Litwin81

Najpierw sam zdobądź takie uprawnienia a później pisz ze to nic wielkiego. Dlaczego czytasz to co chcesz?I jeszcze mnie obrażasz?Przy martwym klata też pracuje w końcowej fazie ruchu,ale jest to na tyle słaby impuls że nie można mówić o jej wzroście.Robienie np.płaskiej 10 kg hantlami też daje impuls,ale czy wystarczający do jej wzrostu? Zmuszenie do ciężkiej pracy.I na litość Boską nie bądź kanabisem,bo ci napisałem jak wygląda martwy ciąg na prostych nogach a ty mi wklejasz całkiem inne ćwiczenie?Czy Dorian robi ruch od podłoża do kolan na lekko ugiętych nogach?Nie on robi całkiem inny,który angażuje inne mięśnie.Poza tym mogą ci pokazać zdjecia z książek jak topowi kulturyści pokazują ćwiczenia i na dzisiejsze standardy robią je źle technicznie,czy to znaczy że nie są mistrzami?Ty mistrzem nie jesteś,wiec powinieneś robić poprawnie technicznie,Doriana dietę też stosujesz i jego rozpiskę koksu?

Na marginesie to musisz wszędzie off topic robić?Rozumiem że jesteś wojującym ćwierć intelektualistą ale od tego są odpowiednie działy,bo co by nie mówić to ty głównie wprowadzasz syf w tych tematach próbując na siłę pokazać jak bardzo bekę kręcisz,mimo iż na każdy post jesteś spięty jak nastka w ciąży.

Lepiej być nudnym niż głupim.

Wiem wiem, tylko najpierw obierzesz ziemniaki bo wstawiłeś już wode Uważajcie litwin69 jest LICENCJONOWANYM INSTRIKTOREM i ma zawsze racje nawet jak nie ma racji czy ty kur.wa tego nie rozumiesz el loko czoko?:!!!1111 Oczywiście zrozumiałeś to na swój opaczny sposób.Jakbyś przeczytał uważnie,to nawet ty doszedłbyś do wniosku iż przyznałem mu rację,tylko że wtedy tego ćwiczenia nie nazywa się martwym ciągiem na prostych nogach.Strasznie ta edukacja szybuje w dół skoro wydaje świadectwa takim ludziom jak kabi.

Serio,to przy klasycznym martwym możesz zaznaczyć całe ciało i nie będzie błędu,ale czy czujesz klatę robiąc martwy?Mięśnie są połączone,więc robiąc ćwiczenie wielostawowe siłą rzeczy pracują inne,ale nie jest to bodziec do ich wzrostu.No chyba że robisz martwy ciąg na prostych nogach tak samo jak klasyczny,a różnica jest tylko w prostych nogach a nie tak jak opisałem,to pośladek rwie się mocno,tylko że to już nie jest poprawne technicznie.Przepraszam ale jako licencjonowany instruktor muszę dbać o twoje zdrowie

Bo poprawnie robiony jest tylko na "dwójki".Poprawnie czyli lekko ugięte kolana i co najważniejsze zablokowane,palce u stóp uniesione do góry a ruch właściwy to od ziemi do kolan,z tym że to biodra się cofają do tyłu a nie kolana się uginają. To jest uśredniony wynik z kilku tabel.

Ryż paraboliczny-85 Ryż basmati gotowany-60 Ryż biały gotowany-70 Ryż brązowy(naturalny)gotowany-55 Ryż długoziarnisty gotowany-56 Indeks Glikemiczny - zakresy wartości Niski Indeks Glikemiczny = 55 lub mniej Średni Indeks Glikemiczny = 56-69 Wysoki Indeks Glikemiczny = 70 lub więcej Jeżeli mówimy ze białko może zatłuszczać,to tym bardziej powinniśmy patrzeć na iq węgli.

Jop bo to hobbit jak ja.

Jak większość przedsiębiorców w tym kraju. Jest taka?Dawaj namiary.

Coś w ten deseń,tylko yano musi się nauczyć ze dorosły facet ponosi odpowiedzialność za swoje słowa.Ciebie to oczywiście jako alkoholika i ćpuna nie dotyczy,bez obaw

Zakompleksieni tak nie "umiejo" Zakompleksieni się spinają

Kolejna bystra obserwacja andrzeja

Pewnie i nie ma,ale słowo jest na tyle oryginale że tylko taka papuga jak ty mogła je zaczerpnąć od niego

No bo słowo"To" jest taka samo oryginalne jak "paziem",oj kabi,kabi.

Paziem,ostatnio tak yaczes napisał Kabi nic sam nie wymyśli,a co do tego bicia to przesadzasz.

Tu jest promo: http://www.lidl.pl/cps/rde/www_lidl_pl/hs.xsl/oferta.htm?id=162 Szkoda że nie ma gum,które mógłbym podczepić pod drążek i się przyciągać na nich.

Przy długa historia tłumacząca indolencję intelektualną kabiego

Rodzaj ryżu zależy od czasu kiedy go spożywamy,poka info gdzie jest polecany brązowy kosztem białego? Dobra nie chce mi sie już z tobą pisać. Ale ostatnie pytanie. Ty naprawde myślisz że ja nie widze różnicy pomiędzy ryżem brązowym a białym i uważasz że to dzięki tobie dowiedziałem sie co to ig i że ryż brązowy ma niższy niz biały? Powaznie? Szczerze to mnie to wali,wiedzy nie masz,ale jak swoje mądrości wprowadzisz w życie to pokażą fotki.

Pewnie nie,sam bym tego nie czytał,gdyby nie granicząca z masochizmem chęć wytłumaczenia różnic

Na tym polega odżywianie,na niuansach,szczególnie jak ktoś ma 32 lata jak ja.Spowolni ci metabolizm po 25 roku życia to pogadamy.

Raczej odżywianie.

Wiesz bo napisałem,bo w czasie konwersacji byłeś zakręcony jak słoik na zimę.Prosty przykłąd: Rodzaj ryżu zależy od czasu kiedy go spożywamy,poka info gdzie jest polecany brązowy kosztem białego?

Kalorie łatwo wyliczyć z makaronu bo ma ściągę z tyłu na opakowaniu i po prostu bierzesz 60% z całej puli,a tłuszcze nie zależnie od składu mają po 9 kcal na gram,więc znowu wyszło że się nie znasz.Yeti nic nie wyśmiał,przynajmniej nie widziałem takiego postu i jak mu odpisałem,znaczenie diametralne ma iq,szczególnie jak ktoś chce zrobić 8 kg suchego mięsa/Wody strukturalnej nie polecałem a tylko wyrażałem swoją opinię,jak zawsze nie umiesz czytać ze zrozumieniem.I nie pyerdol że pisałeś o brązowym ryżu,bo wspomniałeś o nim dopiero jak ci napisałem ze biały ryż jeżeli chodzi o szybkość wchłaniania nie wiele się różni od gainera na cukrach.Ty oczywiście znowu nie skumasz co próbuję ci przekazać,ale jak osoba postronna to przeczyta to będzie miała bekę z ciebie.

Łap kabi,przypominam że ja wyliczałem z makaronu i oleju kalorie a nie tłuszcz i węgle.