Litwin81

Przy innym kacie czuc glownie kaptury,a zamysl wioslowania jest by przecwiczyc cale czworoboczne.

Albo wiosłuje w kacie 90 stopni tak jak się powinno to robić

Ja zamawiałem kilka razy i raz tylko negatyw

Dopoki powietrze sie nie dostanie to nic sie nie dzieje.

http://www.musclepower.pl/olimp-soul-ripper-500g/wyprzedaz

Lekko przeterminowany na necie za 60 zeta z wysyłką.

Eh zostalem obnazony

Ja dzis wypilem soul ripper z olimpa,pobudzenie slabe ale pompa okrutna,za 60 zeta warto

Ja to już nie wiem kiedy on żartuje

Umknęło mi to poprzednio,myślisz że tylko ty masz kobietę?

To tak jakby oceniać grę na podstawie filmików z YT Fajnie ze masz żonę,ale nie musisz na każdym kroku o niej pisać,nie długo napiszesz ze ci cytrulina nie potrzebna bo masz pompę w pytongu jak ja widzisz.

Dorian mocniej klepał bo miał ok.50 mg 1,3 a Jack 15 mg w porcji.

No tak,bo się przyzwyczaiłeś do treningów na najwyższych parametrach,no i pewnie się wyjałowiłeś.Mi teraz styka sama kofeina,czasami redwailer.

1,3 działa jak efka,stymuluje kore nadnerczy do większego wydzielania adrenaliny,dlatego tak fajnie na niej się czujemy,a po zejściu jak szmata bo zużywamy zapasy energetyczne organizmu.

Ty jesteś prezesem,stać ciebie MC napisz mi na FB pod Mateusz Trzaskowski

Jadłeś?Bo ja jadłem kilka razy i super sprawa.

A nawet nie wiem jak to teraz dziala,najwyzej na fb mi wyslesz.

Do śniadania płatki i ok. 20 gr dominatora,zaraz po bieganiu dominator i można przed snem.Krupek jak chcesz podjechać do Gdyni to dam ci kilka próbek tego białka o smaku wanilia,zobaczysz czy ci wchodzi.Mc daj adres też ci wyślę,razem z BCAA,będziesz je brał przed bieganiem.

Idealny,sam go teraz spijam.Ma 5 frakcji białka: -WPH- wchłania się ok. 15 min -WPI- ok.30 min -WPC- ok.1-2 h -Albumina jajka-2-4 h -Micelarna kazeina-4-12 h To jest uniwersalne białko,czy to na rano,czy na noc czy po treningu(ze względu na WPH i WPI)

Pierwsze słyszę by wit c była placebo,zwłaszcza że my nie umiemy jej syntetyzować w organizmie.

Zjedź solidne śniadanie a będzie mniej napadów głodu.Np. zalej płatki gorącą wodą i zjedz spęczniałe,do tego optymalnie by było wypić odżywkę białkową długo wchłanialną np. Dominator mega strong protein(jaka nazwa )

No dieta to 70% sukcesu,zaraz po biegu jedź coś co nie podnosi insuliny,czyli np. warzywka na patelnię i piersi.

lol

Jop,po rozłożeniu katuje na nich brzuszki klientom.

Taki mój mały rekordzik na redukcji-waga 79 kg sztanga 80 kg: