Litwin81

Wszystko co smaczne Ale staram się dawać miks skrobii z cukrami,jakaś bułka na którą mam smaka i owoce.

Ten posiłek co on je,to kiedyś to się nazywało "okno anaboliczne" a teraz po prostu wiadomo że do 2 h po skończonym treningu tkanki są czulsze na działanie insuliny,dlatego się wykorzystuje ten fakt dla dużej podaży węgli o wysokim indeksie glikemicznym.

W betę COD bawiłem się fajnie,nie wiem czy nie kupię jej jak wymasteruję BFV.

Animacje fajne ale słabo się trafia,a już w Bf4 bywało że się za kimś biegło i nie wchodziło(pamiętam jak grałem jakaś małą mapę z kimś tutaj z forum,co dał filmik jak siedzę w krzakach i trzy próby i zero kosy,on się obraca i kosa w cyce).

Kiedyś dałem białko o smaku jogurtu wiśniowego do wiejskiego light i to był najsmaczniejszy serek ever

Lepiej kup małą folię bo nie wiadomo czy ci smak podejdzie.

Kabi jak chcesz to odstaw cały nabiał na 4 tygodnie i zobaczysz czy jest ci lepiej,nie jest to środek pierwszej potrzeby także nie będziesz cierpiał.

To akurat żaden argument.Medycyna nadal w większości wypadków umie leczyć tylko objawy,a nie przyczyny.Dopiero teraz pojawiają się badania że to homocysteina powoduje skrzepliny i utlenianie cholesterolu,czyli powstawanie blaszki miażdżycowej,do tej pory przepisywano ludziom statyny i bardziej im szkodzono niż pomagano(polecam przeczytać co robią statyny).

Spoko,zapewne masz rację a badanie na zonulinę to mit https://instytut-mikroekologii.pl/produkt/zonulina/

Oczywiście zdajesz sobie sprawę że strawialność kazeinianu wapnia to 60%?Reszta często przedostaje się nie strawiona przez nieszczelne jelito do krwi i tu powinieneś się domyślić,że powoduje stany zapalne.Jednym z nich jest problem z wydzieliną w zatokach. Dziwnym trafem jak ludzie odstawiają nabiał to nie maja problemów z zatokami. A strączkowe nie maja dużo błonnika i kwasu fitynowego?On wiąże minerały i wywala z organizmu.

Chooj z tym wapniem Lepiej zmielić skorupki jajek,ważniejszy jest magnez.Co do nabiału,ma w sobie kazeinę,ona trawiąc się wytwarza śluz,który może kumulować się w zatokach.

Kanabi spożywasz nabiał?

Akurat tam nie,ale klata i plecy na pewno.Bo raz wygoliłem i miałem ich później 2 razy więcej. Jest to pewne zależne od silnej z wiekiem konwersji teścia do dht.

Pewnie mógłbym znaleźć badania ale leniwy jestem i mi się nie chce Natomiast Da Costa nie wiem jak chce budować masę z 30 gram białka dziennie?Dlaczego 30?Jeżeli chłop waży powiedzmy 70 kg,to wg. jego zaleceń powinien jeść ok. 80 gram.Problem w tym że organizm codziennie potrzebuje 50 gram białka na cele regeneracji narządów(nie tylko mięśni),produkcji enzymów i hormonów.Jeżeli jesteś na bombie,to wbrew pozorom nie musisz jeść dużo białka bo masz jego większe zatrzymanie w organizmie,co innego jak jesteś naturalem.

Takie rzeczy bliżej zawodów w Lipcu,jakbym się zbyt często golił to nie ogarnę ich odrastania.

Dwa to minimum,te 1,2 to chyba dla biegacza.

I bez koksu.

Coś w ten deseń.W prawej zerwałem więzadło.Ale wygląda lepiej na żywo niż na foto.

Dokładnie tak. Masorz-owe?

Właśnie w święta nic,inna sprawa że ja nawet diety nie trzymam.Jem sporo węgli,znowu pieczywo,dużo owoców,nie raz poniżej 100 gram białka na dzień a jakoś to się trzyma.

Zaczyna się Znowu sami bywalcy komentują.

Determinacja,jedyna pozytywna cecha charakteru jaką mam

Trochę mi dokucza bok uda(obszerny boczny) więc zacząłem morsować.Co wejście jest coraz lepiej,dzisiaj zrobiłem sobie fotki,to wrzucam,tragedii nie ma:

Ja się pochwalę,że po 2 latach odbudowy prawej nogi wyrównałem rekord w siadzie-173 kg.I pozytywnie jestem nastawiony na walkę o moje marzenie,czyli 200 kg.

Podobno flush-a powoduje tylko wysoko biodostępny kwas nikotynowy,a nie zwykła B3.