Litwin81

Jak mogę doradzić to nie baw się w PH...nigdy.

Nie wszystkie są słabsze,taki Mdrol mój kumpel brał na kick starta zamiast mety i w szoku jakie przyrosty,do tego stopnia że teść go później już nie porobił,ale SAA mają dużą przewagę na PH,są przebadane klinicznie na ludziach,znane są skutki pozytywne i negatywne,przy PH to loteria.

A czy ja to poddaję pod wątpienie?Napisałem tylko że są też takie ph o których nawet byście nie pomyśleli że to ph,no i było pytanie co to w sumie jest ph,czyli jest to substancja która w naszym organizmie pod wpływem przemian enzymów w wątrobie zamiennia się w hormon lub w SAA.

Są naturalne ph(D3,roślinne) i syntetyczne(zamieniające się w wątrobie w steryd).Te drugie głównie sprzedają ściągając je z usa,a to że yaczes chleje i się upodla to jego sprawa,ja po prostu piszę że nie każdy ph to zło.

Zależy jaki ph.Witamina D3 jest pro hormonem,h drol klon oral turinabol też,jak to w życiu są złe i dobre.Te ph z usa w wątrobie pod wpływem przemian enzymatycznych zamieniają się w steryd do celowy.

Tak jak piszesz,sprawa jest podobna jak przy mono,jak masz schorzenia to wtedy nie które organy są obciążone.Chociaż dla mnie maks białka to 2,5 gr na 1 kg masy ciała z kilku powodów-ekonomiczny,białko zakwasza,wiec trzeba sporo warzyw jeść i ciężko później taką masę utrzymać,bo ciągle trzeba jeść.

Biegnie ktoś ze mną w listopadzie w Gdyni?Ma być bieg 11 listopada na 10 km.

Godzina bieżni po każdym treningu,lub 45 min elipsy a tak to tylko trening do upadłego i węgle jedynie w posiłku poprzedzających trening i w po treningowym.W tygodniu ok. 200 km rowerem.

Jakbym musiał kupować teraz białko to zainwestowałbym albo w iso 95 z olimpa albo Super Strong Protein,mało tego jem a testuje je od 4 miechów i jest ok.

Albo jedno albo drugie przed wysiłkiem,nie łączyłbym tłuszczów z węglami.Po treningu siłowym brałbym węgle a ewentualnie przed masło,ale po tlenowym chyba po tłuszcz,by insulina mi nie skoczyła.

130 na raz,ale to ponad miech temu przy 12 razach 100 kg.

O kufa przed koszem?Masło jeszcze bym skumał,ale po co w nim cukry z owocu i bułki?

Daję ten filmik z cyców,niestety nie jest do końca bo tam zszedłem na goły gryf i się zeszmaciłem

Ale się chłopaki rozwijają,od zwykłego forum do firmy sprzedającej odzywki.

Kufa akurat byłem i nie widziałem,muszę się szarpnąć na nerkowca i migdały.

mam podobnie, ostatnio mnie kusi popsprawdzac swój max ciężar ale zaraz sobie mysle ze przez to nie zrobie domyślnego treningu i pier.dole taką robote, moze dlatego teraz zamierzam robic trening typowo siłowy z mniejsza iloscia powtorzen i max ciezarami zeby jako tako sprawdzic jak tam z siłą Jeżeli trening to 30% sukcesu a reszta to dieta,to co zepsułem 1 treningiem by sprawdzić ilość podciągnięć?Nie było stałego napięcia,była za to duża ilość powtórzeń,która też daje impuls do wzrostu.

Gastroskopia,bo to raczej coś z kwasem z żołądka.

Nie mam patentów,po prostu katuję plecy,ale odkąd zacząłem bardziej przykładać się do czworobocznych i najszerszych to i wynik w podciąganiu poszedł w górę.Co do stałego napięcia mięśniowego to stosuję go ciągle,tak samo jak ruchy negatywne czy izometryczne,ale przy rekordach unikam tego,bo to kosztuje dużo energii.

Szerokość barków i zawsze do pełnego wyprostu,kiedyś to nagram jak akurat będę miał jak.

Dzisiaj mały rekordzik w podciąganiu-24 razy,wiem że nie wiele ale jestem na redukcji,ważę 77 kg a siła do przodu.Straciłem 4 kg w 4 miechy.

No ulewanie i przelewanie się w żołądku to oznaka złego trawienia u którego podłoża też może leżeć zachwiany pasaż jelitowy,w sklepach mają Verdin complex za 6 zeta,można zobaczyć czy pomaga.Wbrew temu co mówią,ja jem i popijam zieloną herbatą,gdyż garbniki zawarte w niej pobudzają trawienie.

Biały nalot rano po obudzeniu na języku to candida,żółty to problemy z żołądkiem.

Kup sobie biosterol z Megabola,zioła w nich super wpływają na trawienie.

Też nie,ale z badań na szczurach wynika że człowiek musiałby pić setki litrów coli na tym słodziku by było toksyczne.

Mega śmierdzące gazy są oznaką namnożenia się candidy,cola zero raz na jakiś czas ok,ale za często nie dobrze,fosforany w niej wypłukują wapń.