Skocz do zawartości

Litwin81

Senior Member
  • Postów

    11 051
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    6

Treść opublikowana przez Litwin81

  1. Litwin81

    Odżywianie

    U mnie po szpitalu się zaczęło że mam wstręt do mięsa,powoli przechodzi ale i tak w wakacje to same owoce i białko.
  2. Litwin81

    OFFTOPIC

    Ściągawka jak samemu wykryć doping https://hopcycling.pl/doping-jak-rozpoznac-koksa/
  3. Litwin81

    Odżywianie

    Jop Szymon Łada reklamuje,trza by spróbować.
  4. Litwin81

    OFFTOPIC

    Może dlatego że to nie homo linia wsparcia
  5. Jemu chodziło że nie potrzebny taki rozrzut bo mono działa zacnie,tyle że jest 20-30% ludzi na których mono nie działa bo mają wyjściowo wysoki poziom ATP.Z racji że tcm się lepiej wchłania i jest stabilniejsze w kwaśnym środowisku żołądka to po tcm też odczuwają efekty.Co do witamin to wystarczy zobacz jakie spożycie mają osoby aktywne a jak prowadzące siedzący tryb życia,liczysz ile dostarczasz(są aplikacje takie)ale i tak w 90% szczególnie wraz z wiekiem są braki.Co do D3 to nie ma obaw-90% populacji ma braki.Ja od 1,5 roku jadę po 15000 j codziennie a 25OH mam 76,5 gdzie norma jest od 30 do 100.
  6. Litwin81

    OFFTOPIC

    Co to rozwala barki,nie jeden treneiro crossa chodzi "otejpowany"
  7. Litwin81

    OFFTOPIC

    I to na ogół śmiesznymi ciężarami,a odgłos ma nadać atencji
  8. Litwin81

    Odżywianie

    W miarę prosto wytłumaczono co tuczy i dlaczego jak się chce redukować to obcina się węgle z zwiększa białko.
  9. Litwin81

    Fotki

    Ja wiem że większość tutaj koks rozpatruje w kwestiach soku z gumi jagód,lub jakieś inne cuda,ale on nasilając regenerację zwiększa zatrzymanie białka(azotu) w organizmie,więc jak ktoś (pipi)owo je to koks z powietrza substancjo odzywczych nie wyciągnie,to nie Dragon Ball że zbierali energię z kosmosu A często te patologiczne przypadki to nie tylko nie dojadanie ale i jedzenie np. choojowych źródeł białka jak soja.
  10. Litwin81

    Fotki

    Na zamówienie
  11. Litwin81

    Fotki

    Chwalimy się tank topami hoodie? To ja mam taki
  12. Litwin81

    Fotki

    Ignorant
  13. Litwin81

    OFFTOPIC

    Mnie rozwaliło jak trenerce mówił że nie mógł się z rana zebrać na siłkę to musiał kreskę amfy zarzucić
  14. Litwin81

    OFFTOPIC

    Jaki minusowy hejt za tego freaka
  15. Litwin81

    Odżywianie

    Jak podasz adres to mogę ci wysłać maść na ból pupy Chcesz zobaczyć to podaj adres to ci podeślę bo mam gesta
  16. Litwin81

    Odżywianie

    Ja mam cały lipiec urlop to daj znać to spotkamy się na chwilę i coś ci przekażę
  17. Litwin81

    Odżywianie

    Krupek będziesz jakoś w Gdyni?Mam coś dla ciebie.
  18. Litwin81

    Odżywianie

    Ja rzadko to jem,to jak już jem to na ogól migdał lub nerkowiec a że mam 37 lat to już fitoestrgenów z fasoli zwanej fistaszkami w siebie nie ładuje
  19. Litwin81

    Odżywianie

    Mi najbardziej smakuje migdałowe z kokosem i miodem z olimpa,ale cena odstrasza bo za 350 gram chcą 46 zeta.
  20. Litwin81

    Odżywianie

    Bo ma dodatek cukru i tłuszczu trans
  21. Litwin81

    Odżywianie

    Problem taki że ludzie często walą po litr i więcej i nagle masz ok.50 gram maltozy o indeksie 110,gdzie glukoza ma 100
  22. Litwin81

    Motywacja

    Tom Platz to przechuy jeżeli chodzi o nogi ;)
  23. Litwin81

    Trening

    Wywalić bułkę tartą,dać przyprawy i korzystać z oleju kokosowego,masła klarowanego bądź smalcu.
  24. Litwin81

    Trening

    Czy on poleca olej zero zamiast kokosowego virgin?
  25. Litwin81

    Trening

    Tak jak ćwiczę to jeszcze nie widziałem by ktoś ćwiczący na wolnych w pełnych zakresach ruchu miał problem z CORE.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...