Litwin81

Miałem o to ostatnio spinkę z pomocnym na innym forum,gdzie obaj jesteśmy modami(między innymi nagrał ten filmik by mi dokuczyć,bo większość osób przyznawał mi rację).Ja uważam że powinno się smażyć na oliwie ale nie extra virgin z trzech powodów: -kto stoi z termometrem i monitoruje czy temp. smażenia przekroczyła 166 stopni,bo której to temp. zachodzą szkodliwe zmiany w oliwie? -oliwa z wytłoczyn ma temp. dymienia 210 stopni czyli jeszcze lepiej sprawdza się w obróbce cieplnej, -a skoro smażenie to tylko obróbka cieplna,to po co marnować extra virgin?Przecież smażąc na niej nie oczekujemy że wchłonie się do smażonego produktu i dostarczy swoje drogocenne składniki(skwalen,kwas oleinowy),lepiej już przygotowany produkt polać oliwą.

Jak nie czyści to jedź.Na oliwie można,tylko na extra virgin lepiej nie,bo ma temp dymienia 166 stopni a pożądana temp smażenia to 180.

Jak była zamknięta to ja bym się nie obawiał,jak wywietrzało to może stracić trochę składników odżywczych.

No to ona raczej ma uczulenie.

Może,zrób sobie testy.Mnie pali po Oliwie zawsze

Prawdopodobnie do 75 kg,obecnie ważę 72,9 i pewnie jeszcze zjadę ze 2 kg,ale nie chcę na siłę schodzić do 70 kg,bo żeby mieć zapas to musiałbym zejść do 68 a to za mało. z jedną ogoloną nogą wygląda się dziwnie zazwyczaj Nie o wygląd mi chodziło,tylko czy podrażnień nie będzie.

Dla tych których nie męczy moja relacja z przygotowań.

Zdaję sobie z tego sprawę,wiem na czym inni śmigają Ale dziś już jest lepiej,przez tydzień,jak dostanę fotkę z dobrego aparatu to wstawię.

Ludzie nie mają nic pokory w ocenianiu się,ja bym takiej reklamy nie dał a wyglądam trochę lepiej.

Wygląda na to że to kazeina,o ile byłaby micelarna to petarda,ale watpię za tę cenę,pewnie to co w twarogu,czyli kazeinian wapnia.Martwi mnie dopisek ze może zawierać gluten,to jest białko roślinne,hydrolubne,czyli mogą być wzdęcia po tym,pół biedny jak to jest mały dodatek,gorzej jak to jest to brakujące białko.

A jakie są źródła białka?

Nie ma co przesadzać z cięciem węgli,pamiętajmy że one też napędzają metabolizm,po prostu okresowo trzeba je trzymać nisko.

No ja właśnie teraz tak mam,to co on mówi do 3 minuty Ja ostatnio przez cały dzień zjadłem 80 gr węgli,masakra,jak zombie.

Co za różnica czy sprzed roku czy dwóch,nie ma progresu,no chyba że w obwodzie pasa

Zalanych bicepsów się nie mierzy

Ale na siłce?Obawiam się że to by była krótka piłka

Kto w tych czasach utożsamia leginsy z byciem pedałem To nie lata 90-te Spójrz na post kanabisa. Wolę nie patrzeć

Kto w tych czasach utożsamia leginsy z byciem pedałem To nie lata 90-te

No niby mogę ale do końca nie wiem jaki może to mieć wpływ na wygląd nóg,szkoda zawalić ponad pół roku przygotowań.Co do leginsów,to nie dziwię się że grubasy jak kabi się z nich śmieją,raz ze by w nie nie wszedł a dwa jakby w nich wyglądał Jak ktoś jest facetem i się nim czuje,to założenie leginsów tego nie zmieni,to tak jakby szykanować ludzi bo chodzą w obcisłych koszulkach UA na siłce.

Kurde ruszyły zapisy na Bieg Urodzinowy Gdyni wchodzący w skład Grand Prix,medal to będzie podium i 3 uczestników na nim i już wiem że kompletu nie zdobędę Przed debiutami nie mogę nóg ćwiczyć 10 dni a bieg jest na tydzień wcześniej,boję się ze tyle miesięcy przygotowań pójdzie w poopę bo zatrzymam za dużo wody w nich po takim wysiłku.

Z tego co widzę na filmikach jego to on celuje w kategorie do 70 kg,ja nie wiem czy aż tak mi się uda zejść,bo na dziś ważę 73(wiadomo ze ze 2 kg to woda będzie) ale obawiam się straty mięśni a i tak za wiele ich nie mam.

Kwestia osobnicza,ja po nim czuje się ok.Właściwie to nawet po efce nie mam zjazdów,jedynie po 1,3.

To za 95 jest 30 porcji Unstoppable.Z podobnych składowo PW z KFD i Ostrovitu wychodzi o połowę taniej.

Skład ma dobry,ale nie najlepszy Nie ma co wierzyć w ten yt pimp Obecnie na topie są Game Day tiger's blood,iForce Max out i Dedicated unstoppable,wszystkie oparte o AMP- nastepcę geranium.

Po 5 z 10 tyg redukcji - aktualne fotki. Nadmieniam że po całym dniu żarcia i bycia wzdętym. Do zawodów musze jeszcze zdjechac 2 kilo