nie psuł odczuć z odżywki.

Kończ waść z mlekiem To to pijesz by się zredukować czy zalać?

Ja już po 10 km a wczoraj miałem nogi,także wujaszek opitalasz się

Jak chcesz efektywnie schudnąć to przed snem białko z odrobiną zdrowego fatu a rano np. jajówa,przez ponad 12 h nie będzie węgli,dojdzie do ketozy,węgle dawaj do posiłków w pracy,przed i po treningu,nie wiem natomiast jak to się odbije na jakości twojej pracy,bo na bano będziesz miał mało mocy.

Ja mu nie każę go w lesie szukać.Yakubu o ile nie lecisz na czymś to nie da się w jednym czasie na ujemnym bilansie redukować fatu i budować mięsa,co prawda początkujący mają przez pewien czas taką możliwość,ale to szybko zanika,bo organizm osoby zasiedziałej szybko się adoptuje do wysiłku.

Bo?

120 gram to na luzie z miski wyciągniesz,a na poprawę kondycji beta alanina,grzyb cordyceps się sprawdzi.

Na płaskiej mostkuję minimalnie,cofając barki a hantle mam albo równo w linii rąk albo pod katem 45 stopni-ostatnio Piotrkowicz pokazywał,w obu wariantach czuję dobrze klatę.

To olej ściąganie/podciąganie i rób wiosło i martwy.

Dokładnie,da ci jakieś maści i tabletki przeciwbólowe bo będzie chciał najpierw stan zapalny zaleczyć.Na razie podciąganie odpada,jak już musisz to rób ściąganie prostego drążka wyciągu górnego do brody.

Wątpię,nie wiem czy rezonans nie jest w stanie tylko takich drobnych urazów pokazać.

W zabawny sposób wytłumaczone co to jest alkohol i jak działa https://www.youtube.com/watch?v=d-CARkS0zKY&feature=youtu.be

Przyczep mięśnia jak te wyżej opisane,co się "czepiają" łopatki,czy konkretnie ból większego terenu w tej okolicy,co by wskazywało na naderwanie tego konkretnego mięśnia - obły mniejszy lub większy.

Skotnik to może być wszystko Nad łopatką masz przyczep bicepsa,pod nią tricepsa,ten rejon to ten obły mniejszy i większy.To jest ból mięśnia,czy inne odczucie?Np. końcówka,jak przyczep,albo coś naderwane?

Nigdy nie ćwiczyłem po robocie bo po prostu siły nie miałem i byłem zajechany,pakowałem jedynie w sobotę i niedzielę.

Skąd wiedziałeś Ogólnie kac to wytrącenie glukozy,czyli nie masz glikogenu,ciężko bez niego zrobić dobry trening,do tego alko upośledza wchłanianie aminokwasów,czyli tak jak pisał krupek,stan kataboliczny.

Rozpisałem znajomej dietę na 2000 kcal w 4 posiłkach,jak ktoś chce to mogę podesłać.

Zważywszy że na masie wygląda lepiej niż kiedyś na redukcji.Zresztą te ich badania na poziom teścia są śmieszne,a co winko,deca czy hgh podnosi teścia?Trzeba by ich zbadać na konkretne metabolity.Ponczek przyznał się do ph,ale owca też coś gadał ze brał.

WK też koksił a teraz są naturalami

Wygrałeś

To jest jak z prawkiem,to że je mamy nie znaczy że umiemy jeździć,dopiero ulica nas uczy,tak samo praktyka i czucie ciała spowoduje co będzie efektywne.Każdy ma inaczej poprzyczepiane brzuśce i inaczej czuję ćwiczenie,to do nas zależy czy znajdziemy jego płaszczyznę pracy.Na płaskiej muszę lekko mostkować bo mi bary się pompują,ale już na skosie dodatnim leżę płasko z głową dociśniętą bo mostkując zmniejszam kąt.