Ciecia to wiesz gdzie masz...Diete wiem jaka mam miec i nie bede sie pytal o to amatorow.Moje pytanie brzmi ktore odzywki sa teraz dobre bo mialem przerwe i nie wiem co jest teraz na topie..tyle tak ciezko odpowiedziec?Widze ze w tym temacie najwiecej maja do powiedzenia goscie co nie maja zadnej wiedzy..Co do mojej formy to tak mialem 48,pobaluj sobie 3 razy w tygodniu czasami maraton..i tak przez caly rok to zobaczysz ile spadniesz .z 110 na 95.Co do moich zaptan nie widze nic dziwnego w tym ze zapytalem sie co jest teraz dobre.Jak co chwila wychodzi cos nowego,wiec nie dziekuje za odpowiedz,bo nikt poza glupimi tekstami i smiesznymi chamskimi odpowiedziami nie potrafil odpowiedziec na proste pytanie.Blazny
To nie jest miejsce gdzie powinieneś się pytać o takie rzeczy.Raz że twój styl życia może innych drażnić i z przekąsem oleją twoje pytania,a dwa że tu supli się nie jada,bo to koks.Jak chcesz wiedzieć co jest na topie,to idź na fora tematyczne,ja jestem na bieżąco z wiedzą o suplach ale należę to tej grupy osób,których twój styl życia irytuje.
Edit:Kanabis popraw mnie,czy ty na odwyk nie trafiłeś przez takie właśnie imprezowanie?
Jak zawsze kanabis czytać nie umie i nawet nie może się cofnąć do początku wątku by zobaczyć Yaczes to to było 60 kg na hantlach,filmik był i ze skosu w górę i z barków,skos na luzie 15 razy,barki 12 razy,nadal uważam ze to nie mało przy wadze 75 kg(wtedy).A ty biorąc hantle 84 kg ile ważysz?No i oprócz klaty mógłbyś te same hantle wziąć na barki,aby było równo.Zresztą filmik był nie tyle przechwałami co miał ożywić temat,a pojawiły się ataki że za mały skos i takie tam(mimo iż skos w górę powinno się robić tylko do 35 stopni by nie angażować barków)