Litwin81

B-a,cytrulina i kreatyna to nie placebo,inna sprawa ze cały rok to o jakieś dwa razy za długo jeżeli chodzi o stosowanie

Ja zza głowy w ogóle nie robię,albo z linii uszu(jakby podzielić głową od góry) albo z przodu.

Dobrze zrozumiałem że stawiasz wyżej UNS czy KFD niż Ostrovit?

To się nazywa dodatki bilans azotowy,do tego też dążysz pijąc białko.

Chyba przez koks.

Pisałem w tym temacie że Ostrowia splajtowała i ktoś inny kupił ich linię produkcyjną,zainwestował w smaki i rozszerzył asortyment(mają tcm,bcaa,taurynę,mono)

Piłem oba i Ostrovit lepiej się rozpuszcza i lepiej smakuje.Oxygen ma w sobie białka pszenicy,choojowe.

Łowickie robi Megabol,ja jednak wyżej smakowo stawiam Ostrovit.

Wylądowała w tym temacie tylko dlatego że był wcześniej tu jej brat jako muzyk.

No ja ci pisałem byś połączył kilka adaptogenów najlepiej różeniec i żeń szeń,może być ten ostrokrzew,grzyby cordyceps.

Chyba najrozsądniejszy wywiad jakie ostatnio słyszałem.

Niby były jakieś badania że powyzej 8 powtórzeń pojawia się impuls do wzrostu masy ciała(oczywiście przy odpowiednio dobranym ciężarze),ja natomiast uważam ze najlepiej mieszać dużą ilość z małą przy dużej intensywności,ale jak napisał,nie mam 20 cali w łapie więc nie mam prawa pisać.

Wiem,to nie Munzer tylko ten z wielkim bicepsami Markus Ruhl.Czy ja wiem czy kwalifikacja to taki wyczyn,skoro Piotrkowicz z rozwalonym łokciem rok temu tam występował?Wyczynem to jest wejść tam do 10.

Dlatego napisałem ze na końcu i tak decyduje gen,najwięcej kokszą ci którzy są w cieniu mistrzów i chcą im zagrozić,a w tym czasie mistrzowie jedzą go o wiele mniej a i tak są przed nimi,dla mnie jaskrawym przykładem jest tutaj chęć dogonienia czołówki przez Gustavo Badella-a,wyglądał dobrze ale czołówce zagrozić nie mógł,zaczął koksić ponad marę i tak zwalił sobie proporcje i sylwetkę(pas i wystający brzuch) jak nasz Piotrkowicz.

Kabi kufa ty też,nie napisałem że nie ma progresu w SAA względem starych mistrzów,napisałem tylko że czołówka światowa wcale nie je tak dużo jak każdy myśli.Muntzer znany był z kosmicznych dawek,ale czy pomogło mu to wygrać Mr.O?Nie wygrał kolo,który żarł mniej koksu a miał gen i o tym pisze cały czas,bycie czołowym pakerem nie polega tylko na tym by wbijać więcej koksu niż inni,przede wszystkim polega na unikalnej kompozycji genów,dzięki którym sam fakt myślenia o hipertrofii ją powoduje.Po za tym ja Arniego nie porównałem do Greena,tylko do tych co jedzą 3 razy tyle mety co on,będąc amatorami,a nawet ładują masę innych środków,jednak nie wyglądają jak on.Nemesis zrobię test,przeczytałeś to?

