Litwin81

Tak ponieważ nasze organizmy w magiczny sposób rozpoznają czy węglowodany są dobrej jakości czy słabej i na tej podstawie zamieniają je albo w tłuszcz albo w czyste mięśnie? No raczej,tym się różnią proste węgle od złożonych,a rozchodzi się o wyrzut insuliny.Pewnie że lepiej zarzucić gainera,ale składaka lub samoróbkę a nie kupnego.

Ja jak przygotowywałem się na AWF to biegałem na maksa przez 10-15 sekund,później minuta truchtu i tak 5 serii.

A może po prostu tak ma,ja do 9 km luz,powyżej prawe kolano siada.

Zależy z jakim środkiem.

Gainery to ogólnie ściema,bo to tylko białko(na ogół słabej jakości) i węgle(rzadko kiedyś coś warte vitargo) więc albo składać to samemu albo sensownie rozpisać dietę.

One podnoszą teścia do górnych fizjologicznych norm,których nie mamy ze względu na wiek,dietę,stres.Pokrzywa działa,ale strasznie mnie uczula(leje mi się z nosa) więc muszę ją odstawić.

Że tobie nie nudzi się trollowanie.

Ona dietą się nie musi przejmować: http://faktopedia.pl/475227/Lizzie-Velasquez-od-urodzenia

W minusach: -znikający dźwięk(teraz modny w jetach) -pech Edit:Szpic wiesz że kopiowanie avatara nie pomoże?Nadal będziesz miał 163 cm wzrostu i drugie tyle kompleksów.

No dla mnie Real to spożywczak,ale jak nie masz dostępu do supermarketu to zjedź serek wiejski.

Najlepiej zrobić sobie w domu coś ala ten placek co pokazywałem,ale jak ju dopuścimy do tej sytuacji,to ja bym kupił kuraka z różna i wyżarł piersi z jakimiś warzywami.

Robisz redukcję na nabiale?Średnio ci to wyjdzie.Sam tłuszcz też nie dobrze,warto łączyć z białkiem.

Jak zjesz go z białkiem a nie z węglami to na bank nie podleje.

Kupiłem dzisiaj wyciąg z korzenia pokrzywy,podobna dobra regeneracja po tym(pewnie przez podniesienie teścia),zobaczymy czy coś warte.

Śmiało dodawaj,żeby ci teść nie spadł.

Ja w ogóle pasa nie używam,bo osłabia mięśnie brzucha,no chyba ze w martwym ponad 170 kg zakładam,to wtedy już by przepukliny nie dostać zakładam.

By na dzielni mieć szacun,ten kolo ma plus bo ciałem zarabia na siebie.

Masakra

Dla mnie nie ma znaczenia na czym to zrobił,bo pewnie na SAA,tylko pytanie ile osób na świecie koksi a wygląda jak wygląda.

http://www.cutandjacked.com/CutAndJacked-Interview-Lazar-Angelov Ten kolo ma nie wiarygodny brzuch,chociaż cała sylwetka jest super.Kolo nazywa się Lazar angelov,na yt są z nim filmiki.

Mnie zawsze doopa rwie po martwym,szczególnie po tym na prostych nogach.

Uaktywniłeś nieaktywne dotąd włókna mięśniowe.

Problem to dostać działające

Zrozumiałem że na prostych da się tylko hantlami zrobić.

Prędzej ph,oni tam mają mega wybór.