Litwin81

Ty chyba nie wiesz od czego jest forum XD? Ludzie tutaj wiadą drugie życie, np. taki ty, ma ksywkę zdrowy wariat a ty jesteś po prostu zwykły wariat xd Poka brzuch XD Tyle jednostek trenigowych co masz i ta śmieszna waga to musisz być docięty do kości. Jeżeli kolano ucieka ci do środka to musisz zacząć robić ćwiczenia bardziej stymulujace obszerny przy środkowy, bo to on odpowiada w dużej mierze za stabilizację dynamiczną kolana.

Ty gamoniu, a jaki ty masz dowód ponad to że ci napisałem że wbijam teścia? XD

A czujesz punkt spustowy? Bo jeżeli to ma być problem z powoazią to nie może boleć na całej długości tylko na wyznaczonym odcinku.

No był artykuł w pani domu o tym jak wbijałem towar, widać że go czytałeś xd

Normalnie bym ci odpisał na serio, ale ze jesteś randomem to ciebie tylko zbeczę xd

Kontuzje mam bo trenuje za mocno na swój wiek, ale robię to po to by nie musieć się wstydzić pokazać brzuch tak jak ty. Z krwi poziom magnezu nic ci nie powie, bo organizm zawsze dąży do homeostazy w niej. Jedyna sensowna metoda to wbicie igly i sprawdzenie stężenia wewnatrzkomórkowego-to drogie i bolesne. Staraj się lepiej spuzywac te 500 mg w dawkach podzielony h w ciągu dnia. Główna porcja przed snem, gdyż wtedy jelita spowalniają i lepiej się wchłania.

No tak, tylko zjeb mógł porównać sport zawodowy, gdzie ludzie zażynają się ponad swoje możliwości dla kasy do hobbystycznego biegania XD Stan zapalny gamoniu jest po każdym wysiłku, czy to siłownia czy to bieganie. Akurat w siłowni stan zapalny jest czynnikiem warunkujacym przyrosty, dlatego do 2 h po treningu nie powinno się brać substancji przeciwzapalnych by nie zaburzać tego procesu. Problem robi się gdy mamy za dużo jednostek trenigowych, za mało substancji z których naprawiamy tkankę lączną(białko). Magnez pomijajac wpływ na ATP wchodzi w skład enzymów odpowiedizlanych za odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych. Sam przeprowadziłem rehabilitację zerwanego więzadła, zrost kości uda a typ będzie mnie pouczał o wpływie substancji na organizm człowieka xd

Coraz niższych lotów pociski masz, strasznie się starzejesz xd

Chill out, może kogos zachęci to wypadu nad morze

Jakim kurwa tępym chujem trzeba być by nie wiedzieć że kontuzje biorą się z niemożności organizmu do regeneracji. A czy to braki białka czy magnezu, to kabi i tak nigdy nie skuma.

Pamiętaj że za luzowanie i relaksacja pracujących mięśni odpowiada magnez, może masz go z mało w diecie. Spożycie dla mężczyzny to 420 mg, ale nie ćwiczącego. Jak ćwiczysz możesz potrzebować nawet dwa razy tyle a to kosmiczna dawka by dostarczyć to.

Czy to jest taki punktowy ból, jakby ktoś wbijał igiełki?

Dzisiaj odpaliłem wojskowe racje żywnościowe, jak ktoś ma możliwość to polecam. Najlepsze żarcie ever.

Jak miałem taki ból przed zerwaniem więzadła przedniego rzepki. Biegłem z nim runmageddon, na biegu morskiego komandosa zerwało się. Z tą wiedzą co mam teraz inaczej bym wygasił ten ból, bo to niestety stan zapalny tkanki łącznej,ktory z czasem uszkadza więzadła.

To i ja u siebie zaobserwowałem ale mi napisali ze miałem lepszy dzień po prostu, gdzie testową trasę pokonywalem ponad 10 razy i najlepszy czas wyszedł po zmianie opon i w deszczu. Kolesiowi wyszły różnice na takim do rym sprzęcie a co dopiero jak rywalizuje na 18 kg góralu z bieżnikiem górskim.

Masz ciśnienie na słodkie i żeby było dużo jedzenia? 80 gram odżywki białkowej, 400 ml cieplej wody i 30 gram żelatyny. Żelatynę miksujesz w ciepłej wodzie, wsypujesz po dokładnie wymieszabiu białko. Wlewasz we formę i do lodówki. Na drugi dzień masz duo jedzenia, o dużej gęstości i niskiej kaloryce, które jest słodkie.

Ty jednak jesteś głupszy niż myślałem XD Ani ja nie mam takich nóg jak oni, ani nie chwaliłem się segment ami że zjazdów. Teraz zacznij wywody o bieżnik, że wcale nie wpływa na osiągalna prędkość xd

Szanuje, ale i tak ci będę dopierdalał. A żeby nie był offtop to mój aczek że skull crushera

Jestem Litwin i zerwałem więzadło w tej samej nodze co ja ostatnio złamałem XD Przebij to płaczku, potem daj fotki brzucha.

Poczytaj gamoniu czy można hemoroidy spowodować jazda na rowerze xd

Umknęło debilowi że minęło pół roku od złamania kości uda i spacerki po lesie mają za zadanie wzmocnić mięśnie stabilizujące XD Kabi dawaj fotki brzucha, pokaż jak te twoje jednostki treningowe, których tyle masz ciebie dociely xd

A my o skokach narciarskich rozmawiamy czy jeździe rowerowej XD i jeszcze ten argument o zjeździe xd Szoruj, szoruj XD I nie wiem jak szybko bym jechał na szosówce, bo sam bym chciał to sprawdzić, ale wiem że szybciej. Mam nadzieję że niektórzy uniosą się poza nienawiść do mnie i wyśmieją kabanosa równie mocno jak ja I najważniejsze-dawaj fotki brzucha xd

Czyli nie masz oporów pokazać brzucha? xd No to pokazuje poziom znafcow tutaj. Najpierw że bieżnik i grubość opony nie wpluww na prędkość, później że waga roweru i wystarczyło podpuścić hemoroidami by taki geniusz to wypisywał XD

Hemoroidów XD Poziom tego działu zaczyna szorować po dnie.