Munzer,ale on od diuretyków,tak samo jak Benaziza. QBH cofnij się do pierwszej mojej odpowiedzi i przeczytaj co napisałem,bo wymieniasz Big Ramy,a co on osiągnął?Chyba napisałem światowa czołówka,czyli tak na oko ile to dla ciebie osób?Dla mnie 10,dla ciebie chyba z 30,nie rozumiesz co pisze i nie potrzebnie się spinasz i dorabiasz ideologię,tam gdzie przesłanie jest proste.Co do internetowego mądrali to sam podważyłeś moją wersję dawkowania koksu tamtego trenera,natomiast twoja wersja jest rzeczowa bo ktoś ja wkleił w necie?Logiczne że żaden zawodowiec nie podał swoich dawek,to są tylko plotki,tak jak to co ja mówię. Słynne jest spotkanie Arniego i kilku innych pakerów by omówić,by omówić dawki metki.Po kilku godzinach doszli do wniosku ze osoby powyżej 100 kg mogę wcinać po 15 mg metki przez kilka tygodni,poniżej 100 kg 10 mg,jak te dawki mają się do dzisiejszych szczurów z siłki,którzy biorą po 50 mg?Nawet nie zbliżają się do sylwetki starych mistrzów,mimo iż biorą 3 krotnie większe dawki niż Arni,czyli jednak gen ma znaczenie.

Napisałem że biorą po gram teścia tygodniowo,co nie jest mało,ale też nie przesadnie dużo jak na chłopa 140 kg,natomiast twoje posty pokazują że nie masz pojęcia o dawkach koksu i rzucasz słowami innych ludzi. Zważywszy na twoje posty gdzie zaprzeczasz sobie,może lepiej już nie pisz.

Czytasz ze zrozumieniem?Bo widzę ze słabo u ciebie z tą umiejętnością,pokaż gdzie napisałem że kulturyści nie są na soku.Po prostu napisałem że nie takie dawki jakie się wszystkim wydaje,co z tego że znam "dane" o których piszesz skoro nie są oficjalne,to takie same plotki jak te,które ja przedstawiłem a ty negowałeś.

Jak chce to może dolać nawet wódki,ja przedstawiłem optymalne rozwiązanie,jak on tą wiedzę wykorzysta to jego sprawa.

A masz jakieś potwierdzone info jakie dawki walą?Bo jak na razie to ty jesteś opowiadaczem bajek.Mateusz to moja skromna osoba,zadawałem mu pytania po których zablokował dostęp do fotek dla osób nie dodanych.

Nie od dziś wiadomo że koks zaciera różnice miedzy genetykami a resztą,ale... no właśnie,zawsze jest jakieś ale.Ci najlepsi nie koniecznie walą mega dawki,biją i to jest fakt,ale podejrzewam że teść zamyka się tam w ilości do 1 grama tygodniowo,co nie jest dużo dla chłopa z wagą 140 kg.Ile osób bije więcej a nie wygląda tak jak oni?Na końcu zawsze decydują geny i ciężka praca.Zobaczcie chłopa i jego opis: https://www.facebook.com/BednarowiczFilip "Trening to moja historia. Od 3 lat związany jestem z Pure Jatomi, jako trener osiągnałem w Pure Jatomi wszystko.. " Większość z was pomyśli że to typ estetycznej sylwetki,zbudowanej ciężką pracą,prawda jest jednak okrutna.Znam typa od którego bierze hgh,dekę i teścia.Do tego chłop nie ma nóg,ma z 90 fotek an których pokazuje tylko klatę i brzuch,które ma dobre ale bez przesady.Inna sprawa to jego sposób bycia,ale zarabia dla Pure grubą kasę więc jest ich pupilkiem.

Zmiksujcie 200 gram z kiwi,bananem i trochę wody i jest.

Twoja sprawa,ja ci tylko napisałem co o tym sądzę.Co do białka ryb to lepsza wchłanialność od twarogu(ok.70%,twaróg 60%) ale też nie porywająca,także tzreba ich spożywać więcej.Ogólnie zgadzam się z nim,twaróg od czasu do czasu,nie jako główne źródło białka.

No tak,typowi sezonowcy.

W większości wypadków ma rację,ale bez koksu nie osiągali by takich rozmiarów,nie mogli by ćwiczyć tak intensywnie,w życiu nie wycieli by się tak jak obecnie i nie regenerowali by się tak błyskawicznie,ale i tak wiem,że to mega ciężka praca,liczenie kcal i życie tylko pod sport.