Litwin81

No to skoro teraz robię aeroby 6 razy w tygodniu to pobiegnę

Szudrowicz wyglądał genialnie.

Chyba pianka,ja ważę teraz 79 kg więc mi stykają,ale i tak powyżej 5 km czuję mocniejszy"przyklęk" pięt.

No czas w moim zasięgu,szkoda że olałem bieg w maju w Gdyni.

Nie chcę wyjść na pedała,ale liczyłem na bardziej rozbierane fotki

Na dziki uważaj,mnie raz przegoniły po Klifie Orłowskim.

Jak napiszę 5 gram to zaczną się pytania ile to jest,a chyba wiecie jaką łyżką słodzicie,bo przecież nie stołową

Łyżka od cukru-5 gramowa

Dodać łyżkę od cukru cynamonu,trochę wyciszysz insulinę.

Ja pierdziele ile węgli i tłuszczy Raczej nie schudniesz na tym

Mój na śniadanie miał ok. 1000 kcal (2 całe jaja,ponad 100 gr płatków,50 gram rodzynek,50 gram pestek dyni,orzechy)

To odnośnie sauny IR?Bo jeżeli tak,to ja tam nie wchodzę by regenerować skórę,tylko dlatego że to światło głęboko penetruje tkanki,zwiększając w nich przepływ krwi.

Ja takie combo brałbym tylko w dzień treningowy,przed treningiem i ewentualnie po ze względu na cukier w coli.

No po taniości,bo tam wczoraj miałem -140 Ja robię krio w dzień wolny od treningu,później 30 min aerobów,następny dzień trening i sauna na podczerwień po.

Zgłębiłem temat i ma,chodzi o fosforany z coli(które tez są w redwailerze Olimpa),który opisywałem,dostarczają rodników do przemian energetycznych ATP,czyli super łączyć z kreatyną,bo nasilają jej skutki,minus to wypłukiwanie wapnia i obciążenie nerek,ale to tzreba na bieżąco monitorować.

Panowie każdemu polecam krio komorę,tego nie da się opisać słowami,im więcej wejść tym człowiek lepiej się czuję,a zaraz po wyjściu jakby wziął efkę z kofą,takie poczucie energii.

Jak ktoś lubi twaróg,to niech sobie zrobi pastę budwigową z olejem lnianym,mega zdrowa i polepszone jest wchłanianie białka z twarogu.

Locales w Kosakowie.

20 wejść za 600 zeta,ja mam za 300 bo pracuję tam.Kabi tak to jest jak się pracuje na siłce,zamiast 3 treningów tygodniowo robiłem 7 i przegiąłem.Doznania po krio są specyficzne,ale zaraz po wyjściu jest mega moc i pompa.

No zawiera i z tego powodu nie jest polecane dla facetów,bo może obniżać teścia.

Dzisiaj mam pierwszą wizytę w kriokomorze,zobaczymy czy dam radę Wczoraj sprzątając hantle naderwałem sobie prawy prostownik,do tego stopnia że nie mogę się schylić,spać,nic.

Dokładnie tak było,chyba nawet jeszcze mam skany na kompie tych badań.

Każdy węglowodan jest rozkładany do glukozy,jest ona ważna gdyż nią żywi się nasz mózg ale i grzyb candida w jelitach.Trzeba zachować umiar,jak ze wszystkim,np. nie zrobisz siły bez węgli,ale jak za cel stawiasz wycinkę to tylko białko i tłuszcz.

Yhym,yhym bardzo mądrze odpowiedział.

Bez jaj,miech to za mało z tego co pokazałeś do tego co miałeś,bo mówimy tu o mięchu,a nie masie ogólnej